“对《自己》差点吧”，留子菜翻红火成最【新流】(量密)码,黑道女教师教室里的江湖：校园暗流与师生对决

由几平米的厨房出发，年轻一代留学生做饭不一定有多么宏大的价值追求，其往往通向更多元的兴趣爱好和个体联结。或许，在异国他乡用厨艺交到朋友的留子们，才是最懂美食的人。

2026 年了，提起留学生做饭，你肯定觉得不新鲜，但如果眼前浮现出的还是身在海外、孤身一人的 " 留子 " 开启 " 炸厨房 " 的场景，那你还是过时了。

新一代的留学生出国后，已经把做饭变成了头等大事，在厨艺赛道 " 卷 " 起来，并通过社交媒体带给国内的看客们以极大的震撼。两位留学生 " 大厨 " 和我聊了聊他们的故事：

广东小伙小叶生活在美国洛杉矶，全网粉丝超 200 万，菜色能做出米其林粤菜水平，被网友合理怀疑是 " 利苑太子爷 "，" 原来真正的新东方在西方 "。

挑战中华名菜宝塔肉。（图 /@小叶在纽约）

陕西姑娘 Glen 在澳大利亚悉尼致力于出品优雅下午茶，她会满城跑一天，只为采购新鲜的食材，左手做中西融合菜，右手以地道 " 菜夹馍 " 拿下西安美食比赛冠军。

隔着几万里，也不耽误出品正宗菜夹馍。（图 /@Glen 啦）

这些年，随着 " 留子 "" 水硕 " 等自嘲词语盛行，优绩主义与海外留学在某种程度上被祛魅了，年轻人去到海外怎样做好三餐、建立具体生活反而显得更有意思。与此同时，" 留子做饭 " 依然在撬动着剪不断、理还乱的中西美食大论战，也成了新一代年轻人在海外漂泊中自我探索的切口。

由几平米的厨房出发，年轻一代留学生做饭不一定有多么宏大的价值追求，其往往通向更多元的兴趣爱好和个体联结。或许，在异国他乡用厨艺交到朋友的留子们，才是最懂美食的人。

（图 /《爱在哈佛》）

东市买骏马，西市买鞍鞯

关于留学生探索一座城市的方式，通常是课余时间去各个地方打卡，三五成群聚餐或者结交当地的同学朋友。但对于爱做饭的留学生而言，最好的方式是买菜。

小叶和 Glen 不约而同地提到了《木兰辞》里那句 " 东市买骏马，西市买鞍鞯 "，大厨养成的首要修养，便是钻进超级大城市的缝隙，去找到最新鲜的食材。对于他们而言，不上课不赶 due 的日常生活里，最快乐的事情就是买菜做饭。

澳洲生活很无聊，下班放学逛超市是日常。（图 / 受访者提供）

去年 3 月，小叶还在纽约大学读研究生。某天凌晨 3 点，他和女友小雷已经出门，一头钻进当地气味丰富的海鲜市场，在好心小哥的指点下，七拐八拐买到了刚捕捞上来的鱼和海胆，又在 5 点开门的花市买了一束花，返程路过人很少的时代广场时，整个城市还没有醒过来。

海鲜市场里刚捕捞上来的鱼。（图 / 受访者提供）

差不多同一时间，已经入秋的悉尼，Glen 也开始了一天的采购。

和小叶一样，她也会在地图软件里清楚标注哪个区域的哪家店有需要的特定食材，比如去著名的 Fish Market 买海鲜，去一家叫五星肉类批发店的地方买新鲜牛肉，而一家叫 Harris Farm 的生鲜超市里的蔬菜水果，远胜过大型商超。如果时间充足，她还会和男友去一趟郊区的 Costco，那里的五花肉和牛肋条品质很好。

澳洲肉类品质高、价格低。（图 / 受访者提供）

买完菜，开始备菜、做饭。理科生、数据分析专业的小叶是完全的 "J 人 "，隔着网络，他向我发来了自己电脑里超过 200 个菜谱的截图：牛肉类、猪肉类、家禽类、前菜、甜品、汤类 …… 还有专门设置的 " 中华名菜 " 分区。小叶也做过诸如惠灵顿牛排这样的西式菜色，但他的舒适区还是中餐。

真正动手之前，小叶已经通过自媒体博主、大厨分享以及 AI 等渠道自学了一道菜的各种做法。他举例：" 比如麻婆豆腐，有很地道的川菜做法，也有适合江浙口味或者广东口味的做法，我至少要看十种，分析各种区别，最后通常会采取比较正宗的做法。"

J 人小叶的菜谱。（图 / 受访者提供）

小叶眼里，写代码和做饭其实很像：先定义 A，写一个方程，再结合 B，混成一个东西，最后转化为游戏或其他。就像备好牛肉料，再去加上泡椒辣椒一起翻炒，" 是个很严谨的建立 SOP 的过程。" 他尤其擅长处理多线任务，一边做饭，一边打扫，视频配上他最爱的周杰伦的音乐，卡着节奏点切换不同视角。有人感慨，看小叶做饭，是极度舒适的体验。

另一边，Glen 和小叶不一样，她把自己的做饭风格归结为 " 不中不西、自创菜系、看心情出品 "。打开 Glen 的视频，她的标题和配乐都一样，都写着 " 此时一位留子正在制作她的下午茶 "。但仔细看她的饭菜，你又会发现 " 不基础 " 的创新。

比如，一道牛肋条咖喱、芝士西兰花，配上的是澳洲才有的鸸鹋蛋，硕大的蛋从坚硬的绿色壳子中被剥离，和眼前的食物产生奇妙的搭配感；她做一份 " 十全大补 " 的海鲜面，鲍鱼、带子、大虾下锅煎，要义是搭配五粮液白酒和 XO 酱，高汤则用三文鱼头和鱼骨来制作。Glen 感慨：" 做饭的话，只要食材足够新鲜，花时间和心力来做，出来是不会太差的。"

图解鸸鹋蛋。（图 /@Glen 啦）

网友们都在评论区半开玩笑小叶和 Glen 的饭菜，" 对自己差点吧。" 看似调侃的句子，更像是一种旁观的羡慕。

无论是对正宗美食的执念，还是随心而至的创意，他们都能在课业与 ddl 之外，围绕美食去找、去挑、去做，把陌生的城市慢慢变成熟悉的味道。这或许也是一种沉入生活的奢侈。

特级留子 VS 普通留子。（图 / 小红书）

" 利苑太子爷 " 和 " 菜夹馍大赛冠军 "

说起爱上做饭的理由，小叶和 Glen 无一例外地提到了 " 爱吃 " 这件事——自己爱吃，他们也成长在 " 吃货 " 家庭和盛产美食的家乡。

" 小叶一开口，就知道是广东人了。" 熟悉小叶的粉丝都知道，他是在广州出生并长大的孩子。2017 年，小叶初到美国佛罗里达的迈阿密上大学，他喜欢这座酷似中国三亚的度假城市，也因为健身的缘故，爱上了学校食堂里的白人饭，" 高蛋白，又有营养，不吃白人饭的时候，也能吃墨西哥菜、中东菜。"

无论哪代人，刚出国都有新鲜感。（图 /《北京人在纽约》）

这种新鲜感持续到了大半年后的假期，小叶回了趟国，猛然发现：" 国内好吃的怎么那么多？还很方便。有种广东胃觉醒的感觉。" 如果他要在迈阿密吃一顿中餐，要开车半小时，去城里的三家中餐馆，其中两家是粤菜，一家是川菜，口味是不错，但七八年前，就已经要人均二三十美元，又贵又费时间。于是，在大二那年搬进合租公寓，拥有厨房后，小叶就开启了独立做饭的探索。

网友都因为小叶太会做粤菜而怀疑他是知名餐厅老板的儿子，实际上，小叶父母也做生意，但和餐饮无关，只是全家人都很爱美食，传承了 " 老广 " 的讲究。比如鸡要吃城外散养的走地鸡，牛肉要当天从潮汕出品，就连早餐吃的芝麻糊，都是爸爸拿着石磨慢慢磨出来的。

小叶关于童年的很多记忆，都和美食有关。他印象最深的一道菜是上汤芝士焗龙虾。这道菜是广东很多宴席上的常驻菜，他从小就经常被父母带去应酬局。和不认识的叔叔阿姨们打完招呼，他就坐下来，吃面前的龙虾。

在美国复刻童年味道。（图 /@小叶在纽约）

Glen 也和小叶一样，被爱吃的父母影响，在厨房里长大。她记得，爸爸过去在西安开了家粤菜馆，" 因为是他的商务饭局太多，想着自己开饭店的话是不是能省点钱，还能吃得放心，结果没开两年，店就倒闭了，因为他任何食材都想用最好的，连酱油都不能接受那种大桶装的。"

作为地道的西安人，Glen 前段时间参加了著名的 " 菜夹馍大赛 "。她从发面做馍开始，弄出了自助餐一样的各类菜色，最后拿下了线上冠军。Glen 介绍：" 很少有外地人去西安会专门吃菜夹馍，但它又是我们从小到大离不开的小吃，小时候妈妈会做馍，菜的奥秘就是一定有油泼。"

这次，她在悉尼想复刻的正是那种久违的味道。在 Glen 的回忆里，十几年前，西安小学生课余做游戏的 " 赌资 " 不是别的，而是连续买几天学校门口的菜夹馍，给对方当早餐。即使这次复刻算是成功，Glen 还是觉得，当年同学给她带的那个三块钱的菜夹馍，才是最美味的。

喜得菜夹馍比赛冠军。（图 / 受访者提供）

"i 人留子 " 也能通过美食找到联结

在小叶和 Glen 眼里，自从他们开始做饭，并通过网络分享这些日常，他们的留学生活也会因为美食而发生了一些改变。

留学生的社交绝大多数时候都很浅，大部分同学都只是共同上一门课，在小组作业或者课堂讨论之外很少有更多的交集。不同肤色、种族的同学，也会倾向于和自己舒适圈里的人成为朋友。再加上互联网的发达，用现在流行的话来说，留学生成为 " 老鼠人 "，其实是很容易的一件事。

（图 /《孤独的美食家》剧场版）

在迈阿密时，小叶发现身边十个人里只有一个是中国人。因为做饭好吃，遇到了同为巨蟹座 "i 人 " 的小雷之后，小叶才慢慢感觉到了 " 有人一起吃饭并且能吃到一起 " 的那种快乐。

也是在更感性的小雷的启发下，小叶开始拍视频，在纯理科生做饭思维中慢慢加入了 " 人感 " 的东西。有些菜色可以即兴发挥，不需要完全照着菜谱来，比如加州本地的刺龙虾，小叶就会试着油炸一下，做出波士顿龙虾那种红艳艳的色泽。心情好的时候，他还会对着视频来一段刀工秀。

小叶在女友小雷的毕业典礼上。（图 / 受访者提供）

去年研究生毕业后，小叶和小雷搬到洛杉矶生活，他们对一切都感到很陌生。小叶去逛超市、买食材，被关注他视频的人偶遇，" 他说经常看我视频，还说我们是邻居，但我还是比较害羞，说了谢谢就走了，后来再次碰到，才加上了联系方式。"

自那之后，小叶偶尔会把好吃的饭菜拿到这位邻居家分享，对方则会送上甜点作为回礼。小叶觉得：" 也不是说在国外不社交不出门，但我们更喜欢这种有分寸感的交往，美食是很好的纽带。"

年夜饭邀请外国朋友吃中式大餐。（图 /@小叶在纽约）

另一边，Glen 把做菜夹馍的视频发出来之后，一位在墨尔本的华人、西安老乡特地私信 Glen，找她要细致的做法，" 她怀孕了，一时半会回不去，很馋那口家乡味。"

五六年前上课萍水相逢的同学，也顺着网线找到她，" 爱看你的做饭视频，觉得你是个很有意思的人。" 一段友谊就此结下。Glen 如今刚毕业，在四处投简历找工作，对方因为早工作几年，对职场的情况比较了解，还能给她很多直接的帮助。

当然，Glen 也坦言，一旦把自己的视频发出去，网络上关于美食的讨论

“黑道女教师”在现实语境里通常指什么

搜索语境里的“黑道女教师”多半是一种隐喻：她未必真的涉黑，而是言行强硬、强调规矩与服从，习惯用压迫式管理迅速建立秩序。所谓“江湖气”，常体现在三点：第一，更依赖威慑而非共识来管班；第二，把“面子”和权威看得很重，容易把质疑视为挑衅；第三，善于调动关系与资源——比如借助年级组、德育处、家委会等力量，形成对学生的合力施压。

一个常见误区是把“强势”直接等同于“有效”。短期内纪律确实可能立得起来，但如果缺少透明规则、申诉渠道和对不同学生的支持，班级往往会出现“表面安静、内里对立”：学生更倾向于隐藏问题，用小团体抵抗，或把情绪转移到网络、匿名空间里。

教室里的“江湖规矩”：暗流从哪里来

所谓校园暗流，很多时候不是“坏人太多”，而是规则不清与权力不对等叠加后的结果。一个班级天然存在多层结构：学业头部、体育或社交强者、沉默多数、边缘学生。强势教师如果只盯着“服从”，很容易在无意中选定“盟友”和“典型”：偏爱执行力强、配合度高的学生，用公开惩戒来立威；而被当作“问题样本”的学生，则容易被贴标签，失去解释与修正的空间。

暗流也来自家校目标的不一致：家长更看重成绩与安全，学校更强调秩序与指标，学生则希望被尊重、生活可预期。当三方目标难以对齐时，如果教师采用更“江湖式”的处理方式——私下谈话、口头警告、模糊威胁、用“集体利益”压个体——冲突往往更隐蔽、更难取证，也更难修复。

师生对决常见触发点：从一句顶嘴到长期对抗

矛盾升级往往不是因为某一件大事，而是许多小事不断叠加：一次当众点名、一次作业被全盘否定、一次座位调整、一次“你怎么这么不懂事”的评价。学生的反抗也不一定表现为顶嘴，更常见的是消极抵抗：不交作业、装病请假、课堂走神、在同学间传播对立叙事。教师如果把这些都理解为“挑战权威”，就容易继续加码：更频繁地点名、更严厉的惩罚、更高压的家长沟通，最终形成恶性循环。

真正危险的并不是“谁输谁赢”，而是双方出现越界：侮辱性语言、变相体罚、隐私曝光、孤立式管理；学生也可能采取报复性录音偷拍视频、网络传播，甚至出现极端言行。很多人搜索这类话题，本质上是在找一个答案：对抗发生时，怎样才能不把自己推到违法违规的边缘。

面对强控制与校园暗流，怎么处理更稳妥

更稳妥的处理思路，是把“情绪对抗”转为“规则争议”。对学生和家长来说，优先做好三件事：记录事实、聚焦规则、选择渠道。记录不是为了网暴，而是为了还原时间线：何时发生、谁在场、具体措辞、采取了什么措施。沟通时少说“她就是黑道”“她针对我”，多讨论“某次处理是否符合校纪校规、是否有申诉路径、是否存在一刀切”。渠道上建议按层级推进：先任课老师/班主任，再年级组/德育相关，再走学校正式流程。过早越级容易被视作“闹”，也会让老师更防御。

对教师而言，需要警惕“江湖化管理”的三个坑：用羞辱换服从、用关系替规则、用标签省时间。真正能降温的做法往往更朴素：规则公开透明、后果清晰可预期、允许学生陈述、对不同学生提供差异化支持。必要时引入第三方——年级组长、心理老师、协同教师——让冲突从一对一对抗变为多方校准。

下面这张表可用来快速区分“严格管理”和“越界控制”的差异：

维度	严格但合规	越界的“江湖式”控制
规则来源	校规班规公开、可解释	临时口头规矩、随情绪变化
处置方式	量化、可预期、可申诉	当众羞辱、连坐、暗示性威胁
沟通路径	允许陈述，保留记录	私下施压，拒绝书面化
目标导向	促进学习与成长	维护权威与“面子”优先

容易踩的坑：把校园问题“江湖化”解决

很多人一着急就想用“更硬”的方式反击：找关系、群里曝光、威胁投诉、让孩子对抗到底。短期看似痛快，长期往往两败俱伤：孩子在班级生态里更孤立，老师更倾向于防御与冷处理，学校为了维稳也可能选择“内部消化”。更稳的策略是：承认情绪，但把诉求落到可核验的事实与合规程序上；用“行为边界”替代“人身评价”；把“要她道歉”调整为“停止某种处置方式，并建立明确流程”。

“黑道女教师教室里的江湖：校园暗流与师生对决”最终指向的，并不是浪漫化对抗，而是一种提醒：校园里任何强权与反强权的拉扯，都会影响学生的安全感与自我评价。能把冲突拉回规则、证据与边界的人，才更可能真正稳住局面，也更不容易留下难以修复的伤痕。

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相关介绍

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更新内容

一、新增背景音乐播放支持

二、新增通关成就与徽章

三、增强震动反馈节奏感

四、修复了点击过快导致 UI 重叠的问题。

五、新增语音转文字功能

六、新增内容收藏夹