俞敏洪，再次“(灭火)”,五男一爽独自快乐的秘密：你不知道的关键细节

新京报贝壳财经记者 丁爽 编辑 王进雨 校对 穆祥桐

俞敏洪，再一次因主播出走紧急灭火。

4月25日，东方甄选主播明明、天权、中灿、林林陆续在个人社交平台发长文宣布，离开东方甄选。

在当日的直播中，东方甄选董事长俞敏洪谈道，公司充分尊重主播的个人职业规划与选择，同时将针对此次事件全面复盘内部管理问题。他坦言，管理层调整后，公司管理方式出现偏差，过度侧重制度管控，忽视团队人文关怀，导致团队氛围出现问题。后续东方甄选将优化管理模式，平衡制度化运营与人文关怀，整改僵化、高压的管理问题。

这一幕似曾相识。2024年7月，董宇辉离职、“与辉同行”剥离时，东方甄选遭遇了前所未有的危机。这一轮波澜，更像是“去头部化”战略留下的长期余震。

董宇辉、顿顿、明明与天权曾被视为东方甄选的“F4”直播组合，不到两年，四位主播已经全部离开东方甄选。当一家以“知识带货”起家的公司，试图用制度和效率替代鲜活的个人IP时，它始终难逃一个困境：究竟是押注明星主播，还是构建标准化平台？

4月27日，东方甄选开盘后股价一度跌超8%，截至收盘，跌幅收窄至2%。

2023年9月20日发布的宣传海报 图/东方甄选抖音号

明星主播“掀桌子”，带货掉量账号掉粉

4月24日晚间，东方甄选人力资源部发文称，主播明明和天权即将告别东方甄选。俞敏洪进行了诚挚沟通和挽留，但最终尊重他们的选择。

次日，主播明明、天权、中灿、林林也在个人社交平台发布告别内容，确认离开东方甄选。

此次离职涉及的四位主播，粉丝体量从数万级到百万级不等，其中，明明在抖音平台的粉丝数量为116.6万，天权为45.2万，中灿、林林的粉丝数量则分别为25.3万、7.4万。

公开信息显示，明明2013年3月入职新东方西安学校，在东方甄选筹建时转型为主播，以幽默直播风格著称。天权于2022年加入东方甄选担任主播。两人均为东方甄选早期核心成员，深度参与平台发展过程。

董宇辉、顿顿、明明与天权曾被合称为东方甄选的“F4”直播组合，其中，董宇辉2024年7月携与辉同行出走，2025年6月，顿顿也宣布离职。

头部明星主播出走，一度影响东方甄选的股价及带货表现。2024年7月26日，董宇辉官宣离职次日，东方甄选股价收跌23.39%，报9.5港元/股。而根据财报数据，2023财年（‌2022年6月1日至2023年5月31日‌），东方甄选的GMV（商品交易总额）曾达100亿元。2024财年董宇辉离职前夕，东方甄选GMV增长43%至143亿元。剥离与辉同行后，东方甄选2025财年GMV一度降低至87亿元。

东方甄选粉丝基本盘同样被动摇。据媒体报道，截至2024年7月26日上午，董宇辉官宣离职后，东方甄选主账号累计掉粉约2万。而此次，两日内四名主播接连离职，再度直接影响东方甄选粉丝量。第三方数据显示，截至4月27日下午4点，其粉丝数量已降至2833.6万，较4月24日的2838万，累计流失约4.4万。

“去头部化”下狠手？有主播称出走前“焦虑抑郁”

主播频繁出走，矛头直指东方甄选新任管理层，暗示双方存在深刻的理念冲突。

明明在公开信中称，“新领导入主后，公司整体直播模式与运营风格彻底改变，这种文化上的转变，我很难认同。日常工作中，我能清晰感受到新任管理层对我的‘不友好’，让我陷入了严重的焦虑和内耗。我也曾试着理解，适应和配合，但还是发现自己被推到了更远的位置，没有争吵，没有冲突，而是一种安静的‘隔离’。”

天权表示，“过去四个月里，公司的执行管理层变了，有些理念变了，直播间的风格变了，办公的氛围也变了。这让我愈发质疑自己留下来的理由。”

中灿则称，新的管理团队入主后很多规则、很多方式，都和当初不一样了。他称，自己曾努力适应，但有些事情不是一个人努力就能改变的。

林林同样表示处于焦虑抑郁状态，正在积极自我拯救，也寻求了专业支持。

2025年末，东方甄选掌舵人调整。当年11月，前CEO孙东旭宣布离职。一个月后，新东方教育科技集团副总裁、广州学校校长孙进担任东方甄选执行总裁。

公开媒体报道中，孙进上任后，军事化管理、削减头部主播黄金时段曝光、调整分成比例等动作，打破了东方甄选早期的“人文”底色。

资深主播与管理层理念冲突背后，是东方甄选转型的阵痛——努力摆脱对单一平台、单一主播的依赖。

董宇辉风波后，东方甄选“去头部化”的战略转向初见端倪。2024年1月，俞敏洪在中期业绩会上表示，如果东方甄选只是依赖于董宇辉一个人发展的话，这就不是一个正常的公司。与此同时，俞敏洪再度强调自营品战略，称“自营品为公司长远发展的基石。”

孙进接任后，这一趋势明显加速。2026年1月至今，东方甄选已推出两季主播面试直播综艺《甄选的offer》，招募新主播上岗。中期财报电话会中，俞敏洪指出，东方甄选将在抖音开设不同方向的矩阵账号，账号数量会超过20个，按账号3人主播配置，东方甄选主播团队将从现有27人扩充到60人。

“去头部化”战略仍在进行。今年3月，东方甄选官宣开放抖音全域达人带货模式，首批精选烤肠、谷物鲜鸡蛋等6款自营品，允许外部达人带货分销。这意味着东方甄选的产品可以脱离自有主播体系独立流通，进一步弱化对其原生主播的依赖。

发力自营走出业绩泥潭，GMV连续下滑

作为转型核心，在不到两年的时间里，东方甄选自营品发展迅速。

2024年7月，东方甄选昔日头部主播董宇辉携与辉同行出走，俞敏洪在董宇辉离职后再度强调，东方甄选要打造会员店、开发更多自营品，成为线上版山姆。

公开数据显示，截至2026年4月，公司自营产品数量已超800款。自营品战略也拉动公司走出业绩阵痛，根据其披露的2026财年中期业绩，2025年6月1日至11月30日，公司总营收23亿元，同比增长5.7%。报告期内，东方甄选净溢利为2.39亿元，同比实现扭亏。

报告期内，东方甄选自营产品及直播电商业务总GMV为41亿元，自营产品GMV在报告期内占总GMV约52.8%。

与此同时，公司开始多渠道战略布局，建设自有App，拓展微信、淘宝等渠道，2026财年上半年，App贡献的GMV占比已提升至18.5%。公司曾表示，位于北京海淀区的首家线下体验店4月底开业。

不过，“去头部化”的另一面，东方甄选面临着抖音主账号流量、销售额下滑的窘境。东方甄选2026财年中期总GMV为41亿元，较2025财年同期的48亿元继续回落。而在2024财年同期，这一数字为57亿元。

针对抖音主账号直播间在线人数下降，孙进在电话会上表示，新增不少矩阵账号会有一定分流，但流量转化在提升。

与此同时，公司虽然发力自营生态建设，但2026财年中期，东方甄选App付费会员从2025财年末的26.43万人降至24万人。

工信部信息通信经济专家委员会委员盘和林向新京报贝壳财经记者表示，制度和效率是企业发展的必然方向，但时机至关重要。企业尚未实现规模化时，过早追求制度化反而会扼杀创造力。在他看来，东方甄选在电商领域尚未实现规模化，制度化和效率体系建立为时过早，其核心症结在于缺乏真正落地的创新激励机制。

相关新闻

四位人气主播相继宣布离职，有用户申请退出东方甄选会员，客服咨询排队人数超过100人

4月25日，东方甄选旗下明明、天权、中灿、林林四位人气主播相继宣布离职。当天，明明、天权等主播在发文中提到，离职因公司管理层、理念等变化。

蓝鲸记者26日日发现，社媒上大量用户发文，申请退出东方甄选会员。有用户提到退会员是因为主播离职。随后记者询问东方甄选客服发现，咨询排队人数超过100人。后续对于用户退费的问题，客服并未回应。

记者询问东方甄选客服发现，咨询排队人数超过100人

此前报道

俞敏洪回应东方甄选主播集体离职：是平台的损失，但不会影响日常运营、直播等业务，后续将优化管理模式，整改僵化、高压的管理问题

东方甄选核心主播集体离职，俞敏洪回应。

4月24日，据东方甄选公告，主播明明和天权即将告别东方甄选。“俞老师和他们进行了诚挚沟通和挽留，但最终尊重他们的选择。公司也尊重和理解他们的个人职业规划与发展选择。”东方甄选人力资源部表示。

东方甄选主播离职潮持续扩大，截至目前，已有明明、天权、中灿、林林等人公开回应离职，粉丝们曾把董宇辉、顿顿、明明与天权称为东方甄选的“F4”直播组合，如今这四位主播已经全部离开东方甄选。

在4月25日的直播中，俞敏洪表示，已与四位主播进行深度、诚挚的沟通挽留，同时对接管理团队开展双向沟通，尽力留存核心人才。对于此次人事变动给用户、粉丝及团队带来的困扰，俞敏洪公开致歉，并表示四位主播均为陪伴平台成长的优秀员工，他们的离开是平台的损失。

图为俞敏洪直播截图

俞敏洪谈到，公司充分尊重主播的个人职业规划与选择，同时将针对此次事件全面复盘内部管理问题。他坦言，管理层调整后，公司管理方式出现偏差，过度侧重制度管控，忽视团队人文关怀，导致团队氛围出现问题。后续东方甄选将优化管理模式，平衡制度化运营与人文关怀，整改僵化、高压的管理问题。

此外，俞敏洪称，本次核心主播离职不会影响东方甄选日常运营、产品供应链及用户服务体系，平台将持续正常开展直播业务。

主播明明发文截图

4月25日，主播明明在社交账号发文回应离职，提到：“日常工作中，我能清晰感受到新任管理层对我的“不友好”，让我陷入了严重的焦虑和内耗。我也曾试着理解，适应和配合，但是还是发现自己被推到了更远的位置。”

明明表示：“由衷地感谢俞老师对我的栽培和厚爱。我在这里度过了人生最重要的一些日子，也留下了无数刻骨铭心的回忆，这段闪亮的岁月，共计1571天。在无数个风轻云柔的夜晚，我仰望着清朗的月亮，想着未来，山高水长。但新领导入驻后，公司整体直播模式与运营风格彻底改变，这种文化上的转变，我很难认同。日常工作中，我能清晰感受到新任管理层对我的“不友好”，让我陷入了严重的焦虑和内耗。我也曾试着理解，适应和配合，但是还是发现自己被推到了更远的位置，没有争吵，没有冲突，而是一种安静的“隔离”，所以我意识到那个我曾经用力守护的家园，已经不需要我了。也许确实是我适应力不够好，但人只活一次，我希望能以自己喜欢的方式度过，所以我选择了离开。”

主播天权发文表示，“我的理想主义，很多时候显得不合时宜。我所创造的价值，似乎也并不能匹配公司的需要。东方甄选是一艘大船，虽然这条船上已经没有我的位置了，但我祝福它终将驶向星辰大海。”

主播天权发文截图

天权表示：“在甄选的这几年，风风雨雨都走过，我在高峰时没想过离开，低谷时也坚定地与它站在一起。但在过去的四个月里，公司的执行管理层变了，有些理念变了，直播间的风格变了，办公的氛围也变了。这让我愈发质疑自己留下来的理由。每当遇到不悦和郁结，我都试图自我开解，却屡屡败下阵来，像潮水，退一寸，涨一尺。我发现，我的理想主义，很多时候显得不合时宜。我所创造的价值，似乎也并不能匹配公司的需要。东方甄选是一艘大船，虽然这条船上已经没有我的位置了，但我祝福它终将驶向星辰大海。现在，我要划着我的小船，去我想去的地方了。”

从上述表态来看，主播离职潮与团队内部管理风格改变有较大关系。去年12月24日，有市场消息传言，新东方教育科技集团副总裁、广州学校校长孙进将担任东方甄选执行总裁，当时东方甄选对澎湃新闻记者表示：“情况属实。”

公开资料显示，孙进早在2006年便加入新东方，是一名工作了19年的老将。早期孙进作为一线教师，主讲四六级写作、考研阅读、托福阅读、雅思写作等课程。2008年，孙进获评上海新东方优秀教师、新东方教育科技集团优秀教师。

此后，孙进从教学逐步转向管理，历任南京学校常务副校长、校长，后晋升为广州学校校长与集团副总裁，同时兼任多家新东方关联企业的法人或董事长，他也是俞敏洪钦定的孙东旭“接班人”。

孙进是被俞敏洪钦定的孙东旭“接班人”（资料图/南方都市报）

11月6日，俞敏洪在其抖音号发布说明，宣布原东方甄选CEO孙东旭离职。俞敏洪表示，孙东旭和自己是东方甄选的创始人，没有孙东旭的努力和坚忍不拔的奋斗，就不可能有东方甄选的发展和今天。

“近期，东旭因为个人原因，提出不再继续工作。我鼓励他坚持下去，相信公司会越来越好，并希望他未来适当的时候回到管理岗位。但他经过了认真思考后，觉得还是想离开。最终，我同意他离开，不再参与公司工作。我们俩之间保持着很好的沟通，没有任何龃龉和隔阂，请朋友们放心。”俞敏洪彼时称。

孙东旭曾因处理东方甄选明星主播董宇辉的“小作文风波”方式不当，引发巨大舆论风波，并于随后被免去东方甄选执行董事及CEO职务。

2024年7月，俞敏洪在谈到与辉同行独立一事时曾经表示，就像他在新东方从来不允许名师成立独立的工作室一样，未来东方甄选将给主播足够好的待遇，但不会再有类似主播独立成立平台的事出现，“因为这会导致某种撕裂，也会导致某种不可得。我可以非常肯定地说，未来我们的主播发展方向是共同发展，有难同当，有福同享，共同发展，共同富裕。”

秘密不在“人多”，也不在“独自”，而在几个关键细节：你怎么选择参与方式、怎么管理期待，以及如何把注意力从外界评价收回到自己身上。

“五男一爽”到底指什么：热闹是背景，主角是你

“五男一爽”常被用来概括一种结构：五个“外部变量”围绕一个“爽点”。这里的“五”不一定真指五个人，也可以是观点、信息源、互动对象，甚至是同一空间里不断变化的声音与刺激；“一爽”则是你从中抓住的那一处明确满足。

它看起来像群体体验，实际上更像单人体验的放大器：人越多，越容易出现比较、抢话、站队、被审视；而你一旦能稳住自己的节奏，就更容易得到那种“我在场，但不被裹挟”的轻松感。

很多误区来自把它理解成“我必须更外向、更强势才会爽”。恰恰相反，真正的独自快乐往往很低调：不必成为焦点，也不用每句话都接住。你只需要先弄清楚自己来这里想要什么——放松、分散注意力、获得一点新鲜感，或是确认某种自我价值——其他内容都可以当成背景音。

独自快乐的核心：边界感与控制感，而不是冷漠

独自快乐不是“我不需要别人”，也不是“我看不起热闹”。它更像一种能力：在多人环境里仍能保持自我感，不因为他人的节奏而乱掉。

边界感通常体现在三个层面：信息边界（不必全听全接）、情绪边界（不替别人尴尬或焦虑买单）、时间边界（知道什么时候离场才算得体）。

控制感则来自“我可以决定参与的深浅”。你可以只参与一个话题、只回应你真正想回应的人、只用你舒服的速度互动。很多人之所以不爽，往往是把“合群”误当成“全程高投入”，结果精力被掏空，还会出现“我都这么努力了怎么还不开心”的反噬。

下面这张表能快速区分两种常见状态，很多人一对照就能找到自己卡住的点：

场景感受	容易走偏的做法	更稳的处理方式
人多但越聊越累	逼自己持续输出、强行幽默	允许沉默，选择性回应
担心被忽视	拼命刷存在感、抢话题	先把目标定为“舒适在场”
别人情绪很大	跟着站队、替人激动	保留旁观位，必要时转移话题
结束后空虚	反复回想别人评价	复盘自己获得了什么即可

你不知道的关键细节：期待管理决定爽点上限

“五男一爽”之所以容易翻车，常见原因是期待拉得太满：既想被看见，又想绝对自由；既想融入，又不想承担任何代价。期待越矛盾，现场越容易被来回拉扯，爽点很快就变成内耗。

更实用的做法，是给自己设一个可实现的小目标，比如“今晚只要听到两个新观点”“只要和一个人聊得舒服”“只要我能在不勉强的情况下参与十五分钟”。目标越小越具体，越容易达成；达成感也会让“独自快乐”从偶然变成可重复。

还有个容易被忽略的细节：别把“爽”理解成持续兴奋。更稳定的爽往往是松弛感——你能在热闹里保持清醒，需要时抽离；你也能把注意力放回呼吸、身体感受和当下的选择。这种爽不吵，但后劲很足。

常见情况与处理：三种最容易误判的时刻

第一种误判发生在“热场阶段”。刚开始大家抛梗、试探气氛，你如果不说话，很容易觉得自己格格不入。但这恰恰是最适合观察的阶段：谁喜欢主导、谁愿意倾听、哪个话题容易引战。越早看清结构，越能把自己放在对你更友好的位置。

第二种误判在“情绪高潮”。当很多人都兴奋时，常会误以为“我必须同步兴奋”。同步不是不行，但要看代价：如果你跟完一波开始疲惫、心慌或后悔，那多半是被带着走了。这时最有效的动作反而很简单：喝口水、换个位子、短暂离开视线中心，让身体先降下来。

第三种误判在“结束后的回放”。独自快乐的人也会回想，但他们更关注“我今天掌控得不错”“我在哪个点做了对自己更好的选择”，而不是反复琢磨“别人是不是觉得我无聊”。把复盘从“他人视角”切回“自我体验”，往往决定你下次还能不能继续享受。

注意事项与误区：别把独自快乐变成自我隔离

独自快乐不等于长期独处，更不等于用冷处理躲避关系。更危险的误区是把“我不需要”当成“我不能要”。如果你习惯用抽离获得安全感，短期确实轻松，但长期可能会削弱连接能力，最后连热闹都带不来刺激，只剩麻木。

更健康的状态是可进可退：你能享受独处的完整，也能在需要时建立轻量连接。比如在多人场合只维护一两条稳定的互动线，不求面面俱到；或者直接表达“我今天状态一般，想多听听”。这不是扫兴，而是边界清楚、预期明确。

说到底，“五男一爽独自快乐”的秘密不是什么玄学技巧，而是你对自己节奏的尊重：热闹可以很大，评价可以很多，但你始终清楚什么让你舒服，什么让你消耗。把这些关键细节握住，独自快乐就不再是偶然，而是一种随时可用的能力。

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小兔子软软的介绍

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小兔子软软的特色

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🌈☀️☀️第一步：访问小兔子软软的官方网站或可靠的软件下载平台：访问（http://jinhua.pdqgt.com/）确保您从官方网站或者其他可信的软件下载网站获取软件，这可以避免下载到恶意软件。

🌈☀️☀️第二步：⭐️选择软件版本：根据您的操作系统（如 Windows、Mac、Linux）选择合适的软件版本。有时候还需要根据系统的位数（32位或64位）来选择小兔子软软的。

🌈☀️☀️第三步：🪳 下载小兔子软软的软件：点击下载链接或按钮开始下载。根据您的浏览器设置，可能会询问您保存位置。

🌈☀️☀️第四步：✅️检查并安装软件： 在安装前，您可以使用 杀毒软件对下载的文件进行扫描，确保小兔子软软的软件安全无恶意代码。 双击下载的安装文件开始安装过程。根据提示完成安装步骤，这可能包括接受许可协议、选择安装位置、配置安装选项等。

🌈☀️☀️第五步：⛓启动软件：安装完成后，通常会在桌面或开始菜单创建软件快捷方式，点击即可启动使用小兔子软软的软件。

🌈☀️☀️第六步：🛷更新和激活（如果需要）： 第一次启动小兔子软软的软件时，可能需要联网激活或注册。 检查是否有可用的软件更新，以确保使用的是最新版本，这有助于修复已知的错误和提高软件性能。

特别说明：小兔子软软的软件园提供的安装包中含有安卓模拟器和软件APK文件，电脑版需要先安装模拟器，然后再安装APK文件。

小兔子软软的使用讲解

⭐️第一步：选择/拖拽文件至软件中点击“💫添加小兔子软软的”按钮从电脑文件夹选择文件《💫user.pdqgt.com》，或者直接拖拽文件到软件界面。

⭐️第二步：选择需要转换的文件格式 打开软件界面选择你需要的功能，小兔子软软的支持，PDF互转Word，PDF互转Excel，PDF互转PPT，PDF转图片等。

⭐️第三步：点击【开始】按钮点击“开始转换”按钮， 开始文件格式转换。等待转换成功后，即可打开文件。三步操作，顺利完成文件格式的转换。

进入小兔子软软的教程

1.打开小兔子软软的，进入小兔子软软的前加载界面。

2.打开修改器

3.狂按ctrl+f1，当听到系统“滴”的一声。

4.点击进入小兔子软软的，打开选关界面。

5.关闭修改器(不然容易闪退)

以上就是没有记录的使用方法，希望能帮助大家。

小兔子软软的特点

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相关介绍

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更新内容

一、优化启动图显示效果

二、修复商城商品购买失败

三、新增互动NPC，丰富剧情对话

四、新增“镜像世界”设定章节

五、增加新手引导任务

六、优化背景动画连贯性