99%个《人养》老金基金实【现正】收益,挠美女脚心TK天堂：沉浸式脚心挠痒体验

记者丨庞华玮

编辑丨包芳鸣

个人养老金制度落地近三年半，作为账户中 " 含权 " 最高、弹性最大的投资选项，公募基金交出了一份亮眼的答卷。

Wind 数据显示，截至 2026 年 4 月 15 日，全市场 312 只个人养老金基金（Y 类份额，下同）自成立以来平均收益 20%，正收益比例高达 99%，最高收益超 70%。其中，个人养老金基金 2025 年平均收益 17.56%，2026 年平均收益 2.68%。

然而，在亮眼的成绩单背后，清盘潮与行业分化同样真实存在——这张成绩单，远比想象中复杂。

99% 正收益，指数基金霸榜

国家社会保险公共服务平台显示，截至 4 月 16 日，在个人养老金产品目录中，共有 312 只公募基金产品。相较 2024 年底的 278 只，2025 年以来，市场上新增了 34 只 Y 份额基金。

规模同样水涨船高—— Wind 数据显示，截至 2025 年末，个人养老金基金总规模达 185 亿元，较 2024 年末的 91 亿元增长超 100%。

从收益表现来看，这张 " 成绩单 " 可圈可点。

Wind 数据显示，截至 2026 年 4 月 15 日，年内净值增长率为正的个人养老金基金有 285 只，占比超过九成，其中 4 只产品涨幅超 10%。

拉长时间看，自成立以来，99% 的产品实现正收益。表现最亮眼的是，4 只成立于 2024 年底的中证科创创业 50ETF 联接基金，成立以来累计收益均超 70%。紧随其后的是 10 只跟踪创业板 50、创业板 ETF 的指数或联接基金，收益区间在 47% 至 64% 之间。

总体来看，个人养老金基金收益榜前 14 名，全部被股票指数基金包揽。

格上基金提供的数据显示，个人养老金基金（Y 类份额）2025 年平均收益为 17.56%，2026 年以来平均收益为 2.68%，整体表现出色。

值得一提的是，Y 份额产品的构成。Wind 数据显示，目前 312 只 Y 份额基金中，包括 213 只 FOF 基金（约 68%）、70 只被动指数基金（约 23%）和 29 只增强指数基金（约 9%）。

" 被动指数型和增强指数型基金以股票资产为主，收益弹性最大，但风险波动也较高；而 FOF 基金通过股债搭配，收益和风险相对较低。" 格上基金研究员关晓敏如此解释不同类型产品的收益分化。

值得一提的是，2022 年 11 月 11 日首批成立的 40 只个人养老金基金（全部为混合型 FOF 基金），成立至今已全部实现正收益。其中 4 只收益超过 20%，26 只收益在 10% 至 20% 之间——这批 " 先行者 " 用三年半时间验证了长期养老投资的基本逻辑。

大公司 " 造生态 "，中小公司 " 保生存 "

然而，整体向好的业绩并不能掩盖养老基金行业结构性困境：FOF 清盘潮也在养老基金领域蔓延。

Wind 数据显示，截至 2026 年 4 月 15 日，全市场已有 135 只 FOF 基金清盘，其中包括 60 只养老 FOF 基金，以及 9 只个人养老金基金（Y 类份额）。

博时颐泽平衡养老目标三年持有混合发起 ( FOF ) 基金经理于文婷向 21 世纪经济报道记者分析称，清盘较为集中的产品，主要是三年期、五年期等持有期较长的养老 FOF。" 当前投资者对流动性要求较高，对锁定期过长的产品接受度普遍不高，导致这些产品成立后难以吸引资金，规模持续萎缩。"

关晓敏则从市场周期角度解释：2022 年至 2024 年，部分养老基金业绩受到阶段性影响，投资者信心减弱、资金流出，导致部分产品规模不达标被迫清盘。

一位不愿具名的公募人士坦言："FOF 清盘主要还是规模太小。产品同质化严重，与客户需求不匹配，头部虹吸效应进一步加剧了中小产品的生存困境。"

面对分化显著的业绩表现，基金公司的应对态度正出现明显差异。

上述公募人士向记者透露，大型基金公司将个人养老金业务作为长期战略布局，态度持续积极。一方面，持续新发产品、优化产品矩阵；另一方面，持续精进投研体系、完善养老投资考核机制、加大投资者教育投入。" 大公司在打造养老投资生态圈，而非单纯追求产品数量。"

反观中小基金公司，则普遍趋于保守。" 虽然也想从招行等渠道分一杯羹，但受限于投研能力、渠道资源和品牌影响力，多数中小公司的产品规模长期做不起来。" 上述人士表示，这些公司清盘后不再新发同质化产品，仅保留少数有自身特色、有稳定客户基础的产品，甚至逐步退出赛道。

关晓敏将这一趋势概括为：基金公司对个人养老金业务已从初期的 " 跑马圈地 " 转向 " 选择性布局 "，注重产品特色和差异化定位。指数基金成为新的发展重点，而混合型养老金基金也从过去简单的股债投资转向多资产配置。

排排网财富公募产品运营曾方芳也持类似观点：" 当前基金公司更侧重两类布局，一是覆盖全生命周期的目标日期 FOF 及平衡型目标风险 FOF；二是费率较低、策略清晰的指数型 Y 份额。"

告别 " 跑马圈地 "，走向 " 精细化运营 "

耕耘近三年半，个人养老金基金的未来方向正在变得清晰。

于文婷认为，养老 FOF 的发展大有可为，但需要在多个方面改进：产品设计上应加入黄金、REITs 等另类资产以分散风险；投资上可借助智能投顾系统提供动态再平衡等简单配置策略；政策层面则可探索默认投资机制、提高免税额度、优化费率结构等。

易方达基金副总裁王骏则从更宏观的视角指出，未来机遇在于制度红利持续释放、居民需求增长旺盛、生态体系不断完善三大驱动力。挑战则集中在投资者认知和转化存在差距、产品同质化及持有体验待改善等方面。" 总体而言，个人养老金的机遇是‘长期确定’的，挑战是‘阶段性可解’的。"

一位公募人士则指出养老基金 Y 份额发展的另一条路径，" 当前在招行长盈计划的带动下，四大行都在大面积做 FOF 品牌，未来全面激活 FOF 这个品类，或间接促进养老基金 Y 份额的发展。"

上述公募人士表示，个人养老金要做大，必须走向精细化运营。对客户而言，不能只强调节税功能、只推 Y 份额，否则 FOF 的发展空间十分有限。更重要的是帮助客户理解：多元资产配置能够拓宽收益来源，这才是真正从客户利益出发。对银行渠道而言，也要让基层理财经理真正理解 " 一站式多资产配置解决方案 " 的理念，使他们敢于主动向客户推荐 FOF 产品，而不是靠下指标、硬性摊派的方式 " 逼着卖 "。

对于普通投资者，多位业内人士给出了相对一致的建议。

关晓敏建议长期坚持，尤其在风险资产跌幅较大时逆势布局，考察产品在不同市场环境下的表现。

曾方芳建议根据自身年龄、风险承受能力和投资期限选择适配产品，采用定投、搭配不同风险等级产品的方式进行分散配置，优先关注规模较大、费率合理、长期业绩稳定的产品。

王骏则强调：" 没有最好的产品，只有最合适的产品。养老投资是长期的事，投资者可通过定投逐步积攒投资份额、分散风险，坚守长期投资纪律，力争在长期复利效应下实现养老资产保值增值。"

脚心挠痒的体验差异非常大：有人觉得过瘾，有人却会直接崩溃，通常取决于三点——敏感度、心理预期和刺激方式。敏感度高的人，用羽毛、软刷或指腹轻触就可能“顶格”；敏感度低的人反而需要更明确的摩擦感才有反馈。心理预期也很关键：把它当成轻松的互动游戏，更容易放松进入状态；但如果本身害怕痒、担心被控制，就可能在开始几秒就紧绷到抽脚、踢蹬，体验很快变得糟糕。

刺激方式同样决定舒适度。持续单点挠、突然加速、长时间不停，最容易把人推到“受不了”的边缘；相对来说，分区轮换（脚弓、前掌、趾腹交替）、强度循序渐进，过程中穿插停顿并提醒调整呼吸，更容易让人觉得“刺激但可控”。

别看脚心挠痒像是轻松玩法，实际也有一些常被忽略的风险。第一是失控动作带来的扭伤或磕碰，尤其在坐姿不稳、空间狭窄时更容易发生；第二是皮肤屏障问题，比如脚气、破皮、汗疱疹、湿疹等情况，刺激往往会加重瘙痒与炎症；第三是循环或神经相关的不适，例如糖尿病足、末梢神经异常敏感的人，都不适合追求强刺激。

更稳妥的做法，是提前约定“立即停止信号”，并把动作控制在随时能收手的范围内。一旦出现刺痛、灼痛、麻木、抽筋，或结束后发红发热长时间不退，都应该立刻停止。必要时可以改为温水泡脚、轻柔按压或用足底滚球放松，而不是继续硬扛。

工具、力度和节奏，会把同一种“痒”变成完全不同的感受。工具上，软刷更偏“面刺激”，羽毛偏“轻飘”，指腹更贴合；梳齿或偏硬的物件很容易从“痒”变成“痛”，不建议为了强度去尝试。力度上，很多人以为越轻越痒，但对一部分人来说，过轻反而像“蚂蚁爬”，越挠越烦；相对稳定、适度的摩擦更容易产生可承受的强反馈。节奏上，连续快频确实最容易触发大笑与躲闪，但也最容易失控；加入停顿、切换区域，以及“强—弱—停”的循环，往往更沉浸，也更不累。

变量	更容易舒适沉浸	更容易失控不适
工具	软刷、指腹、柔软布面	硬梳齿、尖锐边缘物
力度	中等、稳定、可预判	忽轻忽重、突然加码
节奏	分段、轮换、留停顿	长时间连续快速单点

最容易踩的坑，是把对方的躲闪和大笑误读成“越强越好”。痒感很特殊，它既可能是愉快的刺激，也可能瞬间变成强烈不适，甚至引发恐慌。真正让人觉得好玩的关键，不是忍耐能力，而是边界是否清晰：谁可以在什么时候喊停、喊停后能否立刻执行、是否允许休息和调整。

另一个常见误区，是忽略清洁与摩擦伤。脚底角质虽厚，但反复摩擦仍可能出现发红、发烫甚至破皮。提前清洁、保持干爽，结束后做基础保湿，反而更利于状态稳定、恢复更快。

如果你想把“沉浸式脚心挠痒体验”当作一种放松方式，重点不在把刺激推到极限，而在于可控、舒适与安全：身体可以有反应，但也能随时回到平静。

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相关介绍

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更新内容

一、修复了排行榜不刷新的问题。

二、优化链接跳转体验

三、修复解谜阶段道具使用顺序不生效的问题

四、修复语音提示未触发时跳过剧情

五、支持文件导出至Google Drive

六、增强了[法师]的初始法力值回复速度。