内塔尼{亚胡}或将受审，若获罪将面临多年(监禁),屌丝的寂寞：一个人的夜晚有多难熬

这株执政超过十八年的政坛常青树，终于要直面一场纠缠了他六年的司法风暴了。

文 | 一 一

3月13日，以色列宣布进入国家紧急状态，以“防范伊朗报复行动”。4月9日，以政府宣布解除紧急状态；几小时后，耶路撒冷地区法院的发言人宣布，“司法系统恢复工作”。这意味着对总理内塔尼亚胡的审判获准继续进行。

原定于4月12日恢复庭审，但内塔尼亚胡的律师在4月10日向法院提交文件，表示出于关联以色列及整个中东地区突发事件的“安全保密和外交理由”，内塔尼亚胡“至少未来两周”无法出庭作证。

据新华社援引《耶路撒冷邮报》报道，耶路撒冷地区法院同意内塔尼亚胡本周不出庭。如果法院允许，预计下周将恢复审理。

内塔尼亚胡，这株执政超过十八年的政坛常青树，终于要直面一场纠缠了他六年的司法风暴了。

贪腐案件始末

2020年初，以色列检方以受贿、欺诈和违背公众信任3项指控正式起诉内塔尼亚胡。

同年5月，耶路撒冷地区法院首次开庭，内塔尼亚胡成为以色列首名接受司法审理的在任总理。

2024年12月10日，内塔尼亚胡首次就腐败案出庭作证。内塔尼亚胡就此成了以色列建国以来头一个，在任时上法庭为自己辩护的领导人。

据以媒体报道，如果受贿罪名成立，内塔尼亚胡可能面临最高10年监禁的刑罚；欺诈和违背公众信任指控对应的最高刑罚为3年监禁。

检方指控的“1000号案件”，讲的是他和夫人从富商阿尔农·米勒汉那里收了价值近三十万美元的雪茄、香槟、珠宝等奢侈品，作为回报，内塔尼亚胡利用职权给对方大开绿灯，税收优惠、签证便利、商业项目审批等特殊照顾。

另一份“2000号案件”，指控他与报业大亨摩西·加夫进行利益交换，用政府政策上的好处，换取对方旗下报纸对自己铺天盖地的正面报道。

最狠的当属“4000号案件”，检方指控他向电信巨头贝泽克的控股股东许诺巨额政策优待—— 包括放宽电信市场准入、豁免反垄断调查、批准高额频谱牌照、降低行业税费等，直接为贝泽克带来数亿美元经济利益；作为交换，贝泽克旗下 Walla 新闻网站需全天候为内塔尼亚胡做正面宣传，删除所有批评报道、屏蔽负面评论，甚至按其团队要求修改新闻标题与内容。

案件自审理启动以来，内塔尼亚胡多次以战事、外访、健康等理由请求取消听证会或推迟作证，来来回回折腾了十几次。

去年11月，内塔尼亚胡干脆直接向总统赫尔佐格提交了赦免请求。他说，这场审判搞得全国上下人心惶惶，撕裂了社会，只有结束这场官司，国家才能团结一心应对安全挑战。

特朗普和内塔尼亚胡是铁杆盟友

另一边，美国总统特朗普也多次呼吁赫尔佐格赦免内塔尼亚胡，说这是“出于政治动机”的案子，纯粹是有人想搞垮他。但特朗普的要求遭到赫尔佐格总统严词拒绝，理由是“以色列是主权国家，其法律体系必须得到充分尊重”。

战争不停意在自保？

2024年12月10日在以色列特拉维夫地方法院拍摄的以色列总理内塔尼亚胡

曾常驻中东的《纽约时报》专栏作家托马斯·弗里德曼在3月发表的一篇文章中写道：“内塔尼亚胡让以色列与伊朗、哈马斯、真主党持续处于战争状态，借此得以拖延他的腐败案审判。”

美国智库华盛顿阿拉伯中心也在2025年4月分析称，腐败案审理启动以来，内塔尼亚胡的“核心焦点”一直是“逃避司法追责”。

此前不少舆论认为，一旦停止战事，就意味着内塔尼亚胡将重新接受刑事审判，这也是他先前阻止美方与伊朗谈判的原因之一。

可谁能想到，局势说变就变。4月8日，美国和伊朗突然宣布达成临时停火协议，并开启为期两周的谈判。

战火一熄灭，以色列政府第二天就火速解除了国家紧急状态，法院也马上“恢复司法系统工作”，内塔尼亚胡贪腐案件定于4月12日开庭审理。

一切都衔接得非常丝滑。

内塔尼亚胡当然不能坐以待毙。他的律师在4月10日就向法院提交了文件，表示当事人“至少未来两周”无法亲自出庭作证。

到了12号开庭当天，法院也确实同意了内塔尼亚胡本周不用露面，但要求其律师最晚16日就内塔尼亚胡下周出庭情况再做说明。

内塔尼亚胡的律师在4月10日就向法院提交了文件，表示当事人“至少未来两周”无法亲自出庭作证 资料图

内塔尼亚胡还能拖延下去吗？

伊朗外交部长阿拉格齐更是毫不客气地捅破了这层窗户纸。他在社交平台上写道，以色列和美国故意拖延伊朗战事，好让内塔尼亚胡躲避出庭。“（若达成）全地区停火，包括黎巴嫩在内，会加速（内塔尼亚胡）入狱。”

阿拉格齐的说法是否会得到印证呢？

不管伊朗外长怎么揣测，内塔尼亚胡还是一如既往地强硬推行战争。

4月11日晚，以色列总理内塔尼亚胡发表视频声明称，以色列取得“历史性成就”，但“军事行动尚未结束”，以色列“仍有任务要完成”。以军对黎巴嫩真主党的军事打击将继续。

4月9日，在黎巴嫩南部兹拉里耶拍摄的遭以色列空袭后的建筑废墟

据以色列和黎巴嫩方面消息，自3月2日黎以战火重燃以来，已有超过10名以色列军人在黎南部丧生；以军袭击造成黎巴嫩方面2055人死亡、6588人受伤，其中包括大量儿童。

接下来，76岁的内塔尼亚胡将采取何种策略？是继续使用拖延战术，还是被迫迎来延宕多时的审判？

如若内塔尼亚胡罪名成立，或将面临数年监禁，其政治生涯将彻底终结。

可以预见，这一案件不仅将决定内塔尼亚胡的个人命运，更将深刻塑造以色列的法治未来与政治走向。

资料来源：新华社、央视新闻

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夜晚为什么更难：孤独感不是“没人陪”这么简单

很多人以为寂寞就是“缺对象”，但更常见的是三种因素混在一起：社交断联、价值感下滑、身体状态走低。夜晚社交活动减少，消息回复变慢，大脑很容易把“暂时没回应”解读成“我不重要”。这不是矫情，而是更原始的安全感需求在作祟。

其次是对比心。你躺在床上刷到别人聚会、旅行、恋爱、升职，哪怕知道那是滤镜和剪辑，心里还是会泛酸。“屌丝的寂寞”常常带着一种暗示：是不是自己落后了？越想证明自己，越容易感到无力。

最后是身体层面的影响：晚饭凑合、久坐、咖啡因、熬夜导致的激素波动，都会把负面情绪放大。很多“今晚特别难熬”，其实是身心都在透支。

最常见的夜晚场景：越想放松越被拖走

一个人的夜晚通常会走向几条典型轨迹。第一条是“刷屏止痛”：短视频、八卦、游戏连成一条链，手指停不下来，但一停下空虚更大，于是继续刷到更晚。第二条是“想太多”：从同事一句话的语气，想到自己是不是不讨喜；从银行卡余额，想到以后能不能买房；从父母的电话，想到自己是不是混得太差。第三条更隐蔽：明明很累，却不肯睡，因为睡着就意味着今天结束，而今天似乎没留下些什么。

这些轨迹的共同点是：你在用即时刺激对抗慢性焦虑。刺激能顶一会儿，但也会让大脑更难忍受安静，于是“一个人的夜晚”越来越像一段漫长的刑期。

处理方式要现实：先把夜晚切成可控的几段

与其喊“我要变强”“我要自律”，不如把夜晚拆成三段：回家后30分钟、睡前1小时、躺下后的15分钟。目标不是立刻快乐，而是先把难熬降级。

回家后30分钟先照顾身体：洗个热水澡，吃一顿像样的晚饭，或者简单但有蛋白质的加餐；把强刺激的音量关小一点。身体舒服一点，情绪就不至于一路失控。

睡前1小时做“低成本陪伴”：不是硬找人尬聊，而是给自己安排能完成的小事，比如整理明天要穿的衣服、把灯光调暖、听一段长音频、读几页书。关键在“可完成”，完成感能抵消无力感。

躺下后的15分钟用来处理反复的念头：把脑子里绕来绕去的事写在纸上，写到“明天几点做什么”，哪怕很粗糙。很多夜晚的焦虑来自不确定，把它落到行动点上，情绪往往会松一点。

下面这张表可以帮你判断自己更像哪种“难熬”，以及更贴近的处理方向：

夜晚的主要感受	常见诱因	更有效的应对
空落、没人懂	社交断联、回家太安静	固定一两个低压力联系（群聊/语音/散步同伴），不求深聊但保持稳定
焦虑、心慌	工作未完成、对未来恐惧	写下明天3件可做的小事，先做“最小版本”
低落、自责	对比刷屏、恋爱受挫	减少睡前社交媒体，改为音乐/播客/阅读等弱刺激
烦躁、睡不着	咖啡因、久坐、晚间重口	晚饭清淡些，睡前拉伸或慢走10分钟

差异与误区：不是所有寂寞都要用“社交”解决

一个常见误区是：越寂寞越要把自己塞进人群。结果往往是参加无效聚会、强行搭话，回家反而更空。对“屌丝的寂寞”来说，最伤人的不是孤独本身，而是“我努力融入却仍被忽略”的体验，它会加重自我否定。

也别把夜晚的难熬全归结为“我没用”。很多时候只是缺少稳定结构：作息乱、饮食乱、运动少，住处要么太嘈杂要么过于冷清。结构一乱，情绪就像没护栏的车。先把护栏立起来，再谈改变人生。

另外，别把熬夜当成唯一的自由。很多人白天被安排得太满，夜里才觉得时间属于自己，于是用熬夜夺回掌控感。但长期看，它会让你白天更无力、夜里更难熬，形成循环。真正的掌控感，是白天也能为自己留一点空。

什么时候需要更强的帮助：别硬扛到失控

如果连续两周以上出现明显的睡眠障碍、食欲紊乱、对任何事都失去兴趣，或者反复出现伤害自己的念头，就已经超出“夜晚难熬”的范畴。此时最重要的不是面子，而是安全：尽快寻求专业心理咨询或医疗帮助，同时告诉一个可信任的人，让自己不用独自承受。

一个人的夜晚确实难熬，但它并不等于失败。把夜晚过好一点点：吃好、洗好、睡好，少刷一点屏，多做一点能完成的小事。寂寞不会立刻消失，但会从“把人吞掉的黑洞”变成“可以被安放的情绪”。当你不再被夜晚牵着走，明天才有余力去动那些更大的问题。

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