突发！美军{正式}“封锁”之后，一商船在阿曼湾被击中并起火！伊朗正考虑暂停霍尔木兹海峡航运，北约成员(再拒)特朗普：不参与封锁,草莓榴莲向日葵深夜释放自己：深夜释放自我的真实感受

据新华社援引彭博社14日报道，伊朗正考虑暂停霍尔木兹海峡的航运以免破坏谈判进程。

美国总统特朗普4月13日中午证实，美军已于美东时间当天10时（北京时间13日22时）起对所有进出伊朗港口船只实施封锁。美国军方表示，会对波斯湾和阿曼湾的所有伊朗港口实施封锁，任何未经授权进入或离开封锁区域的船只都可能被拦截、改道和扣押。

伊朗武装部队哈塔姆安比亚中央总部发言人表示，鉴于敌方对伊朗国家安全的威胁依然存在，伊朗将坚决落实“控制霍尔木兹海峡永久机制”。这名发言人警告，如果伊朗在波斯湾和阿曼海的港口安全受到威胁，那么这些水域的任何港口都将不安全。

与此同时，美伊双方也继续就“谈判”释放信号，美国副总统万斯13日称，美国同伊朗的谈判“取得进展”，目前“球在伊朗一边”。

伊朗议会国家安全和外交政策委员会主席阿齐兹说，如果美国想要达成协议，则必须接受伊朗的条件。

一商船在阿曼湾遇袭起火

被2枚不明投射物击中

当地时间14日，英国海上贸易行动办公室发布消息称，阿曼湾海域发生一起船只遇袭事件，一艘商船遭不明物体袭击并起火，相关情况仍在进一步核实中。

媒体报道截图

英国海上贸易行动办公室表示，一艘散货船在阿曼湾航行过程中遭两枚不明投射物击中，船上随后发生火情。事发后，一艘巴基斯坦海军舰艇前往现场提供协助。

通报称，袭击发生在阿曼拉斯哈德角东南约112海里处。目前尚不清楚袭击由何方发起。

阿曼湾位于伊朗与阿曼之间，西北经霍尔木兹海峡连通波斯湾。

美国给霍尔木兹海峡“加一道锁”

会带来什么？

霍尔木兹海峡上的油轮

美军是否有能力实施并且维持所谓的“封锁”？伊朗又会如何回击？美伊上一轮谈判无果而终，核心分歧严重，接下来有可能彼此妥协吗？

中国现代国际关系研究院中东研究所副所长秦天认为，美军这次对伊朗港口实施的封锁行动，将带来两方面的风险。

第一，和伊朗“擦枪走火”的风险。美国的封锁将影响到伊朗的经济命脉——油气出口，所以伊朗肯定在想方设法突破美军的封锁。伊朗现在的导弹、无人机、无人艇等装备，都可以对美军执行封锁任务的舰艇构成一定程度的威胁，因此美伊之间存在擦枪走火的可能性。

第二，进一步危及海峡通行安全。如果伊朗对美军实施反制措施，那么未来美伊之间在霍尔木兹海峡问题上的争夺可能会非常激烈，战事存在升级的风险。实际上进一步威胁霍尔木兹海峡整体的航行安全。

美伊或将继续谈判

有希望达成协议吗？

据多家外媒报道，美伊之间的接触仍在继续，而且“在争取达成协议方面正取得进展”。除巴基斯坦的伊斯兰堡之外，有报道称瑞士日内瓦、土耳其的伊斯坦布尔等也有可能成为新一轮会谈的举办地。同时，美国与伊朗也可能会延长两周的停火期限，以便为谈判争取更多时间。

秦天认为，虽然美伊目前仍在互放狠话，但双方也都留有谈判余地，如果接下来展开进一步谈判，以下三个方面将决定谈判走向。

关键核心分歧。首先就是核问题，美国要求伊朗完全弃核，伊朗则坚持自己铀浓缩的权利；其次是霍尔木兹海峡问题，伊朗坚持要在达成协议后，再重新开放海峡，但是美国要求开放海峡作为停火的前提之一。下一次的美伊谈判，还要看双方围绕这些核心分歧，是否会进行妥协。双方关切议题。比如说伊朗的地区代理人问题、伊朗海外资产解冻问题、还有伊朗导弹项目这些问题，从上一次的谈判来看，双方在这些问题上已经出现了一些妥协。在新一轮的谈判中，就看美伊能否取得实质性的突破。新的封锁问题。由于美国政府做出了在霍尔木兹海峡对伊朗港口进行海上封锁的决定，实际上这带来了一些新的不确定性，让海峡航行安全问题更加复杂。美伊双方在新一轮谈判中，也会针对这个问题去进行一番博弈。

“无论美伊谈判能否达成一个正式协议，保持停火状态、维持谈判的动力，这是非常重要的，这也是国际社会所一致期待的方向。”

英国等北约成员再次“打脸”特朗普：

打伊朗是“愚蠢之举”，不会参与封锁

图为特朗普

美国总统特朗普近日在接受媒体采访时说，美国将调集更多扫雷艇前往霍尔木兹海峡，北约将为美国提供帮助。

然而，4月13日，英国、法国等多个北约成员国明确拒绝参与美国对伊朗港口实施的军事封锁计划。英国路透社报道称，北约成员国拒绝加入美国对伊朗港口实施的封锁措施。

据英国《镜报》14日报道，英国财政大臣里夫斯在接受该报采访时表示，美国发动对伊战争是“愚蠢之举”。

里夫斯说，她认为美国在没有明确结束计划、没有明确目标的情况下就发动战争是“愚蠢之举”。“结果，霍尔木兹海峡现在被封锁了，我们(英国)不会参与美国的封锁行动，我们不认为这是正确的做法”，在冲突中“我们始终强调：冲突降级，冲突降级”。里夫斯还表示，美国的战争不仅正在影响英国家庭，也波及美国乃至全世界的家庭，这不是一个正确的决定。

秦天认为，对于美国和以色列发起的对伊朗军事打击行动，西方国家内部从战事之初就有明显分歧。

首先，欧洲国家受到了这场战事的负面影响，所以不愿意战事扩大。这场战争一开打，能源价格就出现了明显上涨，化肥、航空燃油等其它产品的价格也在上升，欧洲民众的生活成本在明显增加，欧洲大部分国家都感受到了压力。在这种情况下，欧洲自然不会跟随美国去打仗。

第二，基于历史教训。欧洲和北约的一些成员国都曾跟随美国派兵参加了阿富汗战争、伊拉克战争，然而最后实际上这些战争不了了之，伊拉克、阿富汗两个国家受到重创，欧洲也受到了随之而来的移民潮、恐怖主义的冲击。所以对于这次对伊战争，欧洲国家心中警铃大作，不愿意深度参与到这场军事行动中。

第三，“美国优先”政策的后果。美欧之间的分歧，实际上这些年已经在不断发酵，比如说在贸易争端领域、格陵兰岛问题，甚至是在价值观和所谓的民主人权等问题上，欧洲和美国已经出现了“分道扬镳”的趋势。美以伊战事则加剧了美欧间的裂痕。

校对|程鹏

每日经济新闻综合自新华社、央视新闻

延伸阅读

媒体:封锁海峡成最后手段 美已无其他手段使伊朗屈服

此举除了能显示美国拥有违反国际法的特权外，其他目的都很难达到。

霍尔木兹海峡 资料图 图/央视新闻

文| 徐立凡

据新华社报道，美军中央司令部发文宣布，从美国东部时间13日10时（北京时间22时）开始，对所有进出伊朗港口的海上交通实施封锁。

声明说，该封锁措施适用于所有进出伊朗港口及该国沿海区域的各国船只，涵盖位于波斯湾和阿曼湾的所有伊朗港口。美军中央司令部说，往返于非伊朗港口、通过霍尔木兹海峡的船只将不会受到干扰。据美方官员透露，已有超过15艘美国军舰部署到位，支援此次封锁行动。

伊朗方面也不甘示弱。当地时间4月13日，伊朗武装部队哈塔姆·安比亚中央司令部发言人强硬回应了特朗普封锁霍尔木兹海峡的威胁，称波斯湾及阿曼湾港口的安全“要么属于所有人，要么不属于任何人”。

最新报道称，伊朗已对波斯湾、阿曼湾沿岸以及部分阿拉伯海沿岸的港口和海域，实施海上通行限制。

仅仅3天前，特朗普还声称霍尔木兹海峡“很快会开放”。但如今，随着美军封锁霍尔木兹海峡生效，美国似乎又变成了18世纪时期在英国曾出现的“海盗共和国”。

特朗普为何再次TACO（特朗普总是临阵退缩）？封锁行动能否达到绞杀伊朗经济的目的，对已被严重扰乱全球供应链而言，又会产生怎样的冲击？

美国意在一箭三雕

据美方官员透露，封锁霍尔木兹海峡是美军中央司令部提出的方案。

该方案的要点是，不在容易遭到攻击的霍尔木兹海峡伊朗一侧附近部署军舰，而是在阿拉伯湾（即波斯湾）外海和阿曼湾部署军舰，拦截霍尔木兹海峡两侧的商船，阻止其进出伊朗港口。

如果有商船意图冒险进出伊朗港口，美军海军陆战队员和特种作战部队将登船检查，如不配合检查，则有可能被摧毁。

美伊谈判破裂后，特朗普立刻启动了这一方案。原因是，在轰炸了伊朗超过13000个目标之后，美国已无其他有效手段迫使伊朗屈服。反向封锁霍尔木兹海峡，已成最后手段。

封锁霍尔木兹海峡，还可能与美国战略上和经济上的利益有关。一方面，是制造美国有权管理霍尔木兹海峡这一世界关键航道的事实。如果国际社会无力制止这一公然违反国际法的行为，那么美国可以在其认为需要的时候对其他国际关键航道实行同样行动，比如，巴拿马运河、马六甲海峡和曼德海峡。

另一方面，封锁霍尔木兹海峡，将迫使部分油轮转向驶往墨西哥湾向美国购买油气。当地时间12日，特朗普在社交平台上点赞了一张图片，该图片显示一长串船只正驶向美国。在另一篇帖文中，特朗普再次表示，大量空油轮正驶往美国，装载“世界上最好、最‘甜’的石油”。

有市场分析公司追踪发现，目前有70艘超级油轮正驶往墨西哥湾沿岸港口。而在2025年，平均每月只有27艘超级油轮装载美国原油。

既要绞杀伊朗经济，又要显示美国有肆意控制国际关键航道的权力，还要借封锁霍尔木兹海峡发财，特朗普能达到目的吗？

美国总统特朗普 资料图 图/新华社

起码两个目标难如愿

从目前的情况看，特朗普未必能如愿。

正常状况下，伊朗主要依赖波斯湾哈尔克岛港口出口石油，阿曼湾的恰巴哈尔港和贾斯克港，则是运力较低的备用港口。但在伊朗战事爆发后，这些港口的设施因遭轰炸本就已基本停摆。所以，美军在霍尔木兹海峡外围加的这道封锁线，基本没有意义。

而庞大的影子船队仍可维持伊朗一定的石油出口量。数据显示，2023年以来，至少有数百艘“灰色船队”油轮曾帮助受制裁的伊朗和俄罗斯向外运送石油。美军如想彻底绞杀伊朗经济，就需要针对影子船队动手，但要付出的成本将大得多。

要对付影子船队关闭 AIS（自动识别系统）及使用虚假船名和卫星定位坐标的行动，美军靠现在的15艘军舰、监测工具和开源情报远远不够。即使投入了足够资源，美军在海上的行动也难以持久。

至于让特朗普深感得意的“甜的石油”，也无法成为其“赢学”的新注脚。

原因是，美国页岩油气企业不知道伊朗战事会持续多久，不知道伊朗石油出口会被限制到哪一步，因此，对扩大产能一直态度谨慎。这就导致美国售卖的石油越多，库存消耗得越快。

而库存消耗传导到美国国内加油站，就是价格攀升。13日，全美普通汽油平均价格为每加仑4.13美元，较战事爆发之初上涨了1.15美元。如果更多的超级油轮驶往美国买油，美国国内油价还会上涨，这与特朗普抑制油价的初衷截然相反。

伊斯兰堡街头的会谈海报

“胆小鬼游戏”玩不了多久

美军封锁霍尔木兹海峡，让全球供应链再遭破坏。

一些现实场景表明了这种破坏力有多大。欧洲航空煤油的价格飙升，是伊朗战事爆发前的3倍。欧洲警告称，3周内就将面临航空燃油的系统性短缺。

日本的石油短缺已冲击到了民众生活和医院。民众在储备垃圾袋，医疗机构负责人呼吁紧急储备外科手套、透析注射器等医用物料。

中国、韩国、越南航司削减了部分航班。印度液化天然气黑市价格飙升了4倍，部分餐馆被迫改用木柴。

东亚、南亚和海湾地区是受伊朗战事冲击最严重的地区。而这里是全球工业制造和工业原材料的中心。如果石油、铝、氦气、化肥的供应短缺情况持续，全球经济都将出现萎缩。

美军封锁霍尔木兹海峡两侧伊朗港口，原本是想与伊朗展开新一轮的“胆小鬼游戏”。但就当下看，除了能显示特朗普的强硬，显示美国拥有违反国际法控制国际关键航道的特权外，其他目的都很难达到。

与其如此虚张声势，不如回到谈判桌来，想想如何修改要价。这才是成本最可控的博弈方法。

因此，很多人说的“深夜释放自己”，未必指某个具体行为，更像一种状态：暂时卸下角色，不再解释，不再硬撑。想吃就吃、想哭就哭、想发呆就发呆；也可以在不伤害他人的边界内，做一点白天不敢做、也不愿承认自己想做的事。

真实的深夜体验通常不是单一的“爽”，而是一种混合感：先松一口气，随后情绪起伏。最常见的起点是“终于不用再解释”，手机一放、灯一关、耳机一戴，整个人像从白天的紧绷里被抽离出来。接着往往会分成两条路：一种是温和的修复感，另一种是带点报复性的放纵感。

修复感更像“向日葵”：心情慢慢回暖，身体降速，困意自然出现；放纵感更像“榴莲”：强烈、黏稠、带刺激的快感，可能表现为暴食、熬夜刷屏、情绪宣泄，或反复观看让自己上头的内容。短期确实解压，但第二天常常伴随空虚或懊悔——并不一定是“做错了”，而是身体和大脑并没有真正休息到。

很多人会陷入一种循环：越疲惫越想用刺激顶住，越刺激越睡不着，越睡不着越需要刺激。到了这个阶段，“释放自我”就容易从自我照料滑向自我消耗。

深夜想放松很正常，关键在于：是否可控、是否可恢复。可以用几个信号判断自己大概处在哪个区间：

区间	当下感受	次日影响	更合适的处理
修复型释放	安全、松弛、情绪被接住	起床不算困难，精神可回弹	维持节律，给自己稳定的收尾仪式
透支型释放	上头、停不下来、越夜越清醒	头重、易怒、内疚或空	设定止损点，减少刺激源
失控型释放	明知伤身仍无法停止	连续影响工作/关系/睡眠	寻求专业支持或进行系统性调整

“止损点”往往比意志力更可靠，比如：短视频刷到某个时间必须结束；零食只准备一份；晚间尽量避开酒精和咖啡因；情绪很糟时先不做重大决定、不发长消息。真正的释放不是把自己掏空，而是让自己回到“能呼吸”的状态。

想要更舒服、更踏实的那种“深夜释放”，核心是把刺激换成更容易消化的安抚。许多有效做法并不复杂：洗个热水澡，换上舒服的睡衣，把灯光调暗，把手机从床头挪远一点；如果脑子停不下来，就写下三五行“我现在在担心什么”，写完先不急着解决，只是把它从脑内缓存转移到纸面。

内容选择也很关键：深夜越看强刺激、强对比、强情绪的东西，越容易停不下；相反，低信息密度、节奏慢的内容更容易把人带回身体。很多人以为“我要更强的快乐来抵消压力”，但压力更需要的往往是安全感和可预期，而不是更大的情绪波动。

饮食同样是常见误区。“草莓、榴莲”的意象让人想到“甜”和“浓”，现实中深夜高糖高油确实能立刻带来愉悦，但也更容易导致睡眠变浅、胃部负担加重，以及第二天的疲惫。真想吃，可以缩小份量，慢慢吃，尽量别边刷屏边吃——注意力回到味觉本身，反而更容易满足。

最容易踩的坑通常有三个：第一，把深夜当成唯一能做自己的时段，白天长期压抑，夜里只能靠放纵换一口气；第二，用“我就这样”当借口，忽略睡眠与情绪的累积成本；第三，把强烈感受误认成“真实自我”，好像越极端越真实，其实很多只是疲惫后的神经系统反应。

如果你发现自己越来越依赖深夜的刺激才能感觉“活着”，或者情绪低落、焦虑、失眠持续数周，那么释放就不该只靠硬扛或自责。更值得做的是认真照顾作息、重新整理压力来源，并补上支持系统。真正的自我不必等到深夜才出现，它更像向日葵——即使在白天，也能留出一点温柔而稳定的空间。

FAQ：

1. 深夜释放自我是不是意味着心理有问题？不一定。很多时候只是压力累积后的自然反弹，重点在于是否可控、是否持续影响生活。

2. 为什么越晚越想刷手机，停不下来？疲惫会降低自控力，而平台内容提供即时刺激，很容易形成“越困越刷”的循环。

3. 释放后很空虚怎么办？尝试把刺激型释放换成修复型释放：降低信息密度，固定收尾仪式，并给第二天留一点可预期的轻松。

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相关介绍

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更新内容

一、修复某些语音未能正常播放的问题

二、修复部分谜题在高刷新率设备上卡顿

三、改进文件管理界面

四、新增章节“静谧深林之谜”

五、增加“重要剧情关键帧回放”

六、新增语音播报功能，信息获取更轻松