<巴基>斯坦与【伊朗】：来中国的(人与)物,温柔触碰的秘密空间：探索内心的柔软角落

道尽了百年未有之变局中中国道义的不变。

文 | 海上客

" 今年是中巴建交 75 周年，中巴关系保持了高水平的良好发展势头。巴基斯坦总统扎尔达里于 4 月 25 日至 5 月 1 日来华，访问湖南省和海南省。" 这是外交部发言人林剑昨（4 月 27 日）在例行记者会上所披露的信息。

林剑主持 4 月 27 日外交部例行记者会 图：外交部网站

都知道美国、以色列、伊朗之间战事未彻底休，只是处于临时停火阶段。而巴基斯坦伊斯兰堡则是美国伊朗谈判之地。

此时，不仅有扎尔达里来华，更可注意此前不久 151 件套伊朗国宝来华 ……

这毫无疑问展示了世界不确定性中的一种确定性。

01

从湖南到海南，扎尔达里来华的日程堪称排得相当满。

从公开报道可知，扎尔达里 4 月 26 日在湖南长沙参观了三一重工。

" 看到无人平衡重叉等产品，扎尔达里爱不释手，他说，你们为什么还没有被邀请到巴基斯坦？" 中国新闻社的报道，提及扎尔达里在现场说的这么一句话。

这句话里充满了对巴基斯坦继续发展工业，发展经济，发展民生的渴望；

也充满了作为 " 巴铁 " 对中国的信任。

" 随即，扎尔达里现场找巴方官员：‘我也想在巴基斯坦生产这样的产品。’‘我想把它带回家！’ " 报道中的这段对话，令人想起在改革开放之初，中国的一些领导人到访西方发达国家，当年也有如此恳切之意。

只不过，当年，西方发达国家中有的政府、企业对中国同怀以待，也有的却并不乐意真诚相助。

一个重要的例子——

载人航天。当年中国想要加入国际空间站。但以美国为首的国际空间站却并不乐意中国参加。

如今，当我们拥有比国际空间站更新更漂亮的 " 天宫 " 的时候，我们对巴基斯坦敞开怀抱。就在扎尔达里访华前夕，中国载人航天工程办公室发出消息，2 名巴基斯坦籍候选对象：

穆罕默德 · 齐尚 · 阿里、胡拉姆 · 达乌德，

最终入选中国载人航天工程外籍航天员。

有网友评论称，这是咱送给 " 巴铁 " 兄弟的礼物，对其出面斡旋伊朗与美国冲突以资鼓励。

胡拉姆 · 达乌德（左）和穆罕默德 · 齐尚 · 阿里（右）

海叔不这么看。

诚然，" 巴铁 " 在斡旋美国、伊朗冲突方面确实挺优秀，且在相关时间节点及时与中方沟通。反正表现不错。

但更要看到，有关中国载人航天工程巴基斯坦籍航天员事宜，可不是巴基斯坦斡旋美国、伊朗战事时方才想起。早在多年以前中国就着手办这件事。

两件事凑到一个时间节点，根本就是巧合罢了！

02

林剑说道扎尔达里来华行程中，除了湖南，还有海南。

扎尔达里是海南全岛封关以来，上岛的又一位重要客人。

只要想一想在巴基斯坦还有个瓜达尔港。

从海南到瓜达尔，其间可以有多少生意上的畅想？

当然，前往瓜达尔港，除了海路走南海通道过马六甲海峡进印度洋以外，未来还有可能有更好的陆路通道。

总之，" 一带一路 " 倡议之下，未来的巴基斯坦整体经济活力必然愈加澎湃。而中国将在其中与伙伴共谋发展。

2024 年 9 月 18 日在巴基斯坦西南部拍摄的瓜达尔港 图：新华社

在扎尔达里抵达中国访问的同时，巴基斯坦另一路外交人马正坐镇首都伊斯兰堡。那又是另一番截然不同的景象。

用严阵以待一词来形容，一点也不为过。

特别是只要看看伊朗外长阿拉格齐的行程，就知道这场斡旋确实难度很大，耗费精力。

阿拉格齐于 4 月 24 日启程前往巴基斯坦，

随后于 26 日在阿曼首都马斯喀特会晤阿曼苏丹海赛姆，原定出访下一站是俄罗斯。

但阿拉格齐 26 日傍晚再次抵达伊斯兰堡，与巴方会晤，当天深夜离开，前往俄罗斯。

至于美国方面，也不见得是在伊斯兰堡干等。

只不过美国方面特朗普政府特别着急。或者可以说，特朗普本人特别着急！

在华盛顿希尔顿酒店遭遇枪击后，特朗普在记者会上首先声明，" 这事不是伊朗方面干的 "。

这事究竟谁干的？

莱维特预言将有枪声响起 图：视频截屏

白宫新闻秘书卡罗琳 · 莱维特对着一众记者说，" 特朗普总统火力全开，今晚可能有枪击 "。

话音落处，宴席开启，枪声响起。

就问有没有意思？特朗普在记者会上称，自己之所以会在副总统万斯被救走后才被救走，且半途 " 摔跤 "，是因为自己想看看现场情况，因此不愿意比万斯更早走。起身后又听闻特勤局的人叫唤 " 趴下 "。于是他和夫人梅拉尼娅也趴下以躲避子弹。

这时候能 " 坐在城楼观山景 " 一般看发生什么情况？还要不要送特朗普一把羽毛扇？

对于巴基斯坦来说，作为斡旋者，不仅仅要相信伊朗，总也得很大程度上相信美国。

面对这样的美国，巴基斯坦如何做到自身屹立不倒？

总还得有实力做保障！

03

巴基斯坦总统造访中国，而伊朗来的则是物。

内蒙古博物院 " 流动的星河——波斯文化艺术瑰宝展 " 布展中

"151 件套文物，涵盖陶瓷器、金属器、玻璃器、丝毯与细密画等，纵贯公元前 3000 年至 20 世纪，勾勒了伊朗文明史。"

这是内蒙古博物院展出的 " 流动的星河——波斯文化艺术瑰宝展 " 的相关内容。

这一大型文物特展，由内蒙古博物院与伊朗文化遗产部门联合主办，于 2025 年 12 月 20 日开幕，展期至 2026 年 3 月 31 日。

看相关报道，在莱希担任伊朗总统时，这一展览就开始策划。当莱希因直升机事故去世，由佩泽希齐扬出任伊朗总统以后，展览策划、各种部署依旧有条不紊地进行。

当美国、以色列对伊朗发起进攻之际，展览正在中国如期举办。

巴基斯坦与伊朗：来中国的人与物，道尽了百年未有之变局中中国道义越发彰显！

很多人把“强大”理解为把这些感受压下去。但被压住的东西不会消失，只会绕道出现：莫名的易怒、睡前反刍、对亲近的人挑剔，或者在某件小事上突然崩溃。温柔触碰的意义，是在它们还没爆开之前，先轻轻碰一下：我看见你了，你不必用更激烈的方式来提醒我。

“懂事”“能扛”“不麻烦别人”常被视为优点，但长期处在这种模式里的人，往往把自己的需求一再往后放，内在空间也就越来越窄。更常见的触发场景包括：

1）关系中的过度解读：对方一句普通的话，你却反复琢磨是不是在否定你。
2）工作学习的持续拉扯：事情做完了仍停不下来，像随时会被追责。
3）照顾型角色的耗竭：习惯安抚家人、伴侣、同事，却很少有人问你“你还好吗”。
4）情绪延迟到夜里：白天照常运转，夜里却突然空、突然累、突然想哭。

这些并不说明你脆弱，更像你的内在系统在提醒：你需要的是更温和的自我对待方式，而不是更高强度的自我要求。

温柔并不等于放任，也不是一句自我安慰的口号。更实际的做法，是建立一个“感受—身体—边界”的三步回路。

第一步，从命名感受开始。把“我很烦”细化为“我被打断后有点委屈”“我担心做不好会被否定”。命名越准确，大脑越容易从混沌的威胁感回到可处理的状态。

第二步，回到身体。很多情绪不是靠想通就能过去，而是要先让身体从紧绷切回安全。你可以留意三个点：胸口是否发紧、胃是否发沉、下颌是否咬住。只要其中一个部位松动一点点，情绪就不太容易把你整个人卷走。

第三步，落到边界。柔软角落不是让你变得更好说话，而是让你更清楚“我能做什么、不能做什么”。比如：可以倾听，但不承担对方的全部情绪；可以解释一次，但不反复证明自己；可以努力，但不以健康为代价。边界是温柔的外壳，没有它，温柔很容易变成自我消耗。

你以为的温柔触碰	更接近真实的温柔触碰
逼自己积极，赶紧想开	允许难受先存在一会儿，再决定怎么做
一直忍让，避免冲突	用清晰的边界减少不必要的拉扯
不麻烦别人，自己扛过去	选择合适的人与时机表达需要

关于“柔软角落”，一个常见误区是把它理解成“想怎样就怎样”。真正的自我关怀，是在理解自己之后做出更有利的选择，而不是任由情绪牵着走。比如你很生气，关怀不是立刻发火，而是先承认“我被冒犯了”，再选择更有效的表达方式。

另一个误区是把柔软等同于脆弱，于是急着“变硬”。但很多人的困境恰恰相反：外壳太硬，内里太疼。长期硬撑会让你对小刺激反应更大，因为系统一直处在高警觉运行。柔软角落提供的是缓冲，让你既能感受，也能行动。

还要留意“用道理压情绪”。道理当然重要，但在情绪高涨时，道理往往像冷水，越泼越反弹。先让情绪有个着陆点，再谈理性安排，通常更有效。

当出现以下情况时，单靠自我调整可能不够：持续两周以上的明显失眠或食欲紊乱；频繁的惊恐、心悸、濒死感；强烈的无望感与自我否定；反复出现伤害自己的想法；或关系冲突已经明显影响工作与生活功能。温柔触碰也需要底线——保护生命与基本功能。更稳妥的做法是寻求专业心理咨询或医疗评估，让你在更安全的支持里被承接。

探索内心的柔软角落，并不是把自己变成永远平静的人，而是让你在起伏里更知道如何回家：承认感受、照顾身体、设定边界。你会慢慢发现，真正的坚韧往往不是咬牙硬撑，而是愿意对自己轻一点。

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更新内容

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五、优化APP资源打包机制

六、优化对高分辨率设备的UI适配