大外交｜王毅访<朝延>续高层互(动势)头，中朝多领域交流回暖,温柔触碰的秘密空间：探索内心的柔软角落

据新华社报道，朝鲜劳动党总书记、国务委员会委员长金正恩10日在平壤劳动党中央总部会见中共中央政治局委员、外交部长王毅。

“中朝关系是一对比较特殊的双边关系，中朝高层之间频繁的互动，有助于改善中朝关系，中朝关系的改善毫无疑问也有助于整个朝鲜半岛的和平稳定。”上海市朝鲜半岛研究会副会长、上海对外经贸大学朝鲜半岛研究中心主任詹德斌对澎湃新闻（www.thepaper.cn）说道。

王毅此访是应朝鲜外务省邀请展开的。此前一天，当地时间4月9日，王毅在平壤锦绣山迎宾馆已同朝鲜劳动党中央委员会政治局委员、外相崔善姬举行了会谈。崔善姬曾在去年9月27日至30日访华。

“去年金正恩访华之后，崔善姬也专门访问过一次中国，”詹德斌表示，“这次王毅访朝是两国外长的一次互访，同时也是两国高层互动一个非常重要的组成部分。”

王毅与崔善姬举行了会谈 外交部网站 图

延续中朝高层互动势头

此次访问是王毅时隔6年7个月再次访问朝鲜，也是朝鲜劳动党九大举行后，中国政府高层官员首次访朝。

“这次访问具有落实中朝两国领导人去年9月达成的一些共识的因素。”詹德斌分析道，“加上朝鲜劳动党九大刚刚闭幕，也制定了下一步很多发展计划，也都有必要加强与中国的协调合作。从这个角度来讲，讨论中朝两国如何进一步加强合作也是王毅此访的首要任务。”

据新华社报道，王毅转达习近平总书记对金正恩总书记的亲切问候，热烈祝贺朝党九大和朝鲜第十五届最高人民会议胜利召开。王毅表示，中方愿同朝方共同落实两党两国最高领导人重要共识，密切交流交往，促进务实合作，为中朝传统友好注入新的时代内涵。金正恩对王毅同志率团访问表示欢迎，并请其转达对习近平总书记的亲切问候和良好祝愿。金正恩表示，朝方愿以朝党九大确立的宏伟蓝图为契机，同中方一道，继续深入发展以社会主义为核心的朝中友好合作关系。

王毅在访问期间表示，今年是《中朝友好合作互助条约》签订65周年，王毅说，中国愿同朝鲜共同办好纪念活动，加强高层交往，密切各层级各领域对话与务实合作。4月10日，王毅专程前往平壤东部江东郡祭扫中国人民志愿军烈士陵园。

王毅此访延续了近年中朝高层频繁互动的势头。

2023年7月，中共中央政治局委员、全国人大常委会副委员长李鸿忠率中国党政代表团访朝并出席朝鲜战争停战70周年纪念活动，这是疫情后中国高层官员首次访问朝鲜。

2025年9月，金正恩来华出席纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利80周年活动，距离他上一次访华时隔6年8个月。习近平同其举行会谈。2025年9月29日，中共中央政治局常委、国务院总理李强在北京人民大会堂会见了朝鲜外相崔善姬。2025年10月，李强率中国党政代表团应邀出席朝鲜劳动党建党80周年庆祝活动并对朝鲜进行正式友好访问。

另据中联部网站消息，今年4月2日，中联部部长刘海星在北京会见朝鲜驻华大使李龙男，听取朝鲜劳动党九大有关情况的通报。

图为金正恩 资料图

中朝各领域交流呈现回暖迹象

政治层面之外，中朝在经贸、人文等领域的交流互动也在恢复和重启。

3月30日，由北京飞往朝鲜平壤的国航CA121航班平稳降落在平壤顺安国际机场，标志着国航中朝间客运航班时隔六年正式恢复运营。据新华社报道，中国驻朝鲜大使王亚军等使馆外交官到机场迎接搭乘该航班来朝鲜的旅客。

外交部此前表示，北京至平壤直飞航线的恢复，是践行“以人民为中心”发展理念的具体体现。在航线安排上，国航与朝鲜高丽航空形成了运力互补：高丽航空每周二、六执飞，国航每周日执飞，双方合计每周三班，基本覆盖当前的市场需求。

来自相关平台的数据显示，在该航线复航消息公布后的24小时内，“北京平壤”相关搜索量瞬时激增300%，商务出行、探亲访友及文化旅游等需求同步显现。业内预计，今年两国双向旅客流量有望恢复至2019年水平的60%以上。

这条航线的恢复，也与3月早些时候恢复的中国北京、丹东至朝鲜平壤间双向开行的国际客运列车共同构成中朝两国间陆空互动格局，打通了两国人员往来与经贸合作的重要通道。

往来通道的重开，也对中朝两国经贸往来的恢复有重要意义。数据显示，2020年前，中朝贸易已形成稳定格局，2014年双边贸易额达392.5亿元（人民币，下同）的历史高点，2015至2017年稳定在340亿至350亿元区间，到2019年贸易额升至约550亿元，创新高。疫情暴发后，由于往来通道关闭，中朝常态化贸易往来陷入停滞状态。近年，随着货运通道重启，2025年双边贸易额持续攀升至195.5亿元。

此外，根据外交部信息，中朝两国在文化、教育、科技、体育等各个领域保持交流与合作。双方已签订了友好合作互助条约、通商航海协定、航空运输协定、领事协定等多项条约和协定，每年都签订教育、科技、体育等部门的交流计划。

詹德斌表示，中国与朝鲜展开合作的主要障碍仍是国际制裁，“中朝之间的合作需要在联合国制裁约束的框架下去探讨。目前来看，深化人文交流是比较重要，也是受约束较小的部分。”他还提到，近期中东局势对朝鲜的影响也很明显，“中国是否能够保持稳定的对朝鲜的能源供应等，也是朝鲜所关心的事情。”

稳定的中朝关系有利于半岛稳定

一个稳定的中朝关系不仅对两国有利，也对朝鲜半岛和东北亚地区的战略稳定有积极意义。

詹德斌表示，一直以来，推动和维护半岛和平稳定就是中国对朝政策的根本出发点，“王毅此访也会加强中朝双方在一些国际问题上的沟通，了解对方在一些问题上的真实想法。特别是在朝韩沟通基本断绝的情况下，中朝之间这种稳定的双边关系，对韩国来说也是有好处的。”

朝鲜国防科学院和导弹总局于4月6日、7日和8日进行了针对多型武器的试验。在此之前，朝鲜今年以来已分别于1月4日、1月27日和3月14日进行过三次弹道导弹试射。新加坡《联合早报》称，在中美首脑会谈临近、中国外长王毅访朝之际，此举被解读为平壤针对地区安全格局变化释放的战略信号。

在8日的外交部例行记者会上，中国外交部发言人毛宁在回应朝鲜“连续试射弹道导弹涉嫌违反安理会决议”时表示，中方“注意到有关方面对发射物的界定存在不同的看法”。

韩联社报道称，王毅此行正值美国总统特朗普可能的访华安排之前，有猜测表示特朗普可能寻求在访华期间与金正恩会面，恢复他在第一任期内和金正恩的面对面外交。特朗普也曾多次表示，希望恢复与金正恩的直接对话。特朗普第一任期时曾两次与金正恩会面，但美朝关系并未出现突破性进展。

特朗普第一任期内曾与金正恩会面

“从中国的角度来讲，如果朝美关系能够改善，实际上也有助于中朝关系发展，因为很多针对朝鲜的国际制裁要解除，钥匙还是掌握在美国手中。”詹德斌说。他认为，尽管受美国国内的政治力量掣肘，但特朗普本人有意愿改善美朝关系，“如果特朗普下定决心，美朝关系还是可以向前迈出一步的。”

很多人把“强大”理解为把这些感受压下去。但被压住的东西不会消失，只会绕道出现：莫名的易怒、睡前反刍、对亲近的人挑剔，或者在某件小事上突然崩溃。温柔触碰的意义，是在它们还没爆开之前，先轻轻碰一下：我看见你了，你不必用更激烈的方式来提醒我。

“懂事”“能扛”“不麻烦别人”常被视为优点，但长期处在这种模式里的人，往往把自己的需求一再往后放，内在空间也就越来越窄。更常见的触发场景包括：

1）关系中的过度解读：对方一句普通的话，你却反复琢磨是不是在否定你。
2）工作学习的持续拉扯：事情做完了仍停不下来，像随时会被追责。
3）照顾型角色的耗竭：习惯安抚家人、伴侣、同事，却很少有人问你“你还好吗”。
4）情绪延迟到夜里：白天照常运转，夜里却突然空、突然累、突然想哭。

这些并不说明你脆弱，更像你的内在系统在提醒：你需要的是更温和的自我对待方式，而不是更高强度的自我要求。

温柔并不等于放任，也不是一句自我安慰的口号。更实际的做法，是建立一个“感受—身体—边界”的三步回路。

第一步，从命名感受开始。把“我很烦”细化为“我被打断后有点委屈”“我担心做不好会被否定”。命名越准确，大脑越容易从混沌的威胁感回到可处理的状态。

第二步，回到身体。很多情绪不是靠想通就能过去，而是要先让身体从紧绷切回安全。你可以留意三个点：胸口是否发紧、胃是否发沉、下颌是否咬住。只要其中一个部位松动一点点，情绪就不太容易把你整个人卷走。

第三步，落到边界。柔软角落不是让你变得更好说话，而是让你更清楚“我能做什么、不能做什么”。比如：可以倾听，但不承担对方的全部情绪；可以解释一次，但不反复证明自己；可以努力，但不以健康为代价。边界是温柔的外壳，没有它，温柔很容易变成自我消耗。

你以为的温柔触碰	更接近真实的温柔触碰
逼自己积极，赶紧想开	允许难受先存在一会儿，再决定怎么做
一直忍让，避免冲突	用清晰的边界减少不必要的拉扯
不麻烦别人，自己扛过去	选择合适的人与时机表达需要

关于“柔软角落”，一个常见误区是把它理解成“想怎样就怎样”。真正的自我关怀，是在理解自己之后做出更有利的选择，而不是任由情绪牵着走。比如你很生气，关怀不是立刻发火，而是先承认“我被冒犯了”，再选择更有效的表达方式。

另一个误区是把柔软等同于脆弱，于是急着“变硬”。但很多人的困境恰恰相反：外壳太硬，内里太疼。长期硬撑会让你对小刺激反应更大，因为系统一直处在高警觉运行。柔软角落提供的是缓冲，让你既能感受，也能行动。

还要留意“用道理压情绪”。道理当然重要，但在情绪高涨时，道理往往像冷水，越泼越反弹。先让情绪有个着陆点，再谈理性安排，通常更有效。

当出现以下情况时，单靠自我调整可能不够：持续两周以上的明显失眠或食欲紊乱；频繁的惊恐、心悸、濒死感；强烈的无望感与自我否定；反复出现伤害自己的想法；或关系冲突已经明显影响工作与生活功能。温柔触碰也需要底线——保护生命与基本功能。更稳妥的做法是寻求专业心理咨询或医疗评估，让你在更安全的支持里被承接。

探索内心的柔软角落，并不是把自己变成永远平静的人，而是让你在起伏里更知道如何回家：承认感受、照顾身体、设定边界。你会慢慢发现，真正的坚韧往往不是咬牙硬撑，而是愿意对自己轻一点。

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