胡锡进：马(克龙)可<以说>【是一】会清楚一会糊涂,肥美女与纤细女老妇的故事：一段对照命运的叙事

马克龙可以说是一会清楚一会糊涂。他周五说美国、中国和俄罗斯如今都已站到欧洲 " 绝对的对立面（dead against）"，欧洲必须挺身而出，捍卫自身利益。俄罗斯在打乌克兰，间接与欧洲处于战争状态。美国要夺格陵兰岛，用贸易战打压欧洲，对欧洲施加霸权。因为伊朗战争，美欧关系更是空前紧张。据最新消息，美国正考虑暂停西班牙北约成员国资格，以及重新评估美国对英国就福克兰群岛（马尔维纳斯群岛）主权主张的立场。

中国惹欧洲什么了？中国支持欧洲战略自主，没有在任何问题上教训欧洲，教欧洲该如何做。中国是欧洲最大的贸易伙伴之一，中欧之间的主要摩擦是经济上的，欧洲要求中国做各种让步。另外，欧洲要求中国改变与俄罗斯长期的战略协作伙伴关系，中国做不到，中国与欧洲友好，但你不能要求中国只和你好，不与别人好啊。印度等新兴国家与俄罗斯关系都很好，甚至美国也在改善同俄罗斯的关系。很多欧洲领导人和外交官对中国与俄罗斯保持正常关系其实也是理解的。

从去年底开始，包括马克龙在内的欧洲主要领导人几乎都来中国访问了，欧洲与中国的关系整体上在改善。马克龙把中俄美三国并列在一起，说中国与欧洲 " 绝对对立糊涂，当然也有可能，马克龙想骂美国两句，有点胆怯，要捎上中国当 " 陪靶 "。

我觉得欧洲一些领导人在对华关系上经常患得患失。大利益：安全、发展和战略自主。中国在三大国中地理上最远离欧洲，任何对欧洲的威胁都扯不上。欧洲要发展，主张自由贸易和互利共赢的中国是欧洲天然的重要伙伴，特别是在欧洲与美国的利益博弈中，中国是欧洲可以借助的战略力量。至于战略自主，中国更是无条件地支持欧洲，中国可没有像特朗普那样恨欧盟。特朗普说欧盟成立就是为了对付美国，中国一直希望欧盟保持团结和强大。

马克龙说中国好的时候，调子很高，他 2023 年访华之后，用中文、英文、法文三种语言同时发帖，分享访华感受，并高呼 " 法中友谊万岁 "。但他有时也给欧洲对中国的负面舆论起调子。这次他把中美俄放在一起说，不算严重的，但我就是觉得他这个人的对华调子忽高忽低，很不稳定，这实际上反映了欧洲在对中国的认知和政策上犹犹豫豫，始终没有理出欧洲与中国究竟应该如何相处，如何让双方关系真的像大河出川一样获得广阔天地。

他们受制于畸形美欧关系太久了，嘴里喊战略自主，但大西洋关系仍是他们看中国的坐标，他们战略自主的真实决心远远不够，仍是 " 美国小三 " 的眼睛和心理。等哪天他们真的要战略自主了，他们的滤镜将自然消失，看到一个新的中国。

体重偏高的老年女性，可能意味着食物来源更稳定、体力消耗更少；也可能伴随多年累积的代谢问题——血压、血脂、血糖的波动在时间里叠加，最终抬高心脑血管风险。体型偏瘦的老年女性，有人确实得益于长期运动和饮食自律，但更多时候，“瘦”来自肌肉流失、食欲下降、牙口变差、消化吸收问题、抑郁或独居导致的营养不足。外观看起来一胖一瘦，身体状况却可能同样处在风险边缘，只是表现不同。

把肥与瘦直接等同于健康与否，是最常见的误区。老年阶段更关键的其实是“功能”：走路稳不稳、起身是否费力、是否容易跌倒、会不会怕冷乏力、能不能独立完成洗澡做饭。很多时候，体重数字并不能回答这些问题。

更贴近实际的判断方向，大致可以这样理解：

关注点	体重偏高者可能面临	体重偏轻者可能面临
代谢与心血管	高血压、脂肪肝、睡眠呼吸暂停、关节负担加重	低体重伴营养不足、贫血、体温调节能力变差
运动功能	膝髋关节痛、气短、活动意愿下降	肌少症、握力下降、跌倒与骨折风险上升
用药与慢病管理	需要更严格控盐控糖，监测血脂血糖	需要评估食欲、蛋白摄入与维D/钙状态
外界目光	“你该减肥”的指责更直接	“你怎么这么瘦”常被当成夸奖，从而忽视警讯

真正影响晚年走向的，往往不是“看起来对”的身材，而是能否维持足够的肌肉量与心肺耐力，把慢病管理落实到日常里。

很多人读这类故事，是想得到一个立刻能执行的答案：胖的要不要减？瘦的要不要补？更稳妥的顺序其实是“先排风险，再做调整”。尤其在老年阶段，激进减重或盲目进补都容易适得其反。

对体重偏高的老年女性，重点通常不在“快速掉秤”，而在减轻关节与代谢负担：少油少盐、规律三餐，把精制主食适当换成更耐饱的粗杂粮比例，配合每天可持续的低冲击活动（走路、游泳、骑车、舒缓的力量训练）。最容易踩的坑，是只靠节食硬扛，结果蛋白质不足、肌肉掉得更快：体重是降了，走路更费劲、耐力更差，反而不划算。

对体重偏轻或“越老越瘦”的女性，第一步往往是排除原因：牙口与吞咽问题、消化吸收状况、甲状腺异常、抑郁焦虑、长期用药副作用等。饮食上更强调“营养密度”而不是单纯加量：每餐保证优质蛋白（蛋、奶、豆制品、鱼禽瘦肉等，选择更容易入口的形式），适量加入健康脂肪以提升能量与食欲，必要时少量多餐。常见误区是只靠喝汤、只吃粥面，看似清淡好入口，但热量和蛋白不足，越“补”越虚。

在这种对照叙事里，还有一层常被忽略的压力：羞耻感会把人推向极端。“肥美女”容易被贴上懒、贪吃、不自律的标签；“纤细女老妇”则常被浪漫化为清瘦、克制、优雅。可这些标签会反过来影响选择：胖的人因为被盯着看而不愿出门活动，瘦的人因为被夸“上镜”而忽视消瘦背后的病理风险。更现实的做法，是把焦点从外貌挪到体验：睡得好不好、疼不疼、走得稳不稳、有没有力气与人来往。

家人和照护者也容易走偏：对胖者只会劝减肥，对瘦者只会劝多吃，却不去看进食能力、情绪状态与疼痛问题。晚年生活的体面，往往来自更具体的关照——陪同复查、一起散步、把厨房变得更好用、把食物做得更易咀嚼、把家里防滑与照明做好。

这段对照命运的叙事，最后指向的其实是一个很朴素的结论：老年不是“瘦到极致”或“胖到安全”的竞赛，而是尽量把身体维持在可生活、可行动、可社交的范围内。体型可以慢慢调整，但一旦功能塌陷，恢复的成本会更高。比起追求某种外观答案，更值得追求的是：规律的进食与活动、持续的复查与用药管理、被看见的情绪与尊严。

如果一定要从故事里带走一句话，那就是：别用体型替代健康判断，也别用别人的目光替代自己的感受。晚年的命运对照，从来不是胖与瘦的胜负，而是谁更早学会把日子过得稳定、可持续、少伤害。

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