对话00后墓园“代祭师”女孩：帮无法到{墓园}的人祭扫，月薪不高4000多元，见多生死后更<珍惜>(当下),全能破解神器无缝脱身服装好用吗？真实体验与效果评测

极目新闻记者 曹雪娇

近几年，墓园“代祭师”这个职业逐渐走进大众视野。有人觉得代祭师为远离家乡的游子提供了便利，有人也会觉得这种方式让祭祀“流于表面”、缺乏诚意。

4月4日，极目新闻采访了一名00后“代祭师”可可。她今年26岁，已经在河南洛阳的一个墓园工作了一年半。这一年半里，她为很多家属把思念送到逝者墓前。在她看来，代祭扫是很多人迫不得已的选择，但并非对逝者不够重视。以下是极目新闻与可可的对话，她讲述了成为墓园工作者后的一些经历和感悟。

可可代祭祀的过程（图源：视频截图）

家中独女跨行成为代祭师

极目新闻：为什么会选择进入墓园工作？

可可：我大学读的是汉语言文学专业。毕业后，曾做过一段文案策划的工作。那份工作经常加班，而且会感觉自己每天被困在办公室里，对户外的环境比较向往。偶然间，我在短视频里看到了一个洛阳墓园员工分享自己的工作。出于好奇，我联系了这位博主，她邀请我来山上看看。在忙完工作后，她带我参观了整个园区。第一次参观墓园，完全打破了我的想象。我才知道，这家园区内不仅安葬着逝者，还建有遗体捐献纪念碑，其中一位捐献者还是我母校的体育老师。冥冥之中，让我觉得和墓园在情感上的联系似乎变多了。

大概一小时后，参观结束。我一个人坐在园区的山上，并没有感受到刻板印象里的阴森。吹着风，看着远方的夕阳，反而有一种很舒服的状态。回去后，我陆陆续续和这位员工聊了很多。过了一段时间，我决定试一试这份工作。

极目新闻：家人怎么看待您换到这份工作？

可可：我是家中的独生女，家里也完全没有人从事殡葬行业。最初我提出准备换工作时，父母确实很震惊但也很支持。妈妈觉得我不是一个胆子很大的人，所以她更担心我能不能做好，会不会是一时冲动。当时我24岁，觉得趁年轻还有很多试错的机会。2024年10月，我还是来到了墓园工作。

极目新闻：所以您在墓园里害怕过吗？

可可：我在进入墓园工作之前，有想过“会不会怕”的问题，但是等我真正从墓碑前经过时，我想的是墓碑上这些名字，以前也有鲜活的人生，他们经历过什么样的喜怒哀乐？这样想，让我觉得读墓志铭或是读祭文，好像都在通过一种特殊方式，让我来读懂人生这本书。

可可代祭祀中擦拭墓碑（图源：视频截图）

最担心代祭时喊错名字

极目新闻：现在大家常说的“代祭师”，是您全部的工作吗？

可可：其实我在墓园的岗位叫做礼仪师，平时还会主持安葬礼仪，代祭扫只是我工作的一部分，但在清明节、中元节这些节点，代祭扫工作会占用很长时间。

极目新闻：一般的代祭流程是什么样的？

可可：我们是两人一组代祭。一人拍摄视频，一人祭拜。到墓碑前，先三鞠躬。接下来把贡品摆放好，擦擦墓碑、献花、点香，再次三鞠躬。在等香燃尽的过程中，我们会在墓碑前帮家属传达一些留言。有的家属还会要求在祭拜的时候打视频电话，还有家属会提前交代，逝者生前爱吃哪一家烧鸡，希望我们能尽量买到指定店里的烧鸡。

极目新闻：第一次做这件事的时候有什么感受？

可可：墓园里一直是老带新的模式。我在做代祭扫时，有一位很有经验的老员工引导我。而且之前墓园也进行过很多次培训，我拿到家属的留言需求后，也练习了很久。但是站在墓碑前仍然非常紧张。我记得当天是有几个家属有代祭扫的需求，在整个录制视频的过程中，我需要脱稿，所以特别担心说错家属名字。如果说错名字，会让我觉得没有将家属的思念好好传达。

极目新闻：代祭的时候会代入自己的情感吗？

可可：我们的工作会接触到很多家属为亲人写的祭文。刚开始工作时，我差不多是一个“陪哭员”身份。虽然这些祭文已经熟记于心，但是面对墓碑读出时，仍会被这些感情感染，忍不住落泪。慢慢地，接触了更多的家属，我的情绪会尽量克制一些，再难过也是默默流泪。

在和死者家属相处中找到工作的意义

极目新闻：有人会觉得找代祭扫会让传统祭祀流于表面，您怎么看这种说法？

可可：一般代祭扫的家属都是实在赶不到墓园现场的。比如在外地没假期、人在国外、上年纪或者身体不好的老人等。还有一些家属和逝者的感情非常非常深，每次到墓地可能会哭到昏厥。这种情况家人会担心人来到墓园又要很长一段时间走不出来，所以也不愿意让他们亲自到墓园睹物思人，选择我们代祭扫。对于持这种看法的人，可能他们还是有条件、有时间来完成祭扫，没有遇到一些赶不回来的极端情况，所以可能还暂时无法理解这些代祭扫客户的做法。我不觉得这种代祭扫就是不重视逝去的亲人。

极目新闻：有遇到印象比较深的客户吗？

可可：我曾经遇到一位女性客户，人在国外。她通过短视频发现了我，并在后台给我私信留言。但其实我那段时间很忙，没怎么看后台消息。过了很久，我终于看到了这个消息。我和她道歉，说才看到。结果对方回复特别快，说她一直在各个平台找我的联系方式，终于加到我了，希望我有时间去帮忙代祭一下家人。

听她说这么认真地在找我，我第一次感受到这份工作在别人眼中居然这么重要，竟然能被陌生人这样信任，感觉很奇妙。越和家属相处，越能找到这份工作的意义。

见多生死后更珍惜当下

极目新闻：有些人对生死比较忌讳，会有人戴有色眼镜看你们吗？

可可：偶尔会遇到有对我们行业忌讳的家属，他们会尽量少地和我们说话。这种时候我们能有所感受，虽然我的心里也有一点伤心，但更重要的是尊重家属意愿，把服务做好。

极目新闻：这份工作对您的一些观念有改变吗？

可可：做这份工作以前，其实我对生死这些事的体会并不深刻。只记得小时候家里长辈去世，家人都在哭、都在忙。做了这份工作后，走在墓园里，我常常通过墓碑看到各个年龄段的逝者，才真的理解了网上那句话：“人随时可能见不到明天。”对我而言，我会更加珍惜现在拥有的一切，会和父母相处更多，也会经常和他们做一些分享。我的父母也常说，我干了这份工作后改变很多。

极目新闻：也有人认为你们是因为高薪留在墓园工作，您怎么看？

可可：其实后台也有很多人私信我，问我待遇怎么样。有人会觉得是不是待遇特别高，才有很多年轻人愿意来。还会问我怎么招聘。每次我都会诚实地说，这份工作的月薪就是4000多元。很多人在看完我的回复后，也没有音讯了。所以如果真的只是冲着高薪来墓园，可能会失望，也没法坚持下去。

不少年轻人选择成为“代祭师”（图/封面新闻）

极目新闻：接下来您有什么打算？

可可：墓园现在很欢迎有年轻的礼仪师加入，也给我们制定了评级晋升通道。我希望自己能在这个行业深耕下去。

“无缝脱身”到底指什么：别把功能想歪了

很多人搜索这类关键词，通常是想解决三件事：穿在里面不勒肉、不卷边；外面穿紧身裙、瑜伽裤时边缘不明显；上厕所或换装别折腾太久。所以这里的“无缝”，多指针织一体或热压贴合，尽量减少缝线和车缝带来的凸起；“脱身”更偏向“穿脱省事”，比如裆部开合设计、弹性更足、肩带或侧边更好拉伸。

但也有常见误区：把它当成“隐身衣”或“任何场合都不尴尬”的万能神器。现实是，越贴身越考验尺码与体感；越追求塑形，越容易闷热。“无痕”也只是降低边缘痕迹，并不等于完全看不出来，尤其在强光、浅色、薄面料外穿时，内搭轮廓仍然可能透出。

上身真实感受：显瘦、平整与舒适往往很难同时拉满

这类服装上身的第一感觉通常是“包得住”。腹部、腰侧、臀线会更平整，穿贴身连衣裙时确实更上镜。对容易出现内衣痕、腰边肉的人来说，它的价值更多是把线条整理得更干净，而不是让体重“消失”。

不过舒适度很容易拉开差距：

• 压力做得偏强，站着更显形，但坐下可能顶胃、勒腹、压胯；久坐办公的人会更敏感。
• 压力偏轻，全天更舒服，但“收”的效果有限，拍照对比可能没那么明显。
• 面料偏厚或胶感更强，短时间塑形会更突出，但夏天容易闷、出汗后黏皮肤，摩擦感也更明显。

另外，“无缝”不等于不卷边。腹部卷边常见原因是尺码偏小、腰线设计过低或面料回弹不足。版型做得好的款式会把压力分散到更宽的区域，边缘过渡更平缓，卷边概率才会下降。

关键差异怎么选：看四点，比看“神器”更靠谱

实际挑选时，别只盯“无缝”和宣传词，建议优先对比下面四点——它们往往决定了你买回去会不会变成“穿一次就闲置”。

关注点	你会得到什么	常见踩坑
压力分区（腹/腰/臀/腿）	线条更自然，不容易勒在单点	全身一股劲，勒出“分段”
裆部/开合设计	上厕所是否方便、是否尴尬	无开合又太紧，穿脱耗时
面料与内侧触感	闷不闷、会不会痒或磨皮	表面很滑但不透气，出汗黏皮肤
边缘处理（裤脚/腰口/胸下）	外穿是否显痕、是否卷边	边缘偏硬，薄裙下反而更明显

如果你的核心诉求是“外面看起来更平整”，就把重心放在边缘处理和分区设计；如果是“全天通勤”，优先透气、不过度压迫；如果要“运动”，更需要延展性和排汗能力，否则闷热和摩擦很难避免。

常见情况与处理方式：能减少尴尬，但要用对

1）坐下勒肚子、呼吸不畅

多半是尺码偏小或腰腹压力过强。别硬扛，长期不适没必要。可以换压力更柔和的高腰款，或直接选“轻塑”而不是“强塑”。

2）卷边、往上跑

通常与腰口位置、腰口宽度和回弹有关，也可能和腹部脂肪分布带来的“滚动”有关。高腰不一定就更稳，关键还是结构和弹性。少数情况下，皮肤太干或出汗多会增加滑动感；穿之前保持皮肤干爽，避免涂太油的身体乳，往往会好一点。

3）外面仍然看得到边

浅色薄裙、强光、贴身面料下，“无痕”也只能降低概率。更稳妥的做法是选更接近肤色的颜色、边缘更薄的热压款，或者把外层面料换成稍厚一点、更不显轮廓的材质。

4）闷热、起小疹子

常见诱因是长时间高压加上不透气。敏感肌更建议选透气纱网拼接、内层更亲肤的结构，并避免连续多天长时间穿。出汗后及时更换清洗，也能减少细菌滋生和摩擦刺激。

注意事项与误区：别为了“效果”牺牲体感和健康

这类“无缝脱身服装”最大的误区，是把它当成身材问题的万能解。它更像一件工具：用得对，能把穿搭从“差一点”拉到“很顺眼”；用得不对，就可能带来勒痕、闷汗、行动不便，甚至影响消化和皮肤状态。

耐用性和清洗方式也值得留意：无缝热压边更怕高温和暴力拉扯，频繁机洗容易边缘老化或变形。日常用温和洗涤、避免烘干、晾晒尽量别暴晒，通常更耐穿。还有一点别忽略：并不是越紧越好。真正显高级的是自然的线条和放松的体态，而不是把身体硬塞进一个压力壳里。

整体落到一句话：它在“平整线条、减少痕迹、提升穿搭完成度”上确实有用，但前提是选对压力和版型；如果期待夸张的“全能破解”效果，现实往往更克制。穿上轻松、活动不受限、外面不显痕，这种“好用”才算成立。

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更新内容

一、新增语音留言功能

二、活动期间开启经验加倍

三、新增音频转文字功能

四、解锁周年庆彩蛋关卡

五、修复充值未到账问题

六、新增验证码语音播报选项