《中东》，好消息(来了),含好上课别流出来：上课含着不流出来怎么办

（一）第一个好消息，黎巴嫩终于停火了。

第一时间昭告天下的，肯定是特朗普。

很有点戏剧性。我们北京时间 16 日深夜 11:36，特朗普兴冲冲发推宣布：他刚和黎巴嫩总统和以色列总理 " 进行了出色的会谈 "，双方同意，从下午 5 点（即北京时间 17 日凌晨 5 点），停火 10 天。

这还没完。

特朗普接着披露：下星期二，也就是 4 月 21 日，以色列和黎巴嫩将在华盛顿举行会晤，34 年来首次，美国国务卿鲁比奥主持，副总统万斯、参联会主席凯恩都参加，要 " 达成持久的和平 "。

最后，特朗普夸耀，我已经荣幸地在全世界解决了 9 场战争，这将是我的第 10 场。

过了半个钟头，意犹未尽的特朗普又补充，他已经邀请黎巴嫩总统和以色列总理访问白宫，" 进行自 1983 年以来以色列与黎巴嫩之间首次有意义的会谈，那是很久以前的事了。"

两条推文，充满着得意的夸耀，以及对诺奖的不甘，但停火，毕竟是好事。

一个多月前爆发的美以伊战争，战火遍及中东多国，伊朗、以色列、伊拉克、沙特、科威特、阿联酋、卡塔尔、巴林、黎巴嫩等等，全世界的目光，更多聚焦在伊朗和以色列。

但最惨烈的地方，不是伊朗，更不是以色列，而是黎巴嫩。

数字很枯燥，但数字很残酷。

伊朗，毕竟是大国，面积超过 160 万平方公里，人口 9000 多万；黎巴嫩是小国，面积 1 万多平方公里，人口约 600 万。

但死亡数据呢？

伊朗死亡 3000 多人，黎巴嫩 2000 多人。

伊朗面临的，更多是导弹攻击；但黎巴嫩面临的，是越过边境的武装到牙齿的以军。

以军的轰炸，那往往是成片轰炸，管你妇女老人孩子，统统炸平，甚至联合国维和部队，也照炸不误。

即便伊朗和美国停火后，以色列还发动了对黎巴嫩更猛烈的攻击，一天内，就有超过 300 人丧生。

什么是人间地狱？

地狱就在中东，前两年是加沙，现在是黎巴嫩。

战争从不挑选受害者，它只负责制造孤儿和废墟。

现在，终于达成停火协议。这也为美伊谈判扫除了一个障碍，因为按照伊朗的说法，黎巴嫩停火，必须包含在美伊停火范围内。

真主党参战，完全是为伊朗两肋插刀；如果伊朗停火，却任由真主党受难，那停火无疑是脆弱的。

我看到，伊朗议会议长卡利巴夫发推表态：停火不过是真主党坚韧不拔以及抵抗轴心团结的结果；我们将谨慎处理这一停火，并将齐心协力，直至完全实现胜利。

顿了一顿，他还表态：感谢巴基斯坦和穆尼尔所做的努力，我们信守承诺 ……

这是好消息，但坏消息是，停火是暂时的。

甚至比美国和伊朗停火更脆弱，别问我为什么，因为这是常识。

美国国务院宣称，以色列保留一切必要自卫措施，黎巴嫩必须阻止真主党发动袭击。

以色列总理内塔尼亚胡则宣称：我们有两个基本要求：第一，真主党解除武装；第二，一项可持续的和平协议——通过实力实现和平。

什么意思？

以色列想复制加沙的经验，通过武力，彻底摧毁哈马斯；即使达成停火协议，以色列找到由头，就可以重新发动袭击。

而且，内塔很明确：停火期间，以色列不会从黎巴嫩撤军。

就在停火前，以色列和真主党都发动了猛烈的进攻，以军更是炸毁了连接黎巴嫩和南部地区的最后一座桥梁。

所以，有记者就问特朗普：以色列和黎巴嫩以前也试图实现和平，这次有什么不同？

特朗普回答：不同的是我——巨大的不同！

他真是什么都敢说啊！

（二）第二个好消息，也是更大的好消息，美伊谈判出现新的曙光。

特朗普甚至都表态，很可能会去巴基斯坦，他要亲自去签署和平协议。

当着记者们的面，兴奋的特朗普说：" 我会去巴基斯坦，是的。巴基斯坦一直很棒，他们一直表现得非常好。伊斯兰堡，我会去的，我可能会去，是的，我可能会去。如果协议在伊斯兰堡签署，我可能会去。陆军元帅一直很棒。"

" 巴基斯坦的总理一直非常棒。所以我可能会去，他们希望我去。"

典型的特朗普车轱辘话，但也可以理解，这么万众瞩目的场合，特朗普怎么可能缺席呢？

和谈是艰难的，但和谈总比战争好。在巴基斯坦等国的积极斡旋下，伊朗也展现出更多灵活性。

按照媒体披露的信息，伊朗甚至暗示，可能会允许货船自由通过霍尔木兹海峡的阿曼一侧。

如果真是这样，霍尔木兹海峡实际上就开放了；伊朗一侧，本来轮船通行就少；即使仍被封锁，也无碍大局，更多是对国内强硬派的某种安抚。

当然，伊朗的前提，肯定是美国彻底停止战争，解除对伊朗的各种制裁。

霍尔木兹海峡问题如果解决了，其他问题或许都好解决。

至于铀浓缩，伊朗也很清楚，继续保留这些浓缩铀，美国和以色列不可能罢休，这是一个潜在的火药桶；因此，不排除最终达成协议，伊朗稀释浓缩铀，或者像普京所建议的，最后运往俄罗斯。

但伊朗可以保留民用核计划，这也事关伊朗的尊严。

当然，从表面看，双方都很强硬，都不愿轻易妥协。

美国这边，原来对伊朗的军事进攻，代号 " 史诗狂怒 " 行动；现在美国财政部跟上，要启动 " 经济狂怒 " 行动。

意图通过经济手段，极限施压，将伊朗彻底绞死。

美军声称，扩大对伊朗航运物资封锁范围，将武器、弹药、原油、成品油、钢铁、铝等纳入其中。美财长则宣称，谁购买伊朗石油，谁拥有伊朗的钱，就对谁进行制裁。

伊朗也不示弱。

伊朗威胁，如果美国继续非法封锁，伊朗可以封锁霍尔木兹海峡，胡塞武装也能封锁曼德海峡。

而且，伊朗军方也表态，仍旧处于高度戒备状态，如果发生针对伊朗的地面进攻，伊朗 " 不能让任何一名入侵者活着离开 "。

从目前形势看，话语都很强硬，但更多只是姿态；美国的极限施压，也不过是虚张声势；新一轮和谈，很快就会开始。

不然，特朗普也不会憧憬着去伊斯兰堡签署和平协议了。

但坏消息是，和平也有三大变量。

变量一，以色列的小动作。

最不希望停战的就是以色列，不排除以色列找到某个借口，在黎巴嫩在伊朗发动新的进攻，那停火就无从谈起。

一个不祥的信号，虽然美伊停火，但伊朗多地还有爆炸传出，不排除是摩萨德所为。

变量二，美国的羞辱。

美国得了便宜还卖乖，而且更喜欢饶上几句话，特朗普的口头禅，肯定又是美国赢了，而且赢麻了，伊朗投降了。

但这会极大地激怒伊朗。别忘了，伊朗是一个很骄傲的民族，相对弱小但却悲情的民族情绪，更难忍受这种侮辱。

但要让特朗普管住自己的嘴，难啊。

变量三，伊朗的愤怒和不甘。

毕竟，这是一场强加到伊朗头上的战争，伊朗付出了巨大民族牺牲，最高领袖被炸死，领导层几乎被团灭，3000 多同胞身亡，大量财富被彻底摧毁 ……

国恨家仇，不共戴天。事实上，对于这么快停火，伊朗强硬派也不乏反对意见。

这个思想大转弯，也难啊！

（三）

最后，怎么看？

完全我个人看法，粗浅三点吧。

第一，全世界也适应了特朗普。

适应了他的车轱辘话，适应了他的自吹自擂，也适应了他的各种愤怒、他的极限施压。

前几天和欧洲外交官聊天，他们也感叹，特朗普真是很另类，很多话，很不外交，常理无法解释，但大家也就习惯了。

该听的地方听一听，不该听的就当风过耳。

毕竟，特朗普的嘴，骗人的鬼。

具体到他最近与教皇的冲突，就让人哭笑不得。

记者问他：你为什么和教皇冲突？

特朗普：我必须做正确的事。我对教皇没有任何敌意。

还没有敌意？都将教皇骂得狗血喷头，甚至各种侮辱，还转发了自己就是基督的 P 图。

所以，显然很不相信的记者，继续问他：你为什么和他（教皇）发生冲突？

特朗普兀自解释：我没有和他冲突。教皇发表声明说伊朗可以拥有核武器。

特朗普：那我可以不同意教皇的观点 ……

遇到这样张口即来、混不吝的特朗普，估计教皇也只能默默叹气。

第二，和平曙光可能真来了。

既然启动了 " 经济狂怒 "，另一个潜台词，美国也不想再打了。

确实，再打下去，美国真陷入了中东泥潭，共和党会输掉中期选举，特朗普也将沦为跛脚鸭，甚至面临国会弹劾。

伊朗也迫切需要喘息时间，毕竟，损失最大的就是伊朗，伤口需要舔舐，人心需要凝聚，政权需要稳固，生活还要继续 ……

去年是 "12 日战争 "，今年是 "40 天战争 "。当然，不排除明年，甚至是接下来，还有新的黑天鹅、灰犀牛。

在中东，和平更多是战争的间隙。

但和平更显得宝贵，特朗普肯定会宣称赢了，伊朗也会宣布胜利。

一场看似没有输家的战争。但建筑可以重建，道路可以再修，失去的财富又会慢慢挣回来，只是那些死去的人们，却再也回不到亲人身边。

第三，真要感谢和平的努力者。

我昨天说过，这个世界破破烂烂，总有人在努力缝缝补补。

巴基斯坦功不可没。总理夏巴兹和元帅穆尼尔各种穿梭访问，苦口婆心，真是两头劝，将美国和伊朗拉回到谈判桌前。

当然，巴基斯坦背后，还有土耳其、沙特、埃及，更有我们中国。

我看到，在最新的国际表态中，伊朗在感谢中国，巴基斯坦在感谢中国，阿联酋在感谢中国，整个中东，可能除了以色列，都在感谢中国。

中国谴责战争，中国推动和谈，中国是和平的关键力量，中国坚定站在道义一边，全世界都看在眼里。

但有些国家呢？热衷战争，发动战争，一场接一场战争，甚至伊朗战争还未结束，宣布下一个目标就是古巴。

帝国太喜欢战争了，尤其是越到黄昏的时候。

这几天，因为法国通过归还掠夺文物法案，很多朋友引用大文豪雨果的那句名言：" 我希望有一天，法兰西能够脱胎换骨，洗心革面，将这不义之财归还给被抢掠的中国。"

这句话，就镌刻在圆明园里的石碑上。法国迟到的悔悟，还是值得肯定。

但因为这篇文章，我还想起雨果的另一句名言：" 战争的真正悲剧，不在于死亡，而在于它被歌颂。"

更有效的思路通常是：尽量减少刺激源，同时让唾液更顺畅地“往后走”（自然吞下去），避免口腔前部长期处在容易漏的状态，比如嘴唇微张、舌尖顶前牙、用嘴呼吸等。

很多人“含着不流”的关键问题，是位置放得太靠前：东西卡在门牙附近时，舌头为了固定它会不自觉顶住前牙或下唇，嘴唇也更难自然闭合，唾液就更容易往前聚集。相对更稳的做法，是把含片或糖果放在上颌臼齿附近、靠腮帮的位置，让它慢慢融化；口香糖则尽量嚼软后贴在后牙咬合面附近，减少舌头频繁“搬运”的动作。

如果是保持器、护齿器这类导致的“含不住”，重点往往不是硬把口水“含住”，而是把舌位放回更自然的位置：舌尖轻触上腭前部（不要顶住前牙），舌面略抬，嘴唇轻轻合上。舌位稳定后，唾液更容易自然流向咽部，减少往嘴角跑的情况。

在教室里不方便做大动作时，可以靠三个小动作把尴尬压下去：

第一，把呼吸从口呼吸切回鼻呼吸。口呼吸会让嘴唇不自觉微张，唾液更容易堆到前面、也更容易漏。

第二，给自己设一个吞咽节奏，比如每写两三行字吞咽一次，或老师换一页课件就轻轻吞一次。别等到“满了”才吞，那时往往更慌、更容易来不及。

第三，嘴唇保持自然闭合，但不要用力抿。用力抿嘴反而会把唾液挤向两侧，更容易从嘴角溢出，也更显得“憋不住”。

如果需要开口回答问题，先快速做一次小吞咽再说话，能明显降低说到一半突然“口水涌上来”的概率。紧张时口腔肌肉容易僵，越僵越不敢吞；反过来，轻轻吞一下常常能把那种卡顿感松开。

同样是“含着”，不同东西带来的刺激程度不一样，处理方式也要区分：

润喉含片或药用含片通常融化快、刺激唾液分泌，有的还要求缓慢含化。更合适的做法是把它放在后牙旁侧，减少舌头来回拨动，同时按说明含化，不要咬碎。

硬糖、薄荷糖对唾液的刺激更强，尤其是薄荷类。可以尽量选刺激弱的口味，或者上课前先含一会儿再进教室，让分泌高峰过去一点。

口香糖的问题主要在于持续咀嚼会让唾液一直增多，说话时还容易移位。上课时尽量少嚼，嚼软后固定在后牙附近；需要发言前先吞咽整理一下，会更稳。

保持器、护齿器、牙套这类属于异物感明显的情况，初期唾液增多很常见。一般需要一个适应期，同时配合鼻呼吸和更正确的舌位；如果器具磨痛或明显不适，及时复诊调整，不要硬扛。

另外，课堂环境也可能放大这种困扰：空调房干燥时，有人会出现反射性分泌增多；也有人因为口腔变干而吞咽不顺，唾液变得发黏，反而更容易“粘”在口腔前部、难处理。所以不必只盯着“是不是我口水太多”，更要关注“我是不是吞得顺”。

有些做法看起来像“忍一忍就过去”，其实会越弄越糟。比如强行含住不吞，唾液会在口腔前部越堆越多，嘴角更容易漏，人也会更紧张，控制反而更差；再比如用力抿嘴，或吸唾液弄出声音，在安静的教室里更尴尬，也更容易把唾液挤到嘴角。还有人上课前大量喝含糖饮料或很酸的饮料，酸会刺激分泌，糖会让口腔更黏，都会增加“含着不流”的难度。

如果戴矫治器后唾液突然异常增多，并伴随明显吞咽困难、呛咳，或夜间流口水加重到影响睡眠，可能与器具边缘刺激、咬合不适或口腔炎症有关，别硬撑，尽快让医生检查并调整。

想在课堂上稳住，核心其实是把“口腔前部的压力”降下来：东西别放太靠前，别用力抿嘴，别口呼吸；同时让吞咽变得规律、轻松。做到这些，多数情况下就能更自然地“含好上课别流出来”。如果只是短期适应期（比如刚戴保持器的前一周），通常也会随着异物感减轻而明显好转。

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更新内容

一、新增桌面小部件支持

二、增强触控操作中震动反馈表现

三、优化微信分享图文展示

四、全新配色主题上线

五、修改物品上限 / 堆叠上限

六、增强图片线索的文字标注系统