CBA官宣最佳防<守球>员：怀特塞德获DPOY外(援首)人打破本土垄断,WRITE AS 夹东西上课文轩怎么用更顺手

北京时间 4 月 26 日，CBA 官宣 2025-26 赛季常规赛最佳防守球员奖项，前 NBA 篮板王与盖帽王怀特塞德 36 岁转战 CBA，他成功收获 DPOY 奖项，成为 CBA 历史首位获得该奖项的外援，打破本土球员连续 7 年垄断的局面。

怀特塞德昔日在 NBA 效力期间，曾经两次获得 NBA 盖帽王与 1 次篮板王，还入选过一次最佳防守二阵，成为极具影响力的蓝领中锋代表人物之一。

在 36 岁高龄加盟 CBA 之后，怀特塞德依然展现出极为出色的竞技状态。怀特塞德本赛季代表上海出场 32 场常规赛，其中 10 场首发，场均仅登场 14.8 分钟，就能够高效得到 11 分 8.8 篮板 1.4 盖帽的准两双数据，且投篮命中率高达 66.7%，三分命中率 75.0%。

怀特塞德在有限时间内的超高效表现，他的防守篮板率联赛第 1，盖帽率联赛第 2，帮助上海 38 胜 4 负高居联赛第一，成为时隔 24 年重夺 CBA 常规赛冠军，且打出 23 连胜追平姚明时代保持的队史最长连胜纪录。

如今怀特塞德凭借出色的防守表现，成功收获 CBA 最佳防守球员奖项，而他此前接受采访时就表达过自己想要获得该奖项的愿望，如今也是成功圆梦，弥补他在 NBA 未能获得该奖项的遗憾。

值得一提的是，怀特塞德成为 CBA 历史上，首位获得年度最佳防守球员奖项的外援。自从 2018-19 赛季 CBA 开始设立最佳防守球员奖项，过去 7 届均是本土球员获奖，分别是易建联、周琦、周鹏、沈梓捷连续两年获奖、杨瀚森与孙铭徽，怀特塞德如今获奖创造历史。

（文 / 醉卧浮生）

常见大概有三种场景：

1）夹单张或少量讲义：重点是“固定住、还能快速翻动”。夹力太大容易把薄纸夹出皱褶，夹力太小走动时又会滑。

2）夹厚课本或活页本：重点是“撑开书页、定位到那一页”。这种最怕夹口不够深，夹不到靠近书脊的位置，书就会自己合上。

3）夹板当临时书写垫：重点是“压平纸、不挡手”。夹子压到书写区，写字会硌手；位置不对，手肘一靠还可能把纸顶开。

先对号入座，你会发现“顺手”通常不是复杂设置，而是让夹子贴合你的动作路径。

WRITE AS 夹东西更顺手的关键：位置、角度、夹力

很多人第一次用 WRITE AS 这类夹具，会下意识把纸堆夹在正中间夹得很死，结果翻页、书写都受影响。更省力的做法，是从“手怎么动”反推夹子该放哪里：

位置怎么放更顺：

- 右手写字：尽量夹在左上或左侧边缘，别压到右侧书写区；翻页时从右下角掀起也更自然。

- 左手写字：对称处理，夹在右上或右侧边缘。

- 需要频繁抽插讲义：别夹太深，夹口进入纸张约 5–10mm 通常就够稳，也更好抽取。

- 夹厚本撑开：夹子要靠近书脊，但别夹在书脊正中。一般夹在离书脊 1–2cm 的页面区域，更容易把书“撑开”，而不是把书往回合。

夹力怎么拿捏：

如果夹具带弹簧、夹口内侧也有防滑垫，薄纸更适合“轻夹 + 靠边支撑”：宁可夹浅一点、靠边一点，也别一次夹一大叠。厚课本则相反，更需要“夹深一点 + 靠近书脊”，不然走动时容易位移。

上课用的细节：翻页、做标记、收纳速度

上课最烦的往往不是夹不住，而是每次翻页都要重新调整。想把动作省下来，可以从这三点下手：

翻页不断档：夹子别压在你最常翻的角上。多数人习惯从右下角翻页，那就别把夹子放在右下；放到上边缘或左侧边缘会顺很多。

做标记更快：如果会贴便签或书签，尽量别贴在夹子正下方，容易被夹口挤得翘边；贴在夹子相对侧通常更牢。

收纳不乱：把“这节课会用到的那几页”放最上层，夹子只夹住“讲义 + 空白垫纸”两层就好。多余资料别一起夹，越厚越难翻找和定位。

如果你用的是文轩常见那种偏光滑或偏薄的讲义纸，“防滑”往往比“夹得更紧”更重要。有条件的话，可以在夹口内侧加一条薄橡胶/磨砂贴（不用很厚），通常比硬夹更稳，也更不伤纸面。

不同需求对应的夹法，可以按下面对照着调：

使用场景	夹子推荐位置	夹入深度	主要目的	常见误区
薄讲义（1–10张）	左上/右上（避开书写手）	5–10mm	快速翻动、不皱纸	夹太深导致纸起波浪
厚课本撑开	靠近书脊的页面区	10–20mm	防合页、定位页码	夹在书脊正中反而夹不牢
夹板书写垫	上边缘偏左/偏右	5–10mm	不挡手、压平	夹在中间导致手腕硌住

容易踩的坑：夹痕、滑落、硌手怎么避开

夹痕多半来自两种情况：夹得太深，或夹口边缘偏硬。处理思路是“浅夹 + 分层”：上课只夹当前要用的几张，其余资料放后面，用回形针或文件袋分组，避免为了省事一次夹太厚。

滑落通常不完全是夹力不够，更常见的原因是纸面太滑、接触面积太小。优先调位置：尽量靠边夹，并确保夹口完整压住纸的边线；再考虑加防滑垫。

硌手最常见，尤其夹具本身有厚度时更明显。原则很简单：夹子别出现在你落笔时“手掌根部”会压到的位置。宁可往上挪一点，也别放在中间偏下。

还有个细节容易忽略：桌面空间紧张时，夹具的“朝向”也会影响手感。夹子的突出部分尽量朝外侧（远离身体），写字时前臂不容易蹭到凸起；走动夹书时也更不容易勾到衣袖。

FAQ

Q：WRITE AS 夹东西夹不紧，是不是坏了？
A：先看纸是不是太滑或太厚。薄纸滑落多是接触面不足；厚本夹不牢多是夹口不够深，或位置离书脊太远。

Q：夹讲义总起皱怎么办？
A：把夹入深度减到 5–10mm，只夹“要写的那几张”，别把整叠资料一次夹死；必要时在夹口加薄防滑垫，通常比继续用力夹紧更有效。

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