内塔尼亚胡：对伊朗战事可能“<再度>爆发”，以(军即)将占领黎真{主党}重镇；希拉里：支持以色列，坚决反对内塔尼亚胡,冬暖时零度之下心灵的火焰：寒冬里最温热的力量

当地时间15日晚，以色列总理内塔尼亚胡发表视频声明。内塔尼亚胡表示，以色列已做好与伊朗再次发生冲突的准备，并将继续针对黎巴嫩真主党展开军事行动，同时会与黎巴嫩展开谈判。

内塔尼亚胡指出，美国持续向以色列通报美伊双方的接触情况，以色列与美国目标一致。以方希望伊朗浓缩铀被移除，并消除其铀浓缩能力。以方同时希望涉及“关键航运”的海峡重新开放。

内塔尼亚胡说，“现在谈论局势将如何结束，甚至如何发展都为时尚早”。鉴于战事可能再次爆发，以色列“已做好应对任何情况的准备”。

内塔尼亚胡表示，以色列在与黎巴嫩真主党作战的同时也在与黎方进行谈判，谈判有两个主要目标：第一，驱逐黎巴嫩真主党；第二，实现“持久和平——通过实力实现的和平”。

以色列总理内塔尼亚胡 资料图

内塔尼亚胡：以军即将占领黎真主党重镇

内塔尼亚胡15日晚发表讲话称，以军即将占领黎巴嫩真主党在黎南部的重镇宾特朱拜勒（又称宾特杰贝勒）。

内塔尼亚胡称，以军正在持续打击真主党，战斗集中在其“核心据点”宾特朱拜勒。以军即将占领并“摧毁”这座真主党重镇。

以军稍后证实，当天早些时候，5名以军士兵在黎南部遭真主党火箭弹袭击受伤，其中一人重伤。

据以色列第12频道电视台当晚报道，美国正向以色列施压，要求其同意与真主党达成临时停火协议。报道援引以安全部门消息人士的话说，美方提议临时停火约一周，在此期间双方将进一步谈判，但以方尚未就此作出决定。

内塔尼亚胡在讲话中还说，已于前一天指示以军继续扩大所谓安全“缓冲区”，将其向东延伸至戈兰高地赫尔蒙山的山坡。

以色列在2024年12月叙利亚剧变后占领戈兰高地军事缓冲区和战略要地赫尔蒙山，寻求将叙南部多个省份“全面非军事化”。

以军称打击黎真主党军事指挥中心

当地时间4月15日，以色列国防军发表声明称，以军第91师继续在黎巴嫩南部开展作战行动。

声明称，以军士兵发现了一枚指向以色列北部的发射器，以及反坦克导弹和其他武器。这些武器被黎巴嫩真主党用于策划和实施针对以色列的袭击。缴获的武器包括技术设备、个人武器、爆炸装置、手榴弹和弹药。

声明还表示，过去几天，以军第91师与以空军合作，打击了黎真主党和其军事基础设施，其中包括一个指挥中心。以军表示将继续打击黎真主党。

以媒：以色列或以谈判拖延时间对付黎真主党

围绕美国、以色列、黎巴嫩14日举行的三方会谈，有舆论认为，以色列总理内塔尼亚胡可能是在利用谈判为以军进一步打击黎巴嫩真主党拖延时间。

多名消息人士接受以色列《国土报》采访时判断，内塔尼亚胡同意谈判，一方面是向美国政府“示好”，另一方面是在利用谈判为进一步打击黎真主党拖延时间。尽管美方希望双方能超越2024年的停火协议、达成“全面和平协议”，但许多人认为谈判可能不会有结果。

黎巴嫩真主党 资料图

黎巴嫩和以色列两国没有建立外交关系。14日的会谈是黎以政府间自1993年以来首次举行重要高级别接触，与会人员包括美国务卿鲁比奥、美驻黎大使米歇尔·伊萨以及黎以两国驻美大使。美国务院的声明说，与会方一致同意，将在黎以双方商定的时间和地点正式启动两国直接谈判。

据《国土报》报道，以色列驻美大使耶希埃尔·莱特在会谈后称，黎巴嫩政府和以方对待黎真主党的立场“相同”。他还称，不会与黎真主党讨论停火问题。目前暂不清楚以方是否会以真主党解除武装的进展作为以黎双边接触的前提条件。

黎巴嫩方面则在三方会谈中重申，当前迫切需要全面落实2024年11月达成的黎以停火协议。

黎以停火协议2024年11月生效后，以色列不仅拒绝从黎南部全面撤军，还以受伊朗支持的真主党试图重建军事力量、违反停火协议为由，频频发动空袭，并向黎巴嫩政府施压。美国和以色列今年2月28日对伊朗发起大规模军事行动后，黎以战火重燃。美伊宣布临时停火两周后，以色列称黎巴嫩不在停火范围内，并于本月8日大规模空袭黎境内多地，造成上千人伤亡。

黎巴嫩真主党政治委员会副主席马哈茂德·卡迈提15日在接受黎巴嫩新电视台采访时表示，黎真主党同意停火，但不接受2024年黎以签订停火协议后，黎方履约而以方逃避责任的局面重演。

希拉里：支持以色列

坚决反对内塔尼亚胡

美国前国务卿约翰·克里4月9日在接受媒体采访时表示，美国对伊朗发动战争本质上是为了实现以色列总理内塔尼亚胡长期以来的梦想，那就是尽可能对伊朗造成破坏。他还透露，美国前总统奥巴马、拜登在任时，内塔尼亚胡就曾找过他们提出这类构想，但均遭到了拒绝。特朗普上任后，他对内塔尼亚胡提出关于攻击伊朗的四点计划表示赞同，并实施了相关行动。

克里还表示，美以伊战争原本完全可以避免，因为伊核协议彻底排除了伊朗拥有核武器的可能性，并且美国当时对伊朗实行了最严格的核查程序，进行了历史上最密集的实地核查。但有些人就是想发动战争，想彻底摧毁伊朗。

希拉里坚决反对内塔尼亚胡 资料图

据CCTV国际时讯，当地时间4月13日，美国前国务卿希拉里·克林顿接受美国媒体采访时称，以色列总理内塔尼亚胡试图让每一位美国总统都同意与伊朗进行战争，她也曾与内塔尼亚胡有过相关对话，但最终拒绝接受他的提议。希拉里强调，她支持以色列，但坚决反对内塔尼亚胡。

校对|张锦河

每日经济新闻综合自新华社、央视新闻、CCTV国际时讯

零度之下的“心冷”通常长什么样

很多人去找“寒冬里的温热力量”，并不是想听一句鸡汤，而是想确认：我现在这样正常吗？常见的感受大致有几种——早上更难起床，白天昏沉、注意力涣散；更容易烦躁或敏感，和家人同事的小摩擦被放大；社交欲望下降，消息懒得回，见面也提不起兴致；还有一种更隐蔽：表面照常工作生活，但内心像被棉花裹住，喜怒哀乐都变轻了。

这些并不等于“心理出了大问题”。很多时候，它和日照减少、户外活动变少、作息被打乱、饮食偏重口、压力长期累积有关。寒冷让人更倾向于收缩与防御，身体在“省电”，心理也会跟着保守。理解这一点很重要：你并不是突然变懒或变脆弱，而是到了一个更需要自我照料的季节。

把火焰点起来：从可执行的小动作开始

寒冬里最温热的力量，往往不是某个惊天动地的改变，而是每天能重复、能落地的小动作。可以先抓住三个最“划算”的开关：光、动、热。

光：能晒到太阳，就别只隔着玻璃。午间十几分钟的直晒，很多时候比一杯咖啡更能把人从低迷里拽出来。阴天也别完全放弃，亮度依然有差异，起身去窗边走动几分钟，也好过一直窝在暗处。

动：不必追求强度，重点是“让身体醒过来”。快走、拉伸、爬楼、原地开合跳一两分钟都算。关键是让心率稍微上去一点点，让身体收到“我还在运转”的信号。很多人的误区是等“有精神了再运动”，但冬天常常相反：先动起来，精神才会回来。

热：热不仅是温度，也是安抚神经的信号。热水澡、泡脚、热汤、热茶，能更快让紧绷松下来。尤其在晚上，给身体一个“可以休息”的暗示，往往比刷短视频更管用。也要注意别用烈酒取暖，短暂发热后反而更冷，还容易影响睡眠和情绪。

维持火焰的燃料：关系、秩序与意义感

心里的火要持续，靠的不是一次性的热量，而是稳定的燃料。冬天最容易短缺的燃料，大致有三类：关系、秩序、意义感。

关系：不是社交越多越好，而是要有一两段“低门槛”的连接。比如固定和家人吃一顿晚饭、和朋友每周通一次电话、和同事下楼买咖啡时聊两句。连接的重点在于“被看见”。哪怕只是简单问候，也能把人从封闭里往外拉一点。

秩序：冬天一乱，就更容易乱。越觉得无力，越要把生活切成小块：固定起床时间、固定一餐热饭、固定一段收拾房间的时间。秩序感不是把自己逼成严格自律的人，而更像给自己搭一个稳定的“栖身处”。别误以为“我必须把所有事都做好才配过得好”，越逼越容易崩。冬天的秩序可以低配运行，但要尽量保持连续。

意义感：寒冬里最温热的力量，常常来自“我做的事有一点点价值”。不必是宏大目标，可能只是把手头任务收尾、给家人准备一餐、把拖了很久的文件整理好、读完几页书。意义感不是想出来的，是做出来的：一件小事做成了，心里的火就不那么容易灭。

常见误区与更稳妥的处理方式

冬天情绪低落时，人很容易走向两个极端：要么硬扛，要么彻底放任。更稳妥的做法，是先辨认自己处在什么状态，再用匹配的方法应对。

状态表现	容易踩的坑	更合适的做法
提不起劲、拖延加重	逼自己“一口气全改好”	把任务拆到5–15分钟，先完成最小一步
烦躁、易爆	把情绪当成“我很差”	先降低生理唤醒：热水、慢呼吸、短暂离开现场
社交退缩	彻底消失、断联	选择低负担连接：只回一句、只见一位熟人
睡眠紊乱	熬夜补偿、白天靠咖啡硬撑	固定起床时间，晚间减少强刺激与过饱

还有一个常被低估的误区：把“冬天更难受”简单归因于性格或意志力。实际上，寒冷、少光、少动会让任何人都更脆弱。与其反复责备自己，不如把精力放在可控的变量上：光照、活动、饮食与睡眠节律。

什么时候需要更进一步的帮助

如果低落、失眠、食欲明显变化持续数周以上，并影响到工作学习或人际；或出现持续的无望感、强烈自责，以及心悸、胸闷、长期疲惫等躯体不适且反复加重，就别只靠“忍一忍”。这不是软弱，而是在为自己争取更专业的支持：可以先到正规医疗机构评估睡眠、焦虑抑郁相关问题，再结合心理咨询或行为调整，往往更容易走出冬季的泥泞。

寒冬不会因为我们的焦虑就提前结束，但我们可以让“零度之下心灵的火焰”变成日常：用一点光、一点动、一点热，维持一段关系，守住一种秩序，做成一件小事。外面再冷，心里也能有火。

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