对话00后墓园“代祭师”女孩：帮无法到{墓园}的人祭扫，月薪不高4000多元，见多生死后更<珍惜>(当下),极品妇女的私密之恋：她的秘密情感故事

极目新闻记者 曹雪娇

近几年，墓园“代祭师”这个职业逐渐走进大众视野。有人觉得代祭师为远离家乡的游子提供了便利，有人也会觉得这种方式让祭祀“流于表面”、缺乏诚意。

4月4日，极目新闻采访了一名00后“代祭师”可可。她今年26岁，已经在河南洛阳的一个墓园工作了一年半。这一年半里，她为很多家属把思念送到逝者墓前。在她看来，代祭扫是很多人迫不得已的选择，但并非对逝者不够重视。以下是极目新闻与可可的对话，她讲述了成为墓园工作者后的一些经历和感悟。

可可代祭祀的过程（图源：视频截图）

家中独女跨行成为代祭师

极目新闻：为什么会选择进入墓园工作？

可可：我大学读的是汉语言文学专业。毕业后，曾做过一段文案策划的工作。那份工作经常加班，而且会感觉自己每天被困在办公室里，对户外的环境比较向往。偶然间，我在短视频里看到了一个洛阳墓园员工分享自己的工作。出于好奇，我联系了这位博主，她邀请我来山上看看。在忙完工作后，她带我参观了整个园区。第一次参观墓园，完全打破了我的想象。我才知道，这家园区内不仅安葬着逝者，还建有遗体捐献纪念碑，其中一位捐献者还是我母校的体育老师。冥冥之中，让我觉得和墓园在情感上的联系似乎变多了。

大概一小时后，参观结束。我一个人坐在园区的山上，并没有感受到刻板印象里的阴森。吹着风，看着远方的夕阳，反而有一种很舒服的状态。回去后，我陆陆续续和这位员工聊了很多。过了一段时间，我决定试一试这份工作。

极目新闻：家人怎么看待您换到这份工作？

可可：我是家中的独生女，家里也完全没有人从事殡葬行业。最初我提出准备换工作时，父母确实很震惊但也很支持。妈妈觉得我不是一个胆子很大的人，所以她更担心我能不能做好，会不会是一时冲动。当时我24岁，觉得趁年轻还有很多试错的机会。2024年10月，我还是来到了墓园工作。

极目新闻：所以您在墓园里害怕过吗？

可可：我在进入墓园工作之前，有想过“会不会怕”的问题，但是等我真正从墓碑前经过时，我想的是墓碑上这些名字，以前也有鲜活的人生，他们经历过什么样的喜怒哀乐？这样想，让我觉得读墓志铭或是读祭文，好像都在通过一种特殊方式，让我来读懂人生这本书。

可可代祭祀中擦拭墓碑（图源：视频截图）

最担心代祭时喊错名字

极目新闻：现在大家常说的“代祭师”，是您全部的工作吗？

可可：其实我在墓园的岗位叫做礼仪师，平时还会主持安葬礼仪，代祭扫只是我工作的一部分，但在清明节、中元节这些节点，代祭扫工作会占用很长时间。

极目新闻：一般的代祭流程是什么样的？

可可：我们是两人一组代祭。一人拍摄视频，一人祭拜。到墓碑前，先三鞠躬。接下来把贡品摆放好，擦擦墓碑、献花、点香，再次三鞠躬。在等香燃尽的过程中，我们会在墓碑前帮家属传达一些留言。有的家属还会要求在祭拜的时候打视频电话，还有家属会提前交代，逝者生前爱吃哪一家烧鸡，希望我们能尽量买到指定店里的烧鸡。

极目新闻：第一次做这件事的时候有什么感受？

可可：墓园里一直是老带新的模式。我在做代祭扫时，有一位很有经验的老员工引导我。而且之前墓园也进行过很多次培训，我拿到家属的留言需求后，也练习了很久。但是站在墓碑前仍然非常紧张。我记得当天是有几个家属有代祭扫的需求，在整个录制视频的过程中，我需要脱稿，所以特别担心说错家属名字。如果说错名字，会让我觉得没有将家属的思念好好传达。

极目新闻：代祭的时候会代入自己的情感吗？

可可：我们的工作会接触到很多家属为亲人写的祭文。刚开始工作时，我差不多是一个“陪哭员”身份。虽然这些祭文已经熟记于心，但是面对墓碑读出时，仍会被这些感情感染，忍不住落泪。慢慢地，接触了更多的家属，我的情绪会尽量克制一些，再难过也是默默流泪。

在和死者家属相处中找到工作的意义

极目新闻：有人会觉得找代祭扫会让传统祭祀流于表面，您怎么看这种说法？

可可：一般代祭扫的家属都是实在赶不到墓园现场的。比如在外地没假期、人在国外、上年纪或者身体不好的老人等。还有一些家属和逝者的感情非常非常深，每次到墓地可能会哭到昏厥。这种情况家人会担心人来到墓园又要很长一段时间走不出来，所以也不愿意让他们亲自到墓园睹物思人，选择我们代祭扫。对于持这种看法的人，可能他们还是有条件、有时间来完成祭扫，没有遇到一些赶不回来的极端情况，所以可能还暂时无法理解这些代祭扫客户的做法。我不觉得这种代祭扫就是不重视逝去的亲人。

极目新闻：有遇到印象比较深的客户吗？

可可：我曾经遇到一位女性客户，人在国外。她通过短视频发现了我，并在后台给我私信留言。但其实我那段时间很忙，没怎么看后台消息。过了很久，我终于看到了这个消息。我和她道歉，说才看到。结果对方回复特别快，说她一直在各个平台找我的联系方式，终于加到我了，希望我有时间去帮忙代祭一下家人。

听她说这么认真地在找我，我第一次感受到这份工作在别人眼中居然这么重要，竟然能被陌生人这样信任，感觉很奇妙。越和家属相处，越能找到这份工作的意义。

见多生死后更珍惜当下

极目新闻：有些人对生死比较忌讳，会有人戴有色眼镜看你们吗？

可可：偶尔会遇到有对我们行业忌讳的家属，他们会尽量少地和我们说话。这种时候我们能有所感受，虽然我的心里也有一点伤心，但更重要的是尊重家属意愿，把服务做好。

极目新闻：这份工作对您的一些观念有改变吗？

可可：做这份工作以前，其实我对生死这些事的体会并不深刻。只记得小时候家里长辈去世，家人都在哭、都在忙。做了这份工作后，走在墓园里，我常常通过墓碑看到各个年龄段的逝者，才真的理解了网上那句话：“人随时可能见不到明天。”对我而言，我会更加珍惜现在拥有的一切，会和父母相处更多，也会经常和他们做一些分享。我的父母也常说，我干了这份工作后改变很多。

极目新闻：也有人认为你们是因为高薪留在墓园工作，您怎么看？

可可：其实后台也有很多人私信我，问我待遇怎么样。有人会觉得是不是待遇特别高，才有很多年轻人愿意来。还会问我怎么招聘。每次我都会诚实地说，这份工作的月薪就是4000多元。很多人在看完我的回复后，也没有音讯了。所以如果真的只是冲着高薪来墓园，可能会失望，也没法坚持下去。

不少年轻人选择成为“代祭师”（图/封面新闻）

极目新闻：接下来您有什么打算？

可可：墓园现在很欢迎有年轻的礼仪师加入，也给我们制定了评级晋升通道。我希望自己能在这个行业深耕下去。

这类人更容易走进“秘密情感”，并不是因为更爱冒险，而是因为一段关系一旦公开，就要面对评判、解释与牵连，甚至带来“角色崩塌”的风险。对她而言，秘密有时像一把保护伞：既保护家人，也保护自己的社会身份与自尊。

很多人一提“秘密”就联想到婚外情，但现实远比这复杂。常见的私密关系大致有几种形态。

第一种是“时机不对”的关系：两人相爱，但一方还没真正处理完上一段关系，或家庭压力过大，一公开就可能引爆冲突。

第二种来自“职场关联”：上下级、同项目、同圈层。关系公开可能影响评价与资源分配，而这种后果往往对女性更不利。

第三种是“身份不匹配”：年龄差、收入差、地域差、家庭背景差，让她担心被贴标签，甚至被解读为“图什么”。

第四种更隐秘：她只允许自己在暗处柔软。白天她必须强势、稳定、可靠；夜晚她需要被理解，也会依赖、会嫉妒、会失控，但又不愿让任何人知道自己有这样的一面。

常见的误区，是把这些关系一概归为“道德问题”。道德当然重要，但要判断一段关系是否值得继续，通常得先看它是否在持续消耗双方的底线与生活秩序。

秘密之恋带来的吸引力并不总来自“禁忌”，更多时候来自三种心理收益。

其一是安全感。关系不公开，外界干扰更少，她不用解释、不用迎合，也不用在亲友面前维持“完美伴侣”的形象。

其二是掌控感。高自我要求的人，很容易把爱情也做成一种“项目管理”：可控的见面频率、可控的投入程度、可控的风险边界。秘密关系让她觉得自己保留了退路，至少看上去是这样。

其三是补偿心理。长期承担、长期克制的人，最容易被“被照顾”“被看见”的体验击中。即便对方只能给碎片化的时间，她也可能把那点温柔当成稀缺资源，越攥越紧。

危险在于：当“稀缺”被误认成“真爱”，她就可能不断降低标准，用忍耐换取片刻安稳，最后把自尊与生活一起赔进去。

要让这类关系不至于失控，关键往往不是甜言蜜语，而是边界与现实安排。很多人真正需要的，是一套更清晰的判断框架。

可以先问自己三个问题：这段关系是否迫使你长期撒谎？是否侵占了你本该给孩子、伴侣、父母或自己的时间与金钱？是否让你越来越像自己讨厌的那种人？如果答案经常是“是”，它很难被称为“恋爱”，更像一笔不断滚大的情绪债。

其次是风险识别。财务往来、隐私留痕、工作权限、共同朋友，往往是“秘密”最容易翻车的地方。能不共享就不共享，能不留痕就尽量不留痕，不是为了算计谁，而是避免关系破裂时演变成互相伤害。

最后要有退出机制：吵架后怎么沟通、冷静期多久、触碰底线怎么办、是否接受长期不公开、到什么时候必须做出明确选择。没有退出机制的秘密关系，通常只会越拖越烂。

关键点	健康信号	高风险信号
时间分配	不影响工作与家庭基本责任	长期失眠、频繁缺席、谎言堆叠
金钱边界	各自独立、少借贷少馈赠	以“证明爱”为由要求转账/投资
沟通方式	能谈规则与未来	只靠情绪拉扯、冷暴力与失联
公开预期	有明确时间表或双方可接受的共识	永远“再等等”，无限期拖延

“她的秘密情感故事”之所以动人，往往来自一种反差：外表精致笃定，内心却在等一句肯定。但最容易踩的坑，是把“被需要”当成“被爱”。对方的依赖、脆弱、占有欲，未必等于爱；而自己的拯救与付出，也不等于价值。

真正值得的亲密关系，会让她更稳定、更自洽，而不是让她越来越焦虑、越来越猜、越来越不敢面对白天的生活。她可以有欲望，也可以有不想对外解释的部分，但不该把秘密活成自我惩罚的牢笼。在不伤害他人的前提下，坦诚地对自己负责，才是这类故事里最难、也最重要的一条成长线。

FAQ：

Q：私密之恋一定是不道德的吗？
A：不一定。但如果关系建立在欺骗与伤害之上，代价往往迟早会回到自己身上。

Q：怎样判断对方是在拖延，还是确实有难处？
A：看行动而不是解释：是否在推进现实问题、是否给出可验证的时间表、是否愿意承担相应的风险与责任。

Q：结束后走不出来怎么办？
A：先切断“反复联系”的通道，把生活秩序恢复到可控，再处理情绪；如果长期影响睡眠与工作，优先寻求专业支持。

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