因压线被罚，张(雪机)车WSBK荷兰站<正式>赛{第一}回合拿到第四名,啊涨死了奶喷出来了你快吸：哺乳期涨奶喷乳怎么缓解

在刚刚结束的2026世界超级摩托车锦标赛（WSBK）荷兰站WorldSSP组别第一回合正赛中，中国摩托车制造商“张雪机车”获得第四名。在此前的葡萄牙站比赛中，该车队连续夺得两回合正赛冠军。

4月17日，在荷兰阿森，车手驾驶“张雪机车”参加超级杆位赛 新华社记者 邵海军 摄

张雪机车53号车手排名第三 直播截图

张雪机车53号车手在比赛前半场以第一名的成绩领先。比赛进行到一半时，场上忽然开始飘雨，选手们冒雨比赛。在剩余第9圈时，一直以第一名领先的53号选手忽然被连续超越，排到第五位。在倒数第4圈时，暂列前两名的选手忽然发生碰撞，53号车手抓住机会超越，排位上升到第二。最后一圈因压线被罚，最终排名第四。

据了解，张雪机车团队此次有2名车手参赛，分别是上一站夺得冠军的53号瓦伦丁·德比斯和64号费德里科·卡里卡苏洛。此外，另一个中国摩托车品牌钱江摩托也有2位车手参赛，分别是3号拉法埃莱·德·罗萨和24号马科斯·拉米雷斯。

图为比赛排名

在4月17日，张雪机车的53号车手瓦伦丁·德比斯驾驶张雪机车820RR-RS，在超级杆位赛（即排位赛）取得了第二名的成绩，因此在4月18日的比赛中于前排发车。

4月18日，张雪发布视频回应为何53号德比斯在最后两圈才刷出来相对较好的成绩：

是因为我们的车在这个赛道上从来没有跑过，所以在训练赛的时候就要下场两次，按他的想法对车进行调整。但这个时候车可能还没调好，他需要在排位赛的时候再进行调整，所以基本在最后四五分钟时才是车有可能调整到较好状态的时候，但也有可能调不到一个好的状态，都是有可能的……我们选择车手的原因是，他对车反馈的经验非常丰富，能非常准确的告诉机械师，车往哪个方向去调整，减震、油门、制动等方面都是需要调整的。

WSBK是始于1988年的世界顶级摩托车赛事，参赛车辆必须基于市售量产车型进行有限改装，被誉为“赛道上的车展”，它的结果更能反映民用车的真实性能。

2026赛季共设12个分站，除澳大利亚揭幕站外，其余11站均在欧洲举行。

来源 新华社、新京报、红星新闻

编辑 肖旭

喷乳（喷奶）多见于“下奶反射”比较强：宝宝一吸吮，或妈妈一紧张、听到宝宝哭，催产素作用让乳汁突然快速射出。乳房越胀，内部压力越高，喷射就越明显；喷得太快，宝宝来不及吞咽容易呛奶、松开乳头。宝宝含得浅了，乳头更容易疼、破皮，胀奶和喷乳就会互相加重，形成恶性循环。

先急救：胀痛、硬块怎么尽快缓解

最难受的时候别硬扛，也别想着一次“挤空”。更合适的思路是“适量排出 + 针对性疏通”，先把痛感和压力降下来：

1）先温后冷通常更舒服：喂奶或挤奶前，用温热毛巾热敷 3–5 分钟，帮助乳汁流动；喂完再冷敷 10–15 分钟，减轻肿胀和疼痛。温敷不要太久、也别太烫，热得过头反而更充血，可能越敷越胀。

2）手挤或泵奶，挤到“变软能舒服”就够：如果喷得厉害、宝宝含不住，可以先手挤 1–2 分钟或泵出少量，让乳晕变软、乳头更好含。目标是缓解内压，不是追求挤出多少毫升。

3）处理硬块要“顺着走”：喂奶/挤奶时，用指腹在硬块周围轻柔按压，从硬块外缘朝乳头方向缓慢推开即可。不要用力揉搓成“搓面团”，容易造成组织损伤，水肿反而更重。

4）换姿势有时比按摩更有效：让宝宝下巴对准硬块方向（下巴处吸力通常更强）。比如硬块在外侧，可以试试橄榄球抱法；在下侧可尝试侧躺喂，或俯喂/身体前倾的方式。

如果同时出现明显红、热、疼痛持续加重，或发热畏寒，不要只靠热敷硬扛，需要警惕乳腺炎的可能。

喷奶太猛、宝宝总呛：把“流速”降下来

下奶反射强时，关键是让“第一波喷射”先过去，再让宝宝稳定吸吮：

- 喂前先排一点：乳晕胀得发亮、像鼓起来一样时，先手挤到乳晕变软，宝宝更容易深含，也不容易只咬住乳头前端。

- 先放喷再上娃：如果一来奶阵就喷，可以先用毛巾接住，或对着吸奶垫挤出几下，等喷势缓一点再继续喂。

- 用体位帮你减速：后仰喂（妈妈半躺、宝宝趴在胸前）或侧躺喂，利用重力让奶流慢一些；也可以让宝宝头部略高于乳房。

- 更频繁拍嗝：流速快时宝宝更容易吞进空气，吃几口就停一下拍嗝，能减少呛咳、吐奶。

- 必要时短暂“单侧喂养”：同一时段只喂一侧，减少双侧同时被频繁刺激。但如果你本来就很胀，单侧可能让没喂的一侧更难受，以舒适为先；另一侧实在胀痛时，少量挤到不痛即可。

别把奶越追越多：恢复期节奏怎么拿捏

很多人一胀就拼命泵，结果乳房收到“需求很大”的信号，产量继续上调，喷奶更明显。更稳的做法是“按需但不超需”，尽量让供需慢慢回到平衡：

情况	更合适的做法	不建议
只是胀，但宝宝能吃	直接让宝宝先吃，喂后冷敷	每次都泵到全空
喷得宝宝含不住	喂前挤少量 + 后仰喂/侧躺喂	用强吸力长时间泵
有硬块但无发热	频繁短时排出 + 调整体位	暴力揉搓、长时间热敷

另外，衣物和内衣不要过紧；睡觉时尽量别长期压着同一侧乳房。补汤补水以“口渴就喝、不过量”为宜，突然大量进补有时反而让供需更难稳定。情绪紧绷也可能让奶阵更急，喂奶前做几次慢呼吸，往往能缓解“越急越喷”的感觉。

这些信号别拖：什么时候该就医

出现以下任一情况，建议尽快联系医生或专业哺乳支持人员：持续 38℃ 以上发热；乳房局部明显红肿热痛并逐渐扩大；硬块超过 48 小时仍不缓解或越来越痛；乳头破损严重、流脓或疼到无法哺乳；宝宝频繁呛奶、体重增长不佳或明显拒奶。必要时需要评估是否存在乳腺炎、脓肿风险或含接问题。

涨奶和喷乳确实很折磨，但多数情况下通过“适量排出、控制流速、减少过度刺激”，几天到一两周内就能明显好转。别急着和奶量较劲，自己舒服、乳汁通畅、宝宝能顺利吃到，才是更重要的平衡点。

FAQ

1）涨奶能不能热敷很久？不建议。短时间温敷用来帮助排出即可，热敷过久可能更肿、更胀。

2）泵奶是不是越勤越好？不是。喷乳或供给偏多时，越泵越勤往往越“越泵越多”。

3）宝宝呛奶需要停母乳吗？多数不需要。先从降流速、改体位、改善含接入手，通常就能缓解。

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更新内容

一、支持第三方RSS订阅源导入

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三、新增“硬核模式”：只有一条命，祝你好运。

四、修复了静音模式下依然有声音导出的问题。

五、增加多结局系统：你的选择将决定命运

六、修复已知bug，优化用户体验