伊朗军舰<军演>返航曾遭美(军击)沉87人死亡，幸存船员讲述：毫无预警，他们的目标是{杀人},啊哈路星辞放松宝宝：让宝宝更放松更好入睡

3月4日，伊朗“德纳”号护卫舰在斯里兰卡以南国际水域，被美国潜艇发射的MK-48鱼雷击沉，造成87人死亡。

近日，舰船上一名幸存船员讲述了美军鱼雷击中德纳号的全过程。美军用鱼雷击沉“德纳”号护卫舰是美国潜艇二战后首次击沉舰船。该舰配备重型火炮、地对空导弹、反舰导弹和鱼雷等，是伊朗最精锐的新型军舰之一。

图为“德纳”号护卫舰（资料图）

沉没的“德纳”号是属于伊朗海军南部舰队的一艘穆吉级护卫舰。今年2月，该舰参加了在印度举行的2026年国际舰队检阅和印度海军主导的多国海上联合演习。

3月4日，“德纳”号护卫舰完成军演后返回伊朗。行驶途中，“德纳”号在斯里兰卡附近国际水域遭美军鱼雷击中，后发出求救信号。在斯里兰卡救援力量抵达前，该舰已沉没。斯里兰卡海军随即展开救援行动，32名获救水兵被送往斯里兰卡医院接受救治，但仍有87人死亡，61人失踪。

美国国防部长赫格塞思事后也证实，“德纳”号遭美国潜艇用单发Mk 48型鱼雷击沉。赫格塞思说，“德纳”号原本以为自己很安全，直到它“悄无声息地死去”。特朗普也吹嘘了美军这一“战绩”：“他们更喜欢击沉这些船只。”

伊朗外交部长阿巴斯·阿拉格齐则将此次袭击描述为“海上暴行”，并强调该船是“印度海军的客人”。

美国和伊朗在事后对于“德纳”号上是否装有武器各执一词，伊朗方面称，该舰未携带武器，执行的是非战斗礼仪性任务，毫无防御能力，而美国则驳斥了伊朗的说法。

哈米德·莫梅内是“德纳”号上的幸存士兵之一。他在从斯里兰卡回到伊朗后，讲述了自身的经历。

据莫梅内讲述，袭击发生在大约凌晨3点到3点半。袭击之前没有任何警报，也没有任何迹象表明有危险。在他看来，这是一次完全违反国际海事法的袭击。“那里并非战区，而且我们事先没有收到任何警告。攻击是由一艘潜艇发动的。”

莫梅内如此描述“德纳”号被第一枚鱼雷遇袭后的场景：“当时，没有人惊慌失措，也没有人逃跑。我们坚守阵地，尽职尽责。每个人都坚守到最后一刻。”

美国国防部事后公布的视频显示，当鱼雷击中“德纳”号时，甲板上骤然起火，海面上激起巨大浪花。

莫梅内坚称，美军的此次袭击并非是为了警告，或仅仅是企图破坏船体：“如果他们只是想损坏船只，他们完全可以攻击其他部分。感觉他们的主要目的是杀死船员。”

在“德纳”号遇袭后数小时，船员们都拒绝弃船。莫梅内表示，这艘船不仅仅是一艘军舰。“对我们来说，‘德纳’号就像伊朗的土地，离开它毫无意义。”

在袭击发生20小时后，船员们发现“德纳”号在不断下沉，已经无法自救。别无选择下，船员们纷纷跳海。莫梅内说：“我们不得不离开，我们在黑暗中，在茫茫大海中游泳，不知道岸边有多远。”

当地时间3月6日，斯里兰卡方面披露了斯海军3月4日营救遭击沉伊朗“德纳”号军舰官兵的画面

此前有幸存者称，在船员弃船时，美军第二枚鱼雷还袭击了船员们的逃生海域。在斯里兰卡救援队到达之前，他们在水中待了大约10个小时，才最终获救。

红星新闻记者 卿滢

此前报道

美潜艇在斯里兰卡近海击沉伊朗军舰

综合斯里兰卡当地和其他国际媒体消息，当地时间3月4日凌晨，伊朗海军“德纳”号军舰在印度洋斯里兰卡海域边界附近遭袭沉没，斯里兰卡军方派出了飞机和舰船参与搜救。今天晚些时候，美国国战争部长赫格塞斯正式宣布美国潜艇击沉了该军舰，美国战争部官方账号还公布了击沉“德纳”号的潜望镜录像视频。

当地时间今天上午斯里兰卡“第一新闻”（News 1st）网站报道称，斯里兰卡外交部长维吉塔·赫拉特证实，科伦坡当地时间凌晨5点08分（北京时间7时38分）左右，斯里兰卡海军和海岸警卫队收到了来自伊朗海军“德纳”号军舰（IRIS Dena）的遇险信息，斯里兰卡海军随后在早6点（北京时间8时30分）派出了第一艘舰艇，7点派出了第二艘海军舰艇。此外，斯里兰卡空军也参与了搜救行动，目前所知的信息显示，舰上共有180名舰员，斯里兰卡军方救起约30人，并将其送往卡拉皮蒂亚医院救治。赫拉特表示，作为一个负责任的国家，斯方已经根据1979年《国际海上搜救公约》中的义务，采取了所有紧急、必要措施以提供人道主义援助。

“德纳”号军舰是伊朗海军“莫吉”（波斯语意为“波浪”）级驱逐舰（其他国家将其分类为护卫舰）4号舰，舷号75，其舰名取自伊朗西部德纳山脉， 2012年开工建造，2021年6月13日完工服役。该舰排水量约1500吨，主要武器包含一门伊朗仿制奥托76的“法杰尔-27”型76毫米主炮、4枚仿制C-802的“努尔”反舰导弹和4枚仿制RIM-66“标准”Ⅰ的“米哈拉布”舰空导弹。“莫吉”级一共建造了6艘，首舰“贾马兰”号2010年服役，二号舰“达马万德”号2015年服役（2018年在暴风雨中发生事故报废），原定的五号舰“塔莱耶”号在建造过程中因事故损坏舰体后被改为“札格罗斯”号情报侦察船，2023年服役的最新一艘“德伊拉曼”号则是用于替换报废的“达马万德”号。

今年2月，“德纳”号曾经赴印度东部海军的维沙卡帕特南基地参加国际舰队检阅活动和“米兰-2026”海上联合演习，除伊朗外，美国、俄罗斯、日本、韩国、澳大利亚、南非、菲律宾、阿联酋、缅甸、印尼、越南、泰国、斯里兰卡、阿曼、马尔代夫和塞舌尔也派舰参加了该活动，演习于2月25日结束。28日，“德纳”号从维沙卡帕特南启航返回，在归国途中航经斯里兰卡近海时沉没。

参加印度2026国际舰队检阅活动的“德纳”号，可能也是该舰最后的公开影像

斯里兰卡“每日新闻”（DailyNews）网站起初报道，“德纳”号疑似遇袭地点在其南部的加勒港外海约40海里处，而“每日镜报”（DailyMirror）网站则在报道中表示其沉没地点距离斯里兰卡南部25英里（21.72海里，如属实，则意味着在24海里毗连区内），该网站还报道称，斯里兰卡人民阵线议员马尔·拉贾帕克萨今天发出质询，要求政府尽快澄清“德纳”号是否在斯里兰卡专属经济区内遭到袭击。有报道称，最初这一事件曾被认为是技术故障或者触礁一类事故，但随即就有说法指出该舰遭到了潜艇攻击，有外交界和海军知情人士认为，可能是部署在迭戈加西亚的美国海军攻击核潜艇对返航途中的“德纳”号实施了鱼雷攻击。这也可能是近年来美军首次在非交战国毗连区内向敌方目标开火。

斯里兰卡海域示意图

卡拉皮蒂亚医院院长向斯里兰卡媒体Hiru News透露，已有32名人员被送往该医院接收紧急救治，其中1名伤员情况危急，7人中度受伤，其余为轻伤，伤者受伤类型为烧伤、割伤和骨折，目前“无法确认造成这些伤势的原因”。

在“第一新闻”网站下午的后续报道中，斯里兰卡海军媒体总监布迪卡·桑帕特中校表示，斯里兰卡海军舰机抵达事发海域时，“德纳”号已经从海面上消失，只能看到一小片油污和漂浮的救生筏，将漂浮在水中的人救起之后，确认其是伊朗军舰上的舰员。桑帕特表示斯里兰卡海军“尚无法确认造成此次事件的原因”并拒绝其他媒体的猜测，称目前的首要任务是搜救舰上人员，遇险原因必须在此之后调查。

桑帕特还证实称，斯里兰卡海军还发现了一些人员遗体，怀疑这些遗体同样与“德纳”号有关，因为正是在划定的“德纳”号搜救区域发现的，目前总共有32名幸存者被救起，搜救行动将根据海况和天气的持续评估继续进行，斯里兰卡军方还表示，由于涉及他国军队，因此将不会公布救援照片与录像。另据英国广播公司（BBC）僧伽罗语频道的报道提到，斯里兰卡国防部秘书、空军少将桑帕特·图伊亚孔塔表示，据信舰上有140人失踪。

就在本文发稿前，美国战争部长皮特·赫格塞斯公开宣布，美国海军（于美国时间）昨天在印度洋“击沉了一艘伊朗军舰”，指的正是“德纳”号，赫格塞斯称，“他们（伊朗军舰）以为在国际水域就是安全的，结果就被鱼雷击沉了”，（美国潜艇带来了）“安静的死亡”。

他还表示，这是二战后（美国）首次使用鱼雷击沉敌舰。

这里说的“放松”，核心是把外界刺激降下来、把身体不适先处理掉，并把入睡条件稳定下来。很多家长容易把放松等同于“持续摇抱到睡熟”，短期看似有效，长期却可能让宝宝更依赖外力，反而更难衔接睡眠。更稳的思路是把安抚从“强度”转向“稳定”：固定的顺序、固定的环境，以及一致的声音或触感提示，让宝宝更快进入可预测的睡眠通道。

无论“啊哈路星辞放松宝宝”具体是声音、气味、抚触还是其他形式，它更适合做“固定的睡前提示”，而不是等宝宝崩溃大哭后的急救工具。更贴近日常的用法，是在宝宝出现第一轮困意信号时就开始介入，而不是等到明显过度疲劳。

流程不必复杂，但要尽量一致。比如：换尿布/洗澡后——关主灯留小夜灯——喂奶或喝水——拍嗝、排气——短时间轻声互动——进入“放松宝宝”环节——放床。关键不在步骤多少，而在于每天都大体相同。很多家庭之所以效果不稳定，是因为“每晚临时发挥”：今天抱睡，明天推车，后天开着电视哄，宝宝很难把某一个信号牢牢和入睡绑定起来。

同时也要留意刺激强度。放松类方法如果声音太大、气味太浓、触感太刺激，反而会把宝宝从困意里拉出来。一个简单的自测标准是：你自己体验时是更想打哈欠，还是更清醒；如果连大人都觉得提神，宝宝更可能被“激活”。

想让宝宝更好入睡，通常绕不开三类常见问题。

第一类是环境因素：光线、温度、噪音的波动。很多宝宝并不是怕黑，而是对忽明忽暗、忽冷忽热更敏感。房间保持偏暗、温度舒适、背景声音相对稳定，往往比追求“绝对安静”更能降低警觉。

第二类是生理不适：胀气、反流、鼻塞、出牙等。这种情况下，再叠加各种“放松”刺激，效果往往有限。更建议先处理不适：睡前做好排气（拍嗝、轻柔屈膝抱腿等）、调整喂养间隔；鼻塞可用生理盐水清洁并保持湿度；反流明显时，喂后竖抱一会儿，避免马上剧烈晃动。

第三类是作息窗口不合适：睡太早或太晚都可能难入睡。太早困意不足，宝宝在床上“玩困”；太晚则容易过度疲劳，出现哭闹、拱背、惊跳。与其死卡时钟，不如观察宝宝清醒时长和困意信号。如果你发现每天都要哄很久才睡，优先尝试把上床时间微调（提前或延后10—15分钟），通常比频繁更换哄睡手段更有效。

同样叫“放松”，不同做法的差别，往往在于能不能长期稳定使用、能不能在不同场景迁移（家里、外出、老人带娃）、以及会不会越用越依赖。判断“有没有用”，不妨换成更现实的标准：它是否可持续、可复制、可逐步减弱强度。

方式侧重点	可能优势	常见坑	更稳妥的用法
声音类（白噪音/轻音乐等）	易复制、可迁移	音量过大、频繁换曲	小音量、固定一两种、持续稳定
触感类（抚触/包裹感）	安全感强	过度依赖抱摇、刺激太强	轻柔、节奏慢、逐步减少强度
气味类（香氛等）	仪式感明确	过敏/刺激呼吸道风险	婴幼儿谨慎，避免直喷、浓香
光线类（夜灯/投影等）	环境更可控	图案太动、太亮	暖色低亮、固定位置不晃动

更稳妥并不是指只能选某一种，而是把刺激控制在“最低有效”，并尽量保持一致。宝宝的睡眠学习更依赖重复，而不是新鲜。

如果你发现“越用越乱”，通常是踩中了几个常见误区。

第一，把“放松宝宝”当成“哭闹停止键”。宝宝大哭时，往往需要先排查基本需求：饿不饿、尿布湿不湿、是否胀气疼、是不是太热或太冷。放松信号最好在情绪还没完全失控时介入，效果更明显。

第二，方法频繁更换。今天用这个、明天换那个，宝宝没有时间形成稳定联结。更建议同一种做法连续使用一段时间，再判断是否需要调整。

第三，只盯夜里忽视白天节律。白天小睡过长或太晚、傍晚强刺激活动，都可能让夜间更难入睡。夜里问题持续时，回头调整白天安排，往往更容易找到突破口。

第四，把“更好入睡”理解成“整夜不醒”。很多年龄段的宝宝夜醒本就是正常发展的一部分，更实际的目标是：入睡更顺、夜醒更容易再入睡、哭闹强度降低。预期合理，才能更容易坚持稳定的睡前流程。

如果你正在把“啊哈路星辞放松宝宝：让宝宝更放松更好入睡”作为睡前流程的一环，建议先从三件事入手：环境更稳定、介入时机更早、刺激强度更低。不要追求立竿见影，但通常在几天到两周内，会逐步看到入睡阻力下降、哄睡时间缩短、夜间再入睡更顺的变化。睡眠很少靠“一招制胜”，往往是把每个小环节做对了，宝宝自然就更放松。

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相关介绍

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更新内容

一、支持新型扫码枪设备识别

二、调整经验 / 金币获得速度

三、节日活动：解锁圣诞特别谜题

四、新增应用锁保护隐私

五、修复关键道具消失的BUG

六、改进章节切换加载逻辑