80万开店倒闭<又投>40万开店小伙发声：宁睡地板也要{当老}板,太快了坚持不住了怎么办？常见原因与应对建议

2023年底，26岁的安徽小伙朱俊锋因为一次创业失败意外登上热搜——他投入80万元在上海开了一家羊肉面馆，结果仅仅营业十几天就宣告关门，亏损近60万元。

当时，不少网友批评他“太冲动”“不会算账”“坚持时间太短”。更令人唏嘘的是，面馆倒闭后不久，他和结婚5年、育有一子一女的妻子离了婚。用他自己的话说，那一年“赔了夫人又折兵”。

但朱俊锋没有一蹶不振，蛰伏两年多后，2026年3月20日，他在江西抚州的新店开张了，这一次他放弃了成本更高的羊肉面，选择了老面小笼包、馒头——他从小在父母的包子馒头店帮忙，老乡也多在这一行。

“新店投资了40万元，开业近20天，日营业额稳定在一万多元，按照目前的势头，不到一年就能收回成本。”

4月9日，他告诉九派新闻，自己并非富二代，之前的亏损也让他多年积蓄打了水漂，这两年在打工学艺、送外卖攒钱，找合伙人，尽管遇到很多挫折，但目标始终清晰，“我始终记得一句话，‘宁可睡地板，也要当老板’。”

朱俊锋因为一次创业失败意外登上热搜。图/受访者供图

【1】吃一堑长一智：新店投资40万元，店铺月租从9.5万元降到8000元

五味纪开在江西抚州一个居民区附近，是典型的社区店。和上海羊肉面店开在大学旁、月租9.5万元的选址策略截然不同，这一次朱俊锋把月租金控制在了8000元。“人流量不等于客流量，吃一堑长一智，肯定要慎重。”他说。

店面总共170平方米，但堂食座位只有20个左右，大部分空间留给了操作间。和面、醒发、包制、蒸制，全部在店里现场完成。产品是老面小笼包和老面馒头，小笼包定价6元一笼，一笼6个，价格和周边竞品基本持平。但在当前反对预制菜的风潮下，现做现蒸的模式为他赢得了不少回头客。

新店总投入约40万元，朱俊锋自己出资15万元，另一位朋友投了25万元。这位朋友并非餐饮行业从业人员，也不参与店铺的实际运营，纯粹是出于对朱俊锋个人的信任，“他说如果真亏了也没办法，就是相信我。”

这份信任让朱俊锋格外珍惜这次机会。“恐惧肯定有。”他坦言，“但十分只有一分是恐惧，剩下九分里，五分是自信，四分是努力。这次机会可能让我翻身，也可能失败，失败了也无所谓，只是又彷徨迷茫个两三年罢了。”

好在按目前的势头，朱俊锋预计不到一年就能收回成本，他已经在展望未来。店里目前有19名员工，对一个包子店来说似乎有些超标，但他说这是在储备人才，为以后开分店做准备。

对于金钱，朱俊锋渴望但不痴迷。

尽管两年前才亏了钱，但他并没有在新店上吝啬，他给店里最基层的阿姨也开了5500元的月薪，高于当地平均水平。“我也常常跟员工说，希望大家学到技能，用技能换取生活保障。我也会通过努力，把大家的生活层次往上提一提。”

面馆倒闭后曾有人找朱俊锋做直播带货，他拒绝了。“一方面是我觉得那一波流量不适合带货，另一方面是带货说到底也是给别人打工，依然身不由己，我还是想自己当老板。”

新店门口排队。图/受访者供图

【2】80万元学费换来什么：人流不等于商流，选品比选址更致命

回头看上海羊肉面店的失败，朱俊锋如今有了更清醒的认知。

2024年底，朱俊锋、表哥以及另一位朋友凑了80万元，在上海杨浦区政民路开了一家羊肉面馆。店面紧邻上海财经大学和复旦大学，人流密集，看中这一点，他接受了9.5万元的月租，付三押二，45万元的房租就这么花了出去。

首次创业的朱俊锋野心勃勃，为了拉客他决定试营业免费送面，那几天人流如织，店里挤得满满当当，但正式开业后，惨淡的营业额给了他当头一棒。“羊肉面39元起步，在上海那个地段不算贵呀，一杯啤酒都要五六十元”。他当时疑惑不解，客流始终上不去，好的时候日营业额能过万，差的时候只有6000元左右，“一天要赔好几千块”。

“我那时几乎没有做市场调研，就是看见人多，就觉得是好地方，但完全没想到人流量不等于客流量。”如今回头看，他自己评价，“可能有点草率了”。

“不是生意差，主要是成本太高了。”朱俊锋复盘说，除了房租和人工成本高，更致命的问题是选品失误——红烧羊肉面不是年轻人的取向，在上海受众面比较小。

开业十几天后，朱俊锋决定关门止损。“当时是冬天，吃羊肉面的季节，生意都一般，到了春天夏天就更不行了，还坚持干啥呢？”他说，“人生有些坚持有意义，有些坚持是毫无意义的。”

关门后他算了下账，店铺就用了半个月，房东退了十几万元，加上其他支出，实际亏损约60万元。朱俊锋自己投的25万元全部亏光，还有一部分是借的。被问到怎么扛过来时，他说：“只要我没死，钱肯定是会还的，我不会放弃折腾，又不是不干了。”

事实上，朱俊锋从来就不是一个安分的人。他出生于被称为中国面点师之乡的安徽怀宁江镇镇，父母在上海开早点铺多年，受父母感染，从小他就想当老板，拥有自己的店。“上学时我的外号就叫朱总，我一直记着一句话‘宁可睡地板，也要当老板’。”他说。

2015年高考后，他想报武汉民政职业学院的婚庆与殡葬管理专业，但这个专业和从业人员在当时被广泛歧视，父母坚决反对，一气之下他干脆放弃了上学。

此后十年，他几乎什么活都干过。先在父母早点铺帮忙，存下一些钱后顺应风潮搞起了电商，开拼多多店卖中老年女装，也曾一年赚二三十万元，“那时候年少轻狂，稍微赚点钱就飘了，也没坚持干下去。”

再后来经家里介绍，他相亲结婚，夫妻俩共同经营包子店两年半，但他当时觉得包子行业没未来，加上看别人开羊肉面馆生意红火，便转行做起了羊肉面。

面馆关门后，朱俊锋回到父母店里帮忙，后来又去送外卖。“不只是为了赚钱，更是为了走出去、接触不同的人，在父母店里上班天天重复一样的生活，学不到新东西，我感觉脑子会变迂腐。”他还自费去四川、苏州、山东，花钱找老乡学技术，去别人店里观摩。他说，这次开包子店之前，自己已经把传统面点技术深化学习了一遍。

朱峻锋投入80万元在上海开的羊肉面馆。资料图

【3】离婚、低谷与重生：有些经历是逃不掉的

面馆倒闭后不久，朱俊锋和结婚五年的妻子离了婚。他说，感情破裂和面馆倒闭没有关系，根本原因是性格不合。

离婚是他主动提出的。做决定之前，他两天两夜没睡觉，把前因后果想了个遍。

“我希望在今后的任何一个时刻想起这事，都不会后悔。”他说，五年来一直希望妻子能有所成长，但两人从相亲开始就不太合适。当时因为女方怀孕，他不忍心分开。后来几年，双方性格差异越来越大，双方家庭矛盾也越来越多，他曾主动登门试图缓和关系，但收效甚微，“我已经付出了努力，仁至义尽了。”

从羊肉面店倒闭到现在，网上充斥着许多对朱俊锋的批评声——太冲动、不会算账、六天就放弃太不坚定。他说自己完全不在意，可能有些连看都没看，过去的事情已经过去了，人只有在过得不好的时候，才会回忆过去，当一步一步向前走的时候，再也不会在意过去的事。

“事实上，那家店开了十几天才倒闭，不是六天。”他开玩笑补充道。

从羊肉面到包子馒头，从80万元到40万元，从上海到江西，从已婚到单身，朱俊锋说自己这几年领悟了很多人生道理，虽然很难用语言表达出来。

“有些事情可能是人生中必经的过程，想逃都逃不掉，经历了才能懂得。上天后来给你更大的财富，或者更好的另一半，都少不了原来那些挫折一步一步堆叠起来的台阶。”他说。

对于那些也想开店的年轻人，他给了不少建议：看准一件事，用心去做。做减法，别做加法，把简单的东西做到极致。方向不对就换方向，但信念要坚定。顿了顿，他补了一句，“车到山前必有路，船到桥头自然直。”

先分清“偶尔太快”还是“经常太快”

偶尔一两次坚持不住，尤其发生在久别重逢、疲劳后、压力大、饮酒后，属于常见波动。更值得重视的是“经常太快”：比如几乎每次都难以控制、明显早于双方期待，进而引发焦虑回避，或明显影响伴侣体验。

一个更实用的判断标准是：是否可控。有的人时间不长，但能通过放慢节奏、换方式、短暂停顿把控住；也有人一开始就很难控制，越想控制越紧张，反而更快。前者多偏向方法与状态问题；后者更可能与习惯性反射、焦虑或敏感度有关。

常见原因：往往不是单一问题，而是叠加效应

“太快”很少由某一个原因单独决定，更多是多种因素叠加：

1. 紧张与表现压力：担心“被评价”、怕让对方失望，会让身体处在高唤醒状态，阈值变低。越催自己“要久一点”，反而越容易失控。

2. 节奏与刺激强度过猛：一开始就高速、强刺激、持续不停，相当于油门踩到底，身体几乎没有适应和回旋的空间。

3. “赶进度”的习惯：长期快速解决、缺少缓冲与铺垫，身体容易形成固定模式。

4. 身体状态波动：熬夜、疲劳、久坐少动、焦虑抑郁、烟酒、咖啡因过多等，都可能影响兴奋阈值和控制感。

5. 敏感度偏高或炎症不适：局部敏感、摩擦不适、反复刺激引发的紧张性收缩，也会让控制变差。若伴随瘙痒、疼痛、分泌物异常等，建议先处理不适因素。

可以把原因理解成“火”和“油”的关系：紧张像火，强刺激像油，疲劳像风，叠加起来就更容易一下子失控。

当下如何应对：先止损，再把节奏拉回来

真正有效的做法往往很朴素：降低刺激、恢复呼吸、重建节奏。可以从这些动作开始：

直接放慢或暂停：短暂停顿不是失败，而是控制的开始。停下动作，保持拥抱或亲吻，把注意力从“必须坚持”转到“让身体放松”。

调整呼吸与用力方式：很多人在变快时会不自觉屏气、腰腹用力、全身绷紧。尝试把呼吸放长、肩颈放松，减小动作幅度、放慢节奏。

换更可控的姿势与动作：选择更容易掌控节奏、摩擦相对温和的方式，不要在最敏感、最难控的阶段硬顶强刺激。

把“目标”从时间改成体验：越盯着“我要多久”，越容易紧张；把注意力放在互动、呼吸、节奏和对方反馈上，控制感反而更容易回来。

坦诚沟通一句就够：比如“我有点紧张，我们慢一点”。说出来能立刻降低压力，避免你一个人硬扛。

下面这张表便于在不同场景下快速选择应对办法：

场景表现	常见触发点	优先应对
一开始就很快	过度兴奋、节奏太猛	降速+暂停，先拥抱亲吻再进入
中途突然失控	刺激累积、屏气用力	换节奏/换姿势，深呼吸，放松腹臀
越想控制越快	表现焦虑、自我监控	说出来，注意力转向体验与互动
伴随不适/疼痛	摩擦不适、炎症敏感	先减少刺激，必要时就医处理不适

长期改善：练的是“可控性”，不是硬熬

如果经常出现“坚持不住”，更适合用“建立可控性”的思路来处理：降低敏感度冲击、提高身体对兴奋的耐受、减少焦虑触发。

规律作息与体能：睡眠不足、压力偏大时，控制力往往会下降。运动、体重管理、减少久坐，看似简单，却对紧张水平和盆底肌控制很有帮助。

练习节奏与暂停的习惯：把“快要到点”的那一刻当作提醒，而不是失败信号。提前一点减速、停顿、转换，让身体逐渐形成“兴奋上升—可控回落—再上升”的新模式。

减少“速战速决”的自我强化：越追求快速结束，模式越容易固化。把亲密过程拉长，增加铺垫与互动，让身体习惯更缓的爬坡。

处理焦虑与关系压力：有时关键不在技巧，而在关系中的期待、评价与沟通方式。把“我们一起把体验变好”替代“我必须表现好”，压力会小很多。

必要时寻求专业评估：如果长期反复、明显影响生活与关系，或合并疼痛、勃起困难、明显情绪问题等，建议到正规医疗机构评估。很多情况都可以改善，不必自己扛到崩溃。

容易踩的坑：越用力越糟的几种做法

1. 硬忍、硬顶：全身绷紧去“扛住”，往往只会让兴奋更快冲顶。

2. 把责任全揽在自己身上：亲密是互动，不是个人考试。越是孤立作战，越容易焦虑。

3. 频繁用酒精“壮胆”：可能短期麻痹紧张，但容易影响状态与沟通，久了还可能形成依赖。

4. 把一次失控当成定论：一次快不代表一直快，过度贴标签很容易进入恶性循环。

亲密中的“太快”，更像一个需要重新校准的节奏问题：先把刺激降下来，让身体有回落空间；再通过稳定作息、练习节奏、减少焦虑触发，把可控性一点点建立起来。很多人的转折点，并不是学会了某个“神奇动作”，而是学会在紧张时放慢、在失控前停一下，并愿意和对方一起把过程变得更舒服。

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相关介绍

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更新内容

一、强化登录安全机制

二、修复音效 / 背景音乐播放异常

三、增加每日限时剧情挑战入口

四、增加物件组合类谜题逻辑

五、修复某些语音播放导致闪退

六、修改装备分解 / 回收机制