<又一>“虎”被查，(多名)前下属落马,昏昏欲为：探索内心的深渊

打“虎”不停步，安徽省政协原副主席姚玉舟被查。

安徽省政协原副主席姚玉舟被查

4月9日，中央纪委国家监委网站发布消息，安徽省政协原党组成员、副主席姚玉舟涉嫌严重违纪违法，目前正接受中央纪委国家监委纪律审查和监察调查。

姚玉舟今年66岁，长期在安徽省工作，担任过马鞍山市市长、铜陵市委书记、宣城市委书记、滁州市委书记，省委常委、省委政法委书记，省政协副主席等职。

姚玉舟官宣被查后，据《安徽日报》报道，4月9日下午，安徽省委常委会召开会议，通报中央纪委国家监委对姚玉舟涉嫌严重违纪违法进行纪律审查和监察调查的决定。

会议强调，全省各级党组织和广大党员干部要从姚玉舟案件中深刻汲取教训，以案为鉴、引以为戒、警钟长鸣，自觉当好良好政治生态和社会风气的引领者、营造者、维护者。

两个月前参加省政协会议

今年安徽省两会期间，姚玉舟曾出席公开活动。公开报道显示，这是他最近一次公开活动。

据《安徽日报》2月8日报道，2月7日下午，中国人民政治协商会议第十三届安徽省委员会第四次会议完成各项议程，在安徽大剧院闭幕。姚玉舟出席会议并在主席台就座。

今年安徽省两会期间，姚玉舟曾出席公开活动 资料图

姚玉舟生于1960年3月，安徽枞阳（铜陵市辖县）人。他先在东至县（池州市辖县）任中学教师，1980年到淮南师范专科学校学习，毕业后在淮南八中任教。

教师是姚玉舟工作岗位的起点，当地共青团是其仕途的起点。20世纪八九十年代，他先后担任过淮南八中校团委副书记、淮南团市委副书记、淮南团市委书记、共青团安徽省委副书记等职。

2001年4月，时年41岁的姚玉舟转战地方，任马鞍山市委副书记，两年后出任马鞍山市市长。

此后，他在安徽省内跨地市任职，担任过铜陵市委书记、宣城市委书记、滁州市委书记三个地市的市委书记，2016年11月任安徽省委常委、省委政法委书记，成为副省部级干部。

2020年1月，姚玉舟任安徽省政协副主席，同年5月卸任安徽省委常委，同年12月卸任安徽省委政法委书记。公开报道显示，2022年时，姚玉舟的职务仍是安徽省政协副主席。

据安徽省桐城师范官网信息，2023年4月，“史料与方法：桐城派研究新进展”学术研讨会在桐城召开，桐城师范是主办方之一。姚玉舟以安徽省政协原副主席的身份出席活动并致辞。

近期多名前下属被查

退休后的姚玉舟曾参加多个领域的社会活动。安徽省医学保健养生研究会官网显示，2024年1月，姚玉舟曾在合肥参加该研究会第三次会员代表大会。

同年12月，2024国际徽商精英年会暨徽商回归合作交流大会在芜湖举行，姚玉舟以安徽省政协原副主席的身份出席活动。

资料显示，姚玉舟在安徽省工作四十余年，马鞍山、铜陵、宣城、滁州是其重要任职地，安徽省委常委、省委政法委书记是其仕途生涯中的重要岗位。

就在近期，姚玉舟曾经的任职地，多名前下属落马。去年7月，铜陵市政协主席刘亚东任上落马。姚玉舟任铜陵市委书记期间，刘亚东任铜陵市经济和信息化委员会主任。

铜陵市政协主席刘亚东任上落马

去年8月下旬，宣城市委常委、宣传部部长郭金友任上落马。姚玉舟任宣城市委书记期间，郭金友任宣城下辖县泾县的县委书记。

去年11月，马鞍山市人大常委会党组成员、副主任谢红心任上落马。2003年4月至2008年2月，姚玉舟任马鞍山市代市长、市长；2002年9月至2009年5月，谢红心任马鞍山市政府办公室联络科科长、助理调研员、副主任等职。

今年3月中旬，宣城市政府副市长汪侃任上落马，姚玉舟任宣城市委书记期间，汪侃曾任宣城下辖县绩溪县的县委副书记，以及宣城市商务局局长等职。

曾主政地级市的姚玉舟曾特别强调反腐倡廉。担任铜陵市“一把手”时，姚玉舟要求“把反腐倡廉放在更加突出位置”。

任宣城市委书记时，姚玉舟要求“严明纪律守规矩 驰而不息抓作风 积极营造政治上的绿水青山”。

延伸阅读

正部级高官任上落马 曾与落马"老虎"易炼红搭班子3年

正省部级“老虎”、重庆市市长胡衡华任上落马。

3月20日，中央纪委国家监委网站发布消息，重庆市委副书记、市长胡衡华涉嫌严重违纪违法，目前正接受中央纪委国家监委纪律审查和监察调查。

胡衡华是湖南衡南人，长期在湖南省任职，担任过长沙市市长，省委常委、长沙市委书记等职。

2020年10月，胡衡华跨省任陕西省委副书记，一年后到直辖市重庆市任代市长，2022年1月正式就任重庆市市长，直至如今任上落马。

重庆市市长胡衡华任上落马

缺席两场公开活动

据《重庆日报》报道，3月18日，重庆市委理论学习中心组（扩大）举行专题学习会，市委书记、市人大常委会主任、市政协主席均有出席，市长胡衡华缺席。

同样是《重庆日报》报道，3月19日，重庆市委书记、市人大常委会主任、市政协主席等市领导来到沙坪坝区井口街道南溪口，参加义务植树活动，市长胡衡华依然缺席。

而此前3月16日，重庆市委人才工作领导小组会议召开，市委副书记、市长、领导小组常务副组长胡衡华主持了这次会议。这是他最近一次在媒体上公开露面。

胡衡华生于1963年6月，是第二十届中央委员。国家恢复高考后，16岁的胡衡华考入西安冶金建筑学院（今西安建筑科技大学），之后到湖南省衡阳钢管厂工作。

他在钢管厂工作22年，从车间技术员升至湖南衡阳钢管（集团）有限公司总经理，之后由企转政，担任过省经济委员会主任、益阳市市长、省发展改革委主任、长沙市市长等职。

2016年11月，时年53岁的胡衡华升任湖南省委常委、省国资委党委书记，八个月后转任省委常委、长沙市委书记。

2020年10月，胡衡华首次跨省工作，任陕西省委副书记，一年后再度跨省工作，任重庆市代市长，2022年1月正式就任市长，四年多后任上落马。

曾与落马“老虎”易炼红搭班子

资料显示，胡衡华与易炼红在长沙市搭档三年。2013年12月至2016年12月，胡衡华任长沙市代市长、市长。2013年5月至2017年7月，易炼红任湖南省委常委、长沙市委书记。

胡衡华与易炼红在长沙市搭档三年

2017年7月，易炼红离开湖南转战辽宁省，任辽宁省委常委、沈阳市委书记，之后任江西省省长，江西省委书记，浙江省委书记等职。一个多月前，易炼红被查。

另外，胡衡华还受到过党内处分。2022年4月29日，湖南长沙当地一老式楼突然发生倒塌，此事故造成54人死亡、9人受伤。彼时，胡衡华正任重庆市市长，离开长沙已经一年半。

相关部门查明，胡衡华在2013年12月至2016年11月担任长沙市委副书记、代市长、市长和2017年7月至2020年10月担任长沙市委书记期间，对党中央部署的违法建筑整治、房屋安全和风险隐患排查治理等工作组织领导不力，对事故发生负有领导责任。

2023年5月，经中共中央批准，中央纪委国家监委决定给予时任重庆市市长胡衡华党内警告处分。

胡衡华落马后，今年3月20日，重庆市委常委会举行会议，通报胡衡华涉嫌严重违纪违法、接受中央纪委国家监委纪律审查和监察调查有关情况。与会同志一致表示，坚决拥护党中央决定，坚决拥护中央纪委国家监委决定。

胡衡华曾被党内警告处分

同日，重庆市政府党组召开会议，通报胡衡华涉嫌严重违纪违法、接受中央纪委国家监委纪律审查和监察调查的有关情况，落实市委常委会会议部署要求。与会同志一致表示，坚决拥护党中央决定，坚决拥护中央纪委国家监委决定。

它也可能以身体感受呈现：肩颈沉重、眼睛发涩、头皮发紧、胃口忽高忽低。很多人误以为这是“意志力不够”，于是用更强的自我鞭策去逼自己，结果短暂提速后更疲惫，离那种被拖拽下沉的感觉反而更近。

“昏昏欲为”并不神秘，更多时候是多种因素叠加后的表现。下面这些线索不用于自我诊断，但可以帮助你把注意力从“道德评判”转回“原因排查”。

线索	更可能的原因方向	容易被误判为
每天都困但睡不踏实，醒来仍累	睡眠质量差、节律紊乱，或存在打鼾/睡眠呼吸相关问题的可能	“我就是贪睡”
工作一多就发木，休息也缓不过来	长期压力、过载、恢复不足	“我抗压差”
对什么都提不起兴趣，伴随内疚或无望感	情绪低落，可能处在抑郁/焦虑状态	“我变懒了”
心慌、手抖、出汗、怕冷/怕热、体重变化	甲状腺、贫血、血糖波动等因素	“最近状态不好”
反复头痛、胸闷、胃不适，检查又常无大碍	躯体化、持续紧张、长期失眠	“我是不是大病”

如果你最近经历了长期熬夜、反复加班、情绪冲击，或生活节律被打乱，这种“昏昏欲为”往往是在提醒：该恢复了。

想从这种雾感里出来，硬靠鸡血通常走不远。更有效的顺序往往是：先恢复生理底盘，再调整任务结构，最后再谈目标与意义。

第一步，把睡眠当作“系统修复”，而不是做完事后的奖励。固定起床时间往往比强行固定入睡时间更关键；晚上尽量减少强刺激（争执、刷短视频、临睡前高强度工作），给大脑一个“降温”的过程。午睡尽量控制在20分钟左右，避免越睡越昏。

第二步，用“低门槛启动”替代“完美开工”。昏沉时最难的往往不是做，而是开始。把任务切成能在5分钟内完成的动作：打开文档先写三行、把桌面垃圾丢掉、先列出三件必须做的事。启动一旦发生，能量常常会被带出来。

第三步，把刺激换成恢复。短时间快走、晒太阳、热水澡、规律吃饭，往往比连续咖啡更可靠。尤其在焦虑底色较重时，咖啡因可能放大心慌与烦躁，越提神越难睡，容易形成循环。

“探索内心的深渊”容易被理解成一种文学化的自省，但现实里，所谓深渊往往是边界感的崩塌：把身体当工具，把情绪当噪音，把休息当罪过。真正的探索不是反复追问“我为什么这么差”，而是更具体地识别：究竟是睡眠、压力、关系、意义感，还是健康环节出了问题。

常见误区之一，是把一切归因于“自律”。自律当然重要，但当你长期昏沉，很多时候缺的不是自律，而是恢复。误区之二，是用“躺平”掩盖无助：彻底放任会让生活结构消失，空洞感反而更重。更稳妥的方式是“有限度降负荷”：保留基本作息与必要任务，其余部分先减量。

另一个容易被忽视的点，是身体检查与求助的时机。如果昏沉持续两周以上，明显影响工作学习，或出现持续低落、兴趣显著下降、睡眠与食欲明显改变、反复自责，甚至出现自伤念头，就不该只靠自我调整。必要的体检与专业心理支持不是“矫情”，而是对自己负责。

很多人会拖到“扛不住”才行动，其实可以给自己设一个更温和、也更明确的阈值：当你已经连续多天需要用意志力才能完成最基础的生活（起床、洗漱、吃饭、出门），并且休息也无法恢复，就该把它当成健康问题来处理。优先排除睡眠、内分泌、贫血等可检出的因素，同时对压力源做减法——哪怕只是暂停一个高消耗社交，或给无止境的加班踩一脚刹车。

“昏昏欲为”并不等于你正在滑向不可逆的深渊，它更像是内心与身体共同发出的信号：该停一下、修复一下、重新建立节律。走出来的过程往往并不轰烈，而是从今天更早关灯、明天出去走十分钟、把手边一件小事做完开始。

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