大V谏<言普>{京后}全俄吵翻天，俄共警告：小心1917年重演,温柔触碰的秘密空间：探索内心的柔软角落

文 观察者网 齐倩

最近，因为一名女性知名网络博主的发言，全俄罗斯吵作一团。

“普京被蒙蔽了，”现居摩纳哥的俄罗斯大V维多利亚·博尼亚向俄总统普京公开谏言，提到了俄罗斯国内的诸多问题，引发一场政治风暴。俄知名主持人下场，人身攻击博尼亚为“妓女”，并指责她为西方工作。两人随即开始一番唇枪舌剑，舆论持续发酵。

此事件惊动了克里姆林宫。发言人佩斯科夫回应称，官方已经就视频中提到的问题展开调查。

当地时间4月21日，俄罗斯共产党领导人根纳季·久加诺夫在国家杜马全体会议上表示，俄共早就提出过与博尼亚相同的问题，并警告称，政府若不采取经济措施，俄罗斯或将重蹈1917年覆辙。

博尼亚说了啥？

据俄罗斯商业电视台（RBC）报道，博尼亚在俄罗斯以真人秀明星的身份而闻名，此前她一直专注于发布关于自己生活和美容技巧的视频，在社交媒体Instagram上积累了超过1300万粉丝。

博尼亚是一名单身母亲，现居摩纳哥。英国广播公司（BBC）则提到，在俄罗斯社交媒体上，博尼亚因支持各种阴谋论和未经证实有效的美容方法而备受争议。尤其是在新冠疫情最严重的时候，她成为“5G基站有害”和“通过疫苗植入芯片”等观点的主要倡导者之一。

俄罗斯大V维多利亚·博尼亚（俄媒资料图）

4月14日，博尼亚在Instagram上发布了一段约19分钟的视频，向普京谏言。她称，这段视频是“代表人民”与普京的对话，而她决定公开讲话，是因为普通民众和总统之间存在着一道“巨大而厚重的墙”。

博尼亚的视频内容涵盖了今年3月达吉斯坦共和国的洪水灾害、近几个月发生的多次阿纳帕海岸燃油泄漏事件、新西伯利亚地区病畜的清除工作等经济和民生问题。

“人们现在都在声嘶力竭地呐喊，他们的一切都被剥夺了，而且还在继续被夺走，企业正在走向衰亡，”她表示，目前俄罗斯网络最热门的搜索词之一是“如何离开俄罗斯”。她还说，俄罗斯民众受到了“压迫”，并警告说，“今年春天总有一天会爆发”。

“没有哪个州长会告诉你这些，我来解释一下原因，因为他们害怕你，人民害怕你，”博尼亚对普京说，普京的下属们向总统“撒谎”，或者“提供错误信息”。

博尼亚表示，她支持总统，并认为他是一位“强有力的政治家”，因此希望打破这道墙。

博尼亚的视频在俄罗斯引起热议。截至目前，该视频获得近164万点赞，超8.5万评论。

论战演变为人身攻击

据路透社和BBC报道，博尼亚发布视频后，在俄罗斯国内掀起骂战。许多人指责她传播西方言论。

弗拉基米尔·索洛维约夫是博尼亚的主要公开反对者。他称，博尼亚在走红后“立即引起了西方的关注”，如今在西方的支持下展开“特别行动”。他还指控博尼亚是乌克兰总统泽连斯基的“卧底特工”，并对她人身攻击，称其为“下流的荡妇”，且“以贪婪著称”。

索洛维约夫是俄罗斯著名电视台主持人，此前因公开支持俄罗斯对乌军事行动而受到西方制裁。

他甚至在电视节目上声称：“这个老妓女没资格张开她那张肮脏的嘴堵塞信息空间。”

索洛维约夫还报告说，他已联系了侦查委员会主席亚历山大·巴斯特雷金和总检察长办公室，要求“对博尼亚的活动进行法律评估”，并向俄罗斯司法部询问为什么她没有被宣布为“外国代理人”。

索洛维约夫是俄罗斯著名电视节目主持人

俄罗斯国家杜马议员维塔利·米洛诺夫则称博尼亚是“缺乏教育的博主”。在接受YouTube频道采访时，他也进行人身攻击，称自己“真心相信博尼亚是迪拜的某种应召女郎”。

18日，博尼亚发布了一段视频，宣布她将准备对索洛维约夫、米洛诺夫等人提起集体诉讼。

“现在到处都在谈论传统价值观……”博尼亚质疑称，然而，“这些成年男子在全国电视台上直播侮辱女性，这真的是传统价值观吗？”

博尼亚否认自己与西方阵营有联系。她澄清说：“请不要把我牵扯进来。我不是你们那边的人。”

佩斯科夫回应：正在调查

另据俄罗斯塔斯社消息，当地时间16日，克里姆林宫发言人佩斯科夫回应表示，克宫已经看到了博尼亚发布的视频，“它很受欢迎，点击量很高，引起了社交媒体用户的关注”。

“但公平地说，这些都是极具争议性的话题，”佩斯科夫告诉记者，“目前有很多工作正在进行，很多人参与其中，而且所有这些问题都没有被忽视。”

次日，佩斯科夫被问及相同问题时表示，进一步讨论相关话题毫无意义。

随后，博尼亚对佩斯科夫的回应表示感谢。她表示，很高兴听到自己的意见得到了重视，并感谢对方告知她提出的问题已经有人着手解决。

博尼亚也感谢了社交媒体用户的支持。

她写道：“如果我不表达出压在我心头的沉重感受，我就背叛了我的俄罗斯精神！”

俄共警告：小心1917年局面将重演

即便克宫已经回应，但舆论依旧在俄罗斯持续发酵。

据现场视频和《莫斯科时报》报道，21日，久加诺夫在国家杜马发言时提到了这一问题。

《莫斯科时报》成立于1992年，由荷兰人在莫斯科创立，经常对俄罗斯政府持批评立场，2022年俄乌冲突之后总部搬至荷兰。2023年，该媒体被俄罗斯列为“外国代理人”。

久加诺夫明确指出，博尼亚视频中提到的这些民生与经济问题，包括俄共在内的议员们其实早就在多个场合向政府提出过，但没有引起政府重视。他说，他的政党正在“竭尽全力”支持普京的战略，但克宫“充耳不闻”，而“一位来自摩纳哥女士”的声音却被听到了。

“我们已经告诉过你们十遍了，经济注定要崩溃，第一季度简直是一场灾难，”久加诺夫警告称，如果政府不立即采取金融、经济和其他措施，“那么到了秋天，我们或将面临1917年那样的局面”。

1917年，俄罗斯帝国爆发的一系列政治变革运动，包含二月革命与十月革命，最终导致帝国灭亡并建立苏维埃政权。革命起因于一战引发的社会经济危机与沙皇专制压迫。

久加诺夫在国家杜马强调：“我们绝不能重蹈覆辙。”

俄共领导人久加诺夫21日在国家杜马提到博尼亚（视频截图）

当地时间15日，普京在政府经济会议上表示，俄罗斯经济已连续两个月呈下降趋势，今年1至2月国内生产总值（GDP）收缩1.8%。制造业和整体工业生产出现下滑，具有战略意义的建筑业也受到明显冲击。

会上，普京责问了总统经济事务助理马克西姆·奥列什金、央行行长埃尔维拉·纳比乌琳娜，以及财政部长安东·西卢阿诺夫等高级经济官员，认为仅用“工作日天数减少”解释经济收缩远远不够。

“我希望今天能听到关于当前经济形势的详细报告，以及宏观经济指标为何不及预期。”普京强调，相关数据不仅低于专家和分析师的预测，甚至未达到政府与央行自身的预期水平。

很多人把“强大”理解为把这些感受压下去。但被压住的东西不会消失，只会绕道出现：莫名的易怒、睡前反刍、对亲近的人挑剔，或者在某件小事上突然崩溃。温柔触碰的意义，是在它们还没爆开之前，先轻轻碰一下：我看见你了，你不必用更激烈的方式来提醒我。

“懂事”“能扛”“不麻烦别人”常被视为优点，但长期处在这种模式里的人，往往把自己的需求一再往后放，内在空间也就越来越窄。更常见的触发场景包括：

1）关系中的过度解读：对方一句普通的话，你却反复琢磨是不是在否定你。
2）工作学习的持续拉扯：事情做完了仍停不下来，像随时会被追责。
3）照顾型角色的耗竭：习惯安抚家人、伴侣、同事，却很少有人问你“你还好吗”。
4）情绪延迟到夜里：白天照常运转，夜里却突然空、突然累、突然想哭。

这些并不说明你脆弱，更像你的内在系统在提醒：你需要的是更温和的自我对待方式，而不是更高强度的自我要求。

温柔并不等于放任，也不是一句自我安慰的口号。更实际的做法，是建立一个“感受—身体—边界”的三步回路。

第一步，从命名感受开始。把“我很烦”细化为“我被打断后有点委屈”“我担心做不好会被否定”。命名越准确，大脑越容易从混沌的威胁感回到可处理的状态。

第二步，回到身体。很多情绪不是靠想通就能过去，而是要先让身体从紧绷切回安全。你可以留意三个点：胸口是否发紧、胃是否发沉、下颌是否咬住。只要其中一个部位松动一点点，情绪就不太容易把你整个人卷走。

第三步，落到边界。柔软角落不是让你变得更好说话，而是让你更清楚“我能做什么、不能做什么”。比如：可以倾听，但不承担对方的全部情绪；可以解释一次，但不反复证明自己；可以努力，但不以健康为代价。边界是温柔的外壳，没有它，温柔很容易变成自我消耗。

你以为的温柔触碰	更接近真实的温柔触碰
逼自己积极，赶紧想开	允许难受先存在一会儿，再决定怎么做
一直忍让，避免冲突	用清晰的边界减少不必要的拉扯
不麻烦别人，自己扛过去	选择合适的人与时机表达需要

关于“柔软角落”，一个常见误区是把它理解成“想怎样就怎样”。真正的自我关怀，是在理解自己之后做出更有利的选择，而不是任由情绪牵着走。比如你很生气，关怀不是立刻发火，而是先承认“我被冒犯了”，再选择更有效的表达方式。

另一个误区是把柔软等同于脆弱，于是急着“变硬”。但很多人的困境恰恰相反：外壳太硬，内里太疼。长期硬撑会让你对小刺激反应更大，因为系统一直处在高警觉运行。柔软角落提供的是缓冲，让你既能感受，也能行动。

还要留意“用道理压情绪”。道理当然重要，但在情绪高涨时，道理往往像冷水，越泼越反弹。先让情绪有个着陆点，再谈理性安排，通常更有效。

当出现以下情况时，单靠自我调整可能不够：持续两周以上的明显失眠或食欲紊乱；频繁的惊恐、心悸、濒死感；强烈的无望感与自我否定；反复出现伤害自己的想法；或关系冲突已经明显影响工作与生活功能。温柔触碰也需要底线——保护生命与基本功能。更稳妥的做法是寻求专业心理咨询或医疗评估，让你在更安全的支持里被承接。

探索内心的柔软角落，并不是把自己变成永远平静的人，而是让你在起伏里更知道如何回家：承认感受、照顾身体、设定边界。你会慢慢发现，真正的坚韧往往不是咬牙硬撑，而是愿意对自己轻一点。

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