特朗普连发10帖：先说“谢谢伊朗”，又宣布维持对伊海上封锁，“伊朗在美帮助下扫雷，同意不再封{锁霍}尔木兹”，骂<北约>“纸老虎，离远点”,昏昏欲为：探索内心的深渊

4月17日，伊朗外长阿拉格齐宣布“霍尔木兹海峡将在黎以临时停火期间对按规定行驶的商船开放”后，美国总统特朗普已在社交平台上连发10帖。

图为特朗普（资料图）

特朗普先在其社交平台“真实社交”发文称，“伊朗刚刚宣布霍尔木兹海峡全面开放，可全面通行。谢谢！”

随后，特朗普称，霍尔木兹海峡目前已“完全开放并准备恢复商业与全面通航”，但针对伊朗的海上封锁仍将“全面维持”，直至美伊之间的相关协议“100%达成”。特朗普称，当前大部分关键条款已完成谈判，整体进程“将非常迅速”。

特朗普还称，美国将获得去年6月由美军B-2轰炸机行动（指轰炸伊朗核设施）产生的全部核材料（“核尘”），且相关安排“不涉及任何资金交换”。

他同时称，该协议不涉及黎巴嫩问题，但美国将“单独处理黎巴嫩及黎巴嫩真主党相关问题”，并强调以色列将不再对黎巴嫩实施空袭，称相关行动已被美国“禁止”。

特朗普在另一则帖文中又称，美伊相关协议“与黎巴嫩没有任何关联”。

还有一个帖子称，伊朗“在美国协助下已移除或正在移除所有海上水雷”。他还称，伊朗已同意不再封锁霍尔木兹海峡，“它将不再被用作对抗世界的武器！”

特朗普还称，在霍尔木兹海峡通航问题解决后，他接到北约盟友打来的电话，但他认为，北约“就是一只纸老虎”，“毫无用处”。特朗普说，“霍尔木兹海峡局势结束后，我接到北约的电话，问我们是否需要帮助。我告诉他们离远点，他们只想用石油装满他们的船。需要他们的时候，他们一点用都没有，简直就是纸老虎!”

媒体报道截图

当天，一名美国官员表示，美国对伊朗实施的军事封锁仍在持续执行之中。

伊朗国家电视台今天援引伊朗军方消息人士报道称，军舰仍被禁止通过霍尔木兹海峡——“只有民用船只沿伊朗港口和海事组织指定的航线，且需获得伊朗伊斯兰革命卫队海军的许可，才能通行霍尔木兹海峡。”

黎巴嫩与以色列之间的临时停火于北京时间今天凌晨5点生效，为期10天，也就是到北京时间4月27日凌晨5点。

以色列军方本土守备司令部17日表示，随着黎以停火持续以及与伊朗的停火状态延续，全国范围内的战时限制措施已基本解除。

以色列本土守备司令部当天发表声明称，这是自2月28日美国与以色列对伊朗发动联合空袭以来，首次在全国范围内取消大部分战时限制。根据声明，全国范围内的聚集限制已全面解除，但黎巴嫩边境地区仍将维持相关限制措施，聚集人数上限为1000人，该限制将持续至本周六（18日）20时。

军方表示，自本周六20时起，黎巴嫩边境地区的聚集限制也将一并取消。此外，全国范围内的学校和工作场所将恢复正常运转。以方称，这是过去48天以来，首次基本解除所有限制措施。

延伸阅读

美国总统特朗普17日表示，美伊谈判预计本周末举行，双方有望"一两天内"达成协议。另有消息称，美伊下一轮面对面谈判最快可能于20日恢复。特朗普称，美国将获得伊朗所有浓缩铀库存，但不会支付任何款项。伊朗则拒绝将浓缩铀运往国外。

同日，伊朗宣布在黎以停火期间有条件开放霍尔木兹海峡，国际油价应声下跌超10%。但特朗普强调协议达成前对伊海上封锁将持续。

美伊谈判时间仍未定

初步协议有望达成

特朗普：美伊有望在"未来一两天内"达成协议

当地时间4月17日，美国总统特朗普表示，美伊谈判预计将于本周末举行，并称双方"可能在一两天内达成协议"。

特朗普在电话采访中表示，伊朗"希望会面并达成协议"，对谈判进展持乐观态度。同时，他强调在协议正式达成前，不会解除对伊朗的海上封锁，但希望霍尔木兹海峡对所有国家开放。

特朗普还说，这项协议将"确保以色列的安全"，并称战争结束后"以色列将获得极大的利益"。他同时要求以色列必须停止空袭。

伊朗官员：伊美有望在数日内达成一项初步协议

当地时间17日，一名伊朗高级官员表示，伊朗与美国有望在未来几天内达成一项初步协议，并可能延长当前停火安排。

伊朗德黑兰（资料图）

该官员表示，这类初步协议有望为解除美国对伊朗的制裁以及启动战争赔偿谈判创造空间。他同时指出，伊美之间仍存在包括核问题在内的重大分歧，相关问题仍需通过严肃、深入的谈判加以解决。

知情人士：美伊下轮谈判最快可能20日恢复

据美国方面17日消息，多名知情人士称，美国和伊朗下一轮面对面谈判最快可能于20日恢复。

据了解，特朗普政府正考虑在数日内派遣高级官员重返巴基斯坦，恢复与伊朗谈判，并希望能与伊朗达成一项长期和平协议。副总统万斯很可能再次参加下轮谈判，总统特使威特科夫可能随行。

截至美东时间17日上午，美伊下轮谈判具体日期尚未敲定，但最快可能在20日举行。这凸显美伊谈判充满变数。

美欲获得伊朗浓缩铀库存

伊朗拒绝将其运往国外

特朗普：美国将获得伊朗所有核"尘埃"

美国总统特朗普17日表示，美国将获得伊朗所有核"尘埃"，不会以任何方式、任何形式支付任何款项。特朗普称其为"核尘埃"，意指去年6月美国和以色列轰炸伊朗核设施后深埋在废墟下的浓缩铀。

特朗普还称，伊朗将与美国合作将浓缩铀从其境内移除，美方不会派部队参与这一行动。

特朗普表示，移除伊朗浓缩铀行动将不涉及美国地面部队。"不派部队……我们的人将与伊朗人通力合作，前去取回这些物资。随后，我们会将其运往美国"。

伊朗：拒绝将浓缩铀运往国外

伊朗外交部发言人巴加埃当天表示，伊朗拒绝将其浓缩铀运往国外的方案。

巴加埃还说，赔偿伊朗所受损失是伊美谈判中至关重要的议题。此前一轮会谈明确了各方共识和底线，目前谈判事项不存在任何模糊之处。

知情人士：美国考虑"拿伊朗的钱换伊朗的铀"

据美国方面17日消息，有美国官员和知情人士透露，美国准备解冻200亿美元的伊朗资金，以换取伊朗放弃其浓缩铀库存。但特朗普同日在社交媒体上称，美国将获得伊朗所有浓缩铀库存，但不会以任何方式、任何形式支付任何款项。

据悉，美伊正就一份3页的停战谅解备忘录进行谈判，拿解冻资金"换铀"的计划正是其中一项内容。目前，双方正在就伊朗所拥有的浓缩铀的处置方式、解冻多少伊朗资产等问题进行谈判。

消息人士称，在谈判较早阶段，美国曾准备解冻60亿美元资金，供伊朗用于采购食品、药品及其他人道主义物资。而伊朗方面当时提出的要求是解冻270亿美元。美伊目前讨论的最新金额为200亿美元。

伊朗允许商船过海峡

美对伊海上封锁持续

伊朗外长：黎以停火期间对所有商船开放霍尔木兹海峡

阿拉格齐在社交媒体发文

当地时间17日下午，伊朗外长阿拉格齐在社交媒体发文称，鉴于黎巴嫩和以色列达成停火，在停火期间，伊朗对所有商船开放霍尔木兹海峡。

阿拉格齐说，霍尔木兹海峡在停火期间对所有商船通行完全开放，通行路线依照伊朗港口与海事组织此前已公布的协调路线。

伊朗伊斯兰革命卫队：军用船只仍禁止通过霍尔木兹海峡

图为霍尔木兹海峡（资料图）

当地时间17日晚，伊朗伊斯兰革命卫队海军司令部公布了船舶通过霍尔木兹海峡新规。规定如下:

1.民用船只只能通过伊朗指定的航线通行。

2.军用船只仍禁止通过该海峡。

3.所有船只的航行均须经伊朗伊斯兰革命卫队海军许可。

4.此项新规符合美以伊临时停火协议以及黎巴嫩（和以色列）停火协议的实施。

伊朗总统府负责新闻与通信事务的副主任迈赫迪·塔巴塔巴伊表示，有条件、有限度地开放霍尔木兹海峡部分海域，完全是伊朗的主动之举。

塔巴塔巴伊当天在社交媒体发文称，此举体现伊朗的负责任姿态，同时也是对相关方是否履行承诺的一次考验。他警告称，如果对方违背承诺，将"自食其果"。

特朗普：美将继续对伊海上封锁

霍尔木兹海峡上的油轮（资料图）

伊朗17日宣布开放霍尔木兹海峡后，美国总统特朗普在社交媒体上连续发出多条帖文，"感谢"伊朗开放"伊朗海峡"，同时表示美国将继续对伊朗实施海上封锁。

特朗普在最初帖文中说，"伊朗刚刚宣布，‘伊朗海峡’已完全开放，可全面通行。谢谢！"但很快他又发帖称，"针对伊朗的海上封锁将继续有效，直至我们与伊朗的交易百分之百完成。由于大部分细节已经完成谈判，这一进程应该会很快完成"。

在随后帖文中，特朗普称，伊朗已同意不再关闭霍尔木兹海峡，在美国协助下"已经或正在"清除所有水雷。

他同时表示，这项协议与黎巴嫩没有任何关系，并称"美国将单独与黎巴嫩合作，并以适当方式处理黎巴嫩真主党相关局势。以色列将不再轰炸黎巴嫩。美国已禁止以色列这样做"。

美国中央司令部司令布拉德·库珀当天表示，美军针对与伊朗有关联船只的海上封锁行动将持续实施，直至总统特朗普"下令解除"为止。

当地时间17日，伊朗外交部发言人巴加埃表示，美国对伊朗实施的海上封锁被视为违反停火协议，伊方将采取必要措施予以回应。

知情人士：若美对伊海上封锁持续 霍尔木兹海峡通行将被关闭

当地时间17日，伊朗方面知情人士称，在巴基斯坦斡旋达成的伊美停火计划初期，伊朗本应允许一定数量的船只每日通行。然而，在黎以停火未能得到执行后，伊朗暂停了船只通过霍尔木兹海峡的协议。

该知情人士强调，此事取决于黎巴嫩停火协议某些条款的执行情况。如果美国对伊朗的海上封锁持续，将被视为违反停火协议，霍尔木兹海峡的通行将被关闭。

伊朗开放霍尔木兹海峡表态刺激国际油价下跌超10%

国际原油期货价格受伊朗开放霍尔木兹海峡消息影响快速走低，跌幅超10%。

伊朗开放霍尔木兹海峡表态刺激国际油价下跌超10% 资料图

美国东部时间17日上午，纽约商品交易所5月交货的轻质原油期货价格盘中一度跌至每桶84.48美元，与前一交易日收盘价相比跌幅超12%。同时，6月交货的伦敦布伦特原油期货价格最低降至每桶88.76美元，与前一交易日收盘价相比跌幅超10%。

它也可能以身体感受呈现：肩颈沉重、眼睛发涩、头皮发紧、胃口忽高忽低。很多人误以为这是“意志力不够”，于是用更强的自我鞭策去逼自己，结果短暂提速后更疲惫，离那种被拖拽下沉的感觉反而更近。

“昏昏欲为”并不神秘，更多时候是多种因素叠加后的表现。下面这些线索不用于自我诊断，但可以帮助你把注意力从“道德评判”转回“原因排查”。

线索	更可能的原因方向	容易被误判为
每天都困但睡不踏实，醒来仍累	睡眠质量差、节律紊乱，或存在打鼾/睡眠呼吸相关问题的可能	“我就是贪睡”
工作一多就发木，休息也缓不过来	长期压力、过载、恢复不足	“我抗压差”
对什么都提不起兴趣，伴随内疚或无望感	情绪低落，可能处在抑郁/焦虑状态	“我变懒了”
心慌、手抖、出汗、怕冷/怕热、体重变化	甲状腺、贫血、血糖波动等因素	“最近状态不好”
反复头痛、胸闷、胃不适，检查又常无大碍	躯体化、持续紧张、长期失眠	“我是不是大病”

如果你最近经历了长期熬夜、反复加班、情绪冲击，或生活节律被打乱，这种“昏昏欲为”往往是在提醒：该恢复了。

想从这种雾感里出来，硬靠鸡血通常走不远。更有效的顺序往往是：先恢复生理底盘，再调整任务结构，最后再谈目标与意义。

第一步，把睡眠当作“系统修复”，而不是做完事后的奖励。固定起床时间往往比强行固定入睡时间更关键；晚上尽量减少强刺激（争执、刷短视频、临睡前高强度工作），给大脑一个“降温”的过程。午睡尽量控制在20分钟左右，避免越睡越昏。

第二步，用“低门槛启动”替代“完美开工”。昏沉时最难的往往不是做，而是开始。把任务切成能在5分钟内完成的动作：打开文档先写三行、把桌面垃圾丢掉、先列出三件必须做的事。启动一旦发生，能量常常会被带出来。

第三步，把刺激换成恢复。短时间快走、晒太阳、热水澡、规律吃饭，往往比连续咖啡更可靠。尤其在焦虑底色较重时，咖啡因可能放大心慌与烦躁，越提神越难睡，容易形成循环。

“探索内心的深渊”容易被理解成一种文学化的自省，但现实里，所谓深渊往往是边界感的崩塌：把身体当工具，把情绪当噪音，把休息当罪过。真正的探索不是反复追问“我为什么这么差”，而是更具体地识别：究竟是睡眠、压力、关系、意义感，还是健康环节出了问题。

常见误区之一，是把一切归因于“自律”。自律当然重要，但当你长期昏沉，很多时候缺的不是自律，而是恢复。误区之二，是用“躺平”掩盖无助：彻底放任会让生活结构消失，空洞感反而更重。更稳妥的方式是“有限度降负荷”：保留基本作息与必要任务，其余部分先减量。

另一个容易被忽视的点，是身体检查与求助的时机。如果昏沉持续两周以上，明显影响工作学习，或出现持续低落、兴趣显著下降、睡眠与食欲明显改变、反复自责，甚至出现自伤念头，就不该只靠自我调整。必要的体检与专业心理支持不是“矫情”，而是对自己负责。

很多人会拖到“扛不住”才行动，其实可以给自己设一个更温和、也更明确的阈值：当你已经连续多天需要用意志力才能完成最基础的生活（起床、洗漱、吃饭、出门），并且休息也无法恢复，就该把它当成健康问题来处理。优先排除睡眠、内分泌、贫血等可检出的因素，同时对压力源做减法——哪怕只是暂停一个高消耗社交，或给无止境的加班踩一脚刹车。

“昏昏欲为”并不等于你正在滑向不可逆的深渊，它更像是内心与身体共同发出的信号：该停一下、修复一下、重新建立节律。走出来的过程往往并不轰烈，而是从今天更早关灯、明天出去走十分钟、把手边一件小事做完开始。

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相关介绍

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更新内容

一、新增剧情线索摘要功能

二、新增邀请好友奖励机制

三、修复线索组合判定错误的问题

四、精细化权限管理功能上线

五、改进选项选择时的视觉反馈

六、新增特殊谜题“时间回环”