一晚上，两辆{奔驰}“骑上”马路中间护栏，车主<质疑>施(工方)，多方回应,不停运动的免费生活：边运动边享受免费生活体验

11万元的奔驰车维修账单，该由谁买单？日前，广东东莞凤岗一起单方交通事故引发车主张先生和护栏施工单位展开赔偿“拉锯”。

事发当晚，张先生驾驶奔驰车不慎“骑上”凤岗玉泉路路中央新设的矮护栏，导致车辆受损。据悉，当晚早些时候，同样有另一台奔驰车也“骑”上了护栏。

据张先生讲述，事发时该护栏未完工且未放置警示标识，且加之路边有违停车辆，根本不具备通行条件，施工方属于不规范施工，应对事故负责。

施工方就此回应南都N视频称，当天施工结束后工人有放置雪糕筒等警示标识，可能被停在路边的车主挪走，对于赔偿问题，其建议事主走法律诉讼程序。

画面中的白车为张先生的涉事车辆，现场可见，道路其中一侧停放了一排违停车辆。受访者供图（下同）

两台车先后“骑上”车道中间新装的护栏

3月9日22时许，张先生驾驶他的奔驰车行经凤岗镇玉泉路金凤豪苑小区路段回家时，不慎“骑”上了该路段加装到一半的中央矮护栏，这起单方面的交通事故未造成张先生及其他人受伤，但却导致其车辆车头发动机及底盘受损。

白色车辆为张先生的涉事车辆。

从张先生提供的事故现场画面可见，道路双向共两车道，路段中间已完成部分中央护栏的加装，部分则未加装，相关护栏不足膝盖高度，现场未见施工工人，路边被随意放置了一些未加装的护栏，整体施工尚未完成。道路其中一侧还停靠了一排车辆，压缩了其中一侧车道的道路空间。

张先生怀疑是施工方在结束当天的加装护栏工作后，未对路段设置必要的安全提醒及警示标识，以致他在夜间沿路正常驾驶时，碰上路中央突然“冒出”的护栏。

事发后，张先生还从小区业主群了解到，当晚稍早时间，已经有一位邻居与其有相似经历，该邻居同样驾驶他的奔驰车“骑”上了路中央护栏。

事发当晚稍早时间，已有一辆奔驰车“骑”上了新装的护栏。

车主质疑未完工道路现场未设警示标识

“施工期间该道路已经不具备双向通行的条件，在路中央加装护栏应该设置围挡及对来往行人车辆作提醒和警示。”张先生称，事发当天中午曾驾车行经该路段，当时路中央并无护栏，到了晚间，该路段本身光线差，部分道路中央突然冒出了护栏，而道路其中一侧停满了违停车辆以致压缩道路空间，才导致接连发生车辆“骑”上护栏的事故。

事主张先生认为施工现场未做好安全提醒的必要举措，是导致车辆撞上路中间护栏的原因之一，需负主要责任。事发后，其联系交警到场，并请凤岗交警部门开具了报警证明。

张先生依据《城市道路管理条例》第四十二条“未在城市道路施工现场设置明显标志和安全防围设施的，由市政工程行政主管部门或者其他有关部门责令限期改正，可以处以2万元以下的罚款；造成损失的，应当依法承担赔偿责任”，以及《道路交通安全法》“道路施工作业或者道路出现损毁，未及时设置警示标志、未采取防护措施等，致使通行的人员、车辆及其他财产遭受损失的，负有相关职责的单位应当依法承担赔偿责任”等法律条文，主张施工方及其建设方应对其损失进行赔付。

先前，凤岗城管分局在12345平台向投诉的张先生回复称，该处是凤岗镇公用事业服务中心委托的施工单位在进行道路中央护栏安装，凤岗镇公用事业服务中心已督促施工单位对现场进行整改，目前该处已整改安装完毕。

“原先施工方说对车辆损失负责的，后来我把车开去4S店定损，发现维修价格去到11万余元，对方认为价格高又转而建议我起诉。”张先生称，目前在城管部门协调下其与施工方协商无果，既然凤岗镇公用事业服务中心已督促施工单位对现场进行整改，希望城管部门可向他提供涉事施工现场的相关《责令整改通知书》，以作为他后续诉讼的依据，但城管部门并不予出示，以致其维权难以推进。

张先生的车辆底盘和机头等部位受损。

施工方：

有设置雪糕筒，或被路边车主取走

施工方相关负责人曾先生告诉南都N视频记者，当时事主是夜间行驶，加之右侧有违停车辆使得道路变得狭窄，事主作为驾驶员应该谨慎留意前方是否有障碍物，其次事主发生碰撞时是压着中线行驶，再者，护栏并非移动的物体，且会反光，符合国标，是驾驶人员自行撞上去的。此外，事发时车辆是否有超速，还是个问题。

对于被质疑施工方未放置警示标语，曾先生称，平常施工时都会放置雪糕筒，当天晚上收工后，工人也同样放置了雪糕筒等防护措施在护栏前方，但是可能被在路边停车的车主将警示标识和雪糕筒等取走。对于违停车辆，他们作为施工方在夜间也没办法阻止市民将车违停在路边。

施工方曾先生向记者说，工作人员施工结束后均会设置警示标识并拍照留底。（注：此图并非事发前的事发现场）

至于赔偿问题，曾先生认为事主应该走法律诉讼程序，由法院来厘清责任，“法院判我们多少，我就赔多少。”

城管：

施工方设置了警示标识，将指导解决纠纷

4月9日，凤岗城管分局就此事向南都N视频介绍，3月8日，凤岗镇公用事业服务中心委托施工单位，于玉泉路金凤豪苑段实施道路中央护栏安装工程。当事人于3月9日22时18分，在玉泉路发生单方交通事故，随即致电凤岗镇交通管理支队凤岗大队报案，并于事后通过12345平台进行索赔诉求登记。凤岗镇公用事业服务中心而后组织当事人与施工单位进行了5次协商，后于3月30日，安排双方前往凤岗镇交通管理支队凤岗大队进行责任划分确认。双方对凤岗镇交通管理支队凤岗大队的责任认定均不予认可，最终未能就赔偿事宜达成一致。

事发翌日早上，事主张先生重新来到事发现场。其介绍，事发时右侧停放有车辆，而中间相关护栏是“突然冒出来的”，并无警示标识。

对于当天施工情况及目前的路况，凤岗城管分局表示，“事发当日，施工方于该路段设置了警示标识，且事故现场光线条件充足。施工方表示，警示标识确已设置，但可能在后继遭人挪移。截至目前，该路段的中央护栏已全部安装完成。”

对于事主张先生提出城管部门应向他提供施工现场的相关《责令整改通知书》以作为他后续诉讼依据的要求，凤岗城管分局表示，凤岗镇公用事业服务中心督促施工单位加强管理，系为回应投诉人诉求、化解矛盾之举，并不构成对施工单位作业规范性的认定。施工单位是否存在法律意义上的“不规范作业”或过错，须经有权机关依法认定或通过司法程序裁决。经分局进一步了解，案涉车辆已安装行车记录仪，建议当事人将相关录像资料作为证据提交至有权处理机构，以利于对该纠纷事实作出准确认定。

该局还提到，接下来将指导凤岗镇公用事业服务中心全力推进该纠纷的解决工作。如事主张先生针对该事故向施工方提起民事诉讼，凤岗镇公用事业服务中心将督促施工方严格依据司法判决执行，并配合处理相关事宜。

“如果有施工牌等警示标识，我肯定是看得到的。施工方说被人拿开了，他们未施工完成，不是应该要去监工巡视吗？双向车道的其中一侧出现违停车辆，不能达到通行条件，应该要封路的。” 对于施工方和城管分局的说法，张先生向记者表示，后续会继续走诉讼程序。

南方都市报（nddaily）报道

南都N视频记者 黄嘉丰 实习生 陈冠荣

“免费生活”到底免费在哪里：先把开销拆开

谈免费之前，先把生活成本拆成几类，才知道运动能替代什么、不能替代什么。最容易被运动覆盖的通常是三块：通勤与短途出行、休闲娱乐、情绪与睡眠管理。比如去两三公里外的地方，步行或骑行等于“零交通费”，还顺手完成日常运动量；周末去公园、滨水步道、城市绿道，本质上就是免费的“户外健身房”和放空空间；规律运动带来的睡眠改善、压力下降，也会让人少一些不必要的“补偿性消费”，例如频繁点外卖、冲动购物、靠咖啡硬扛。

当然也要承认：房租、医疗等大头，并不会因为运动就直接“免费”。更准确地说，这是一种生活组织方式——把“健身”从额外支出变成日常底层逻辑，让你自然减少对付费场所、付费娱乐和高频消费的依赖。

把运动嵌进日常：通勤、办事、社交都能动起来

能长期坚持的人，往往不是靠意志力硬顶，而是把运动放进那些“本来就得做”的事里。通勤是最稳定的入口：能走就走一段，能骑就骑一段；距离较远时，用“公交/地铁 + 步行”的组合，把最后一公里固定下来。办事也一样：买菜、取快递、去图书馆、去银行，尽量用步行或骑行串起来，单次路程不长，但频率高，累积效果非常可观。

社交同样可以更“运动化”。朋友见面不一定要坐餐厅：约在公园散步、爬楼梯、夜骑，或一起做些简单力量训练，边聊边动，顺带避开餐饮场所的最低消费。更现实的一点是，运动社交往往更稳定：不尴尬、有共同目标，花钱的场景反而更少。

免费体验从哪里来：公共资源 + 可持续的福利

“边运动边享受免费生活体验”最实用的来源，通常是公共资源：城市公园、绿道、河岸步道、开放球场、社区健身器材、公共图书馆，以及部分单位或学校在特定时段开放的操场。这类资源的共同点是可预测、门槛低、复用率高，适合长期使用。

另一类是“福利型免费”：比如运动平台或品牌活动的体验课、试用期、社群打卡赠品、赛事志愿者权益等。它们不是不能用，但更适合作为调剂，而不是运动计划的地基。把习惯绑在不稳定的福利上，福利一停就停练，反而容易形成“免费依赖”，最后为了续上体验不断付费或焦虑。

来源类型	稳定性	成本隐性项	适合人群	常见坑
公园绿道/步道	高	时间、天气	所有人	忽视夜间安全、补给不足
社区器械/免费球场	中	排队、器械维护差	初中级	动作不规范、抢场冲突
体验课/短期福利	低-中	可能被推销、路程	想尝试新项目者	为了“免费”频繁换项目
志愿者/活动权益	低	体力消耗、时间占用	有余暇者	把“做工”当运动导致过劳

省钱不等于苦行：补给、装备与身体信号别省错

“不停运动”最怕两件事：受伤和厌倦。省钱要省在可替代的开销上，而不是省在安全和恢复上。补给方面，日常低强度运动不需要昂贵能量胶，但水和电解质不能忽视；天气热、出汗多时，适当补盐往往比硬扛更重要。饮食也不必走极端，“运动后更饿”很正常，关键是把加餐做得简单：水果、酸奶、鸡蛋、全谷物，通常比把饥饿拖到深夜再点高油高糖外卖更划算。

装备里最不该省错的是鞋，尤其是长期走路、跑步的人，一双合脚的鞋能减少膝踝问题，从某种意义上是在“省医疗费”。其他装备尽量遵循“够用就好”：透气衣物、夜间使用的头灯、简单反光条，价格不高，却能显著降低风险。至于昂贵手表、成套服饰，如果它确实能提高你的坚持概率当然也有价值，但别把它当成必要门槛。

同时要学会读身体信号：持续疼痛、关节刺痛、睡眠明显变差、心率异常飙高，往往说明强度或频率不合适。很多人为了“每天都不断”硬顶，结果受伤停两周，反而更不划算。真正的“不停”是不断档地保持活动量：走路算，拉伸算，轻力量也算。

容易踩的误区：把“免费”当目标、把运动当交换

最常见的误区是：为了免费体验去运动，而不是为了健康去运动。这样一旦免费消失，动力就容易归零。更合理的顺序是先建立稳定习惯，再用免费资源让体验更丰富、更轻松。

第二个误区是把运动当成“消费许可证”——“我今天动了，就该奖励自己花点钱”。这种心理补偿很容易吞掉原本省下的开销。不妨把奖励换成同样免费的东西：洗个热水澡、早睡、在公园多坐十分钟、借一本书、做一次舒缓拉伸。你会发现，免费的满足感也很实在。

说到底，“不停运动的免费生活”不是一套技巧，而是一种更轻、更简洁的日常结构：用身体活动连接出行、社交与休闲，让生活的“默认选项”更健康、更少花费。坚持一段时间就会明白，免费不是噱头，而是顺带发生的结果。

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