{特朗}普要撤军？<白宫>称“在商讨”,性吧有你power：有你更强的能量与体验

新华社北京4月10日电 白宫一名高级官员9日透露，因不满北约盟友不愿参加霍尔木兹海峡护航行动和格陵兰岛“收购”计划没有进展，美国总统特朗普已与顾问商讨从欧洲撤走部分美军。

这名不愿公开姓名的官员告诉路透社，特朗普考虑将相关部队撤回美国，而非此前美媒报道的转而部署至其他国家。这名官员未透露撤军所涉具体国家和规模，但表示特朗普目前尚未作出正式决定，白宫也未指示五角大楼拟定具体方案。

这名官员说，特朗普对欧洲方面试图回避格陵兰岛“收购”问题尤为“失望”，“在达沃斯时，他（特朗普）曾明确要求北约提出具体方案，而他们（北约）却没把这当回事”。

这是2月8日在丹麦自治领地格陵兰岛首府努克附近拍摄的一个村庄 新华社记者李颖 摄

今年1月，特朗普在瑞士达沃斯参加世界经济论坛年会期间与北约秘书长吕特会晤，随后在社交媒体发文称，双方已“制定关于格陵兰岛乃至整个北极地区未来协议的框架”，但这一方案至今没有进展。

特朗普近期还多次抱怨北约欧洲成员不愿支持美国对伊朗的军事行动，称北约是“纸老虎”。

吕特8日同特朗普在白宫举行闭门会谈，随后向欧洲各国政府通报，特朗普希望在数日内获得“共同确保霍尔木兹海峡安全”的具体承诺。但北约官员表示，美国尚未明确霍尔木兹海峡护航行动的启动时间和具体方案。

这是2025年11月5日在比利时首都布鲁塞尔拍摄的北约总部大楼外的北约及成员国旗帜 新华社记者张兆卿 摄

同日，吕特在接受美国有线电视新闻网采访时说，除了“一些国家”，“多数欧洲国家”在伊朗战事中“出了力”，“兑现了承诺”，包括提供了基地、后勤支持等。

据美国《华尔街日报》8日报道，美国政府官员透露，由于北约部分成员国在美国对伊朗的军事行动中“缺乏助益”，特朗普政府正考虑从这些国家撤出美国驻军，转而部署到对伊军事行动中展现更多支持的国家。该计划尚处于构思初期，且仅是白宫内部正在探讨、旨在对北约施压的众多方案之一。相比特朗普近期威胁要让美国彻底退出北约，这项计划的惩罚力度“温和”一些。

目前，美国在欧洲驻扎约8.4万人，其中驻德国美军超3万人。

延伸阅读

“欧洲人愈发觉得，美国比中国更具威胁”

跨大西洋信任裂痕持续扩大，欧洲民众对美敌意持续攀升，一份最新民调再次揭开美欧同盟深层危机。

美国“政客新闻网”近期开展的一项针对西班牙、德国、法国、意大利、波兰和比利时六个欧盟国家的民调显示，视美国更具威胁的受访者比例（36%）超过中国（29%），除法国和波兰外，其余四国都认为来自美国的威胁高于中国，折射出特朗普重返白宫后，欧洲民众对美国的信任度崩塌式下降。

这份民调于3月13日至21日进行，覆盖上述六国的6698名民众。

4月8日发表的民调报告指出，自2025年1月重新执政以来，特朗普多次质疑美国对北约的承诺，威胁吞并格陵兰岛与加拿大，对盟友加征关税，还发动了一场欧洲各国均拒绝参与的对伊朗战争。

美国比中国更具威胁

今年3月，波兰、西班牙、比利时、法国、德国与意大利六国的民调结果显示，仅有12%的受访者将美国视为亲密盟友，36%的人将其视作威胁。相比之下，这六个国家中仅有29%的受访者将中国视为威胁。

从各国情况来看，有四个国家（除法国和波兰）民众都认为来自美国的威胁高于中国。

2026年3月28日，英国伦敦，数万民众在市中心举行“共同抵制极右翼”示威游行，抗议极右翼势力抬头

报告称，这份民调既体现出欧洲民众对美国态度愈发强硬，也暴露出欧洲安全政治核心层面日益加深的矛盾。随着对美国信任度不断下降，欧洲民众希望欧洲加强军备、提升自主防卫能力。

西班牙民众对美国的态度最为负面，51%的受访者表示美国对欧洲构成威胁，这一比例在所有受访国家中最高。西班牙政府已率先表态反对特朗普发动的对伊朗战争，也因国防开支偏低遭到特朗普指责。

意大利有46%的受访者认为美国是威胁，比利时为42%，法国为37%，德国为30%。

与俄罗斯接壤且将美欧同盟视作核心安全保障的波兰则是个例外，仅有13%的受访者认为美国构成安全风险。

民调同时显示，欧洲民众普遍支持欧洲实现更大程度的战略自主。

在六个受访国家中，76%的受访者表示，支持本国出兵保卫遭受攻击的北约盟友；若保卫对象是欧盟成员国，这一支持率则升至81%。

只愿支持，不愿牺牲

在所有受访国家中，支持军事援助的比例均明显高于反对比例。

值得注意的是，一旦国防建设需要民众做出个人牺牲、增加财政预算，或是持续为乌克兰提供援助，他们的支持意愿便会大幅降低。

仅有19%的受访者表示，若本国遭遇袭击，愿意“拿起武器参战”。近半数（47%）的人更愿意以后勤、医疗救援或民防等非战斗方式提供支持。另有16%的人表示会在不直接参与的情况下支持国家，12%的人则表示会考虑离开本国。

报告认为，欧洲民众在政治层面支持国防建设，却不愿个人参战，这一落差凸显出欧洲各国政府在扩充军事力量、应对兵员短缺时面临的严峻挑战。

调查还显示，欧洲民众普遍认可欧洲需要强化国防建设，可在国防资金投入问题上，各方分歧依然明显。

六个国家中，86%的受访者认同欧洲必须发展自身国防能力，其中56%的人对此表示强烈认同。波兰和比利时的支持率均达到95%，德国为89%。

欧洲民众也普遍支持深化军事一体化，69%的受访者支持组建一支与各国军队并行的欧洲联合军队。这一支持率在法国为60%，在比利时则高达83%。

但在国防开支问题上，各国民众的态度出现明显分歧。

整体来看，37%的受访者认为本国国防开支“数额适中”，另有37%的人认为开支“不足”，同时有22%的人认为本国国防开支已经过高。

各国之间的差异十分显著。德国（40%）、法国（44%）和西班牙（43%）的受访者认为应增加国防开支。意大利有39%的人认为国防开支过高，这一比例在受访国家中最高。波兰则情况特殊，多数（56%）受访者认为当前国防开支水平较为合适。

这些看法基本与各国现行国防开支水平相符。波兰今年计划将国内生产总值的4.8% 用于国防，这一比例在北约中位居首位，也远高于其他受访国家。

对乌援助立场分化

调查数据还凸显出欧洲在对乌援助问题上的分歧。

六个国家中，34% 的受访者认为欧洲对乌援助力度不足，31%认为当前力度较为合适，30%则认为欧洲对乌援助过多。

各国之间的差异同样突出。作为欧洲对乌援助规模最大的国家，德国有45%的受访者认为对乌援助不足。德国基尔世界经济研究所援助追踪数据显示，在六个受访国家中，意大利对乌军民援助占国内生产总值（GDP）的比例最低，该国42%的受访者认为欧洲对乌援助过多。

西班牙和比利时民众更倾向于认为对乌援助不足，法国民众的态度则相对均衡。

尽管存在上述分歧，所有受访国家民众对北约等集体防御承诺的支持依旧坚定。这一调查结果也为欧洲各国围绕征兵制、国民役制度展开的讨论提供了参考，各国正寻求扩充军事力量的途径。

德国民众对各类义务服役制度的支持率尤其高，超过四分之三（78%）的德国受访者支持恢复2011年暂停的征兵制或国民役制度。

不过，德国总理默茨去年因遭到执政联盟内部反对，放弃了全面恢复征兵制的计划，转而推动相关法案，目标是在2031年前将现役军人规模扩充至20.3万人。

比利时对义务服役的支持率也达到76%，意大利态度较为分化，53%的人表示支持；西班牙则有54%的民众反对这一举措。

“power”到底强化了什么：体能、节奏与心理进入感

所谓“更强的能量”，并不等于一味追求更久或更猛。很多人的真实困扰是：压力大、作息乱、注意力不集中，导致状态来得慢、过程容易分心，或一紧张就抓不住节奏。“性吧有你power”常被提到的重点，其实是把体验拆成三块：体能支撑（不容易累、不容易中断）、节奏掌控（快慢收放、强弱切换）、心理进入（放松、专注、减少自我评判）。任何一环掉链子，都可能被误以为“能力不行”，但更多时候是生活节律、沟通方式或焦虑反应在影响表现。

常见情况：为什么越在意越表现不好

这类搜索人群里很典型的一种状态是：越想“表现好”，越容易紧绷。紧绷通常会带来两种走向：要么身体反应变慢，怎么都进不去；要么反应过快，节奏一乱，随之而来的自责更重。还有些人把体验简化成单一指标（比如时长、次数），忽略舒适度与双方感受，结果越用力越跑偏。

更实际的做法，是把注意力从“结果”拉回“过程”。先把时间和环境安排好，尽量减少被打断；再把互动从“完成任务”改成“共同探索”，允许停顿、允许调整。状态不是按一下就到位，它更像热身：越自然，越容易持续。

把“有你更强”落到实处：沟通、边界与反馈

“有你更强”的关键，在于对方的参与感。很多体验变差，并不是技巧不足，而是双方不知道彼此真正想要什么，也不敢说清楚。有效的沟通往往并不复杂：用描述感受替代评判对错，比如“这样更舒服”“再慢一点”“这个角度我更有感觉”。同时边界要明确：不舒服就停，需要就换，不把忍耐当成配合。

反馈也常有一个误区：只在事后复盘，过程中却一直忍着不说。更好的方式是当下给出小幅度、可执行的提示，让节奏自然被校准。很多所谓的“power”，其实来自这种实时同步——同步得越好，能量越足，体验也越稳。

差异与误区：把强化当成“硬撑”最容易翻车

不同人对“更强”的理解差异很大：有人追求更投入，有人更偏好温柔，也有人希望更刺激。差异不在于谁更“强”，而在于偏好与身体条件。如果把别人的标准硬套到自己身上，最容易出现两种翻车：一种是硬撑体能，第二天疲惫甚至疼痛；另一种是忽略情绪与安全感，心理抗拒反而越来越明显。

可以对照一下，你想要的“power”更接近哪一种，并优先优化对应的部分。

你想要的“更强”	常见阻碍	更优先的调整方向
更容易进入状态	压力大、分心、紧张	放松与专注、减少干扰、慢热热身
更稳的节奏与持续	呼吸乱、动作单一、疲劳	节奏变化、间歇与切换、体能分配
更强的互动感	沟通少、怕开口、误解	即时反馈、边界确认、共同探索

注意事项：舒适与安全感决定上限

任何“能量加成”都离不开基础：休息、饮食、情绪与卫生习惯。熬夜后硬上、喝多后一时冲动、身体不适还勉强，都可能把一次体验变成负反馈。尤其出现敏感或疼痛时，不要用“忍一忍就好”推着走；疼痛是需要被认真对待的信号。若长期压力很大、焦虑明显，或反复出现功能性困扰，也不必羞于寻求专业支持——很多问题并不罕见，只是常被误解成“你不行”。

“性吧有你power：有你更强的能量与体验”更像一个提醒：强不强，不靠单方面硬扛，而在于双方把状态、节奏与感受对齐。把目标从“证明自己”换成“好好享受”，能量更容易起来，体验也会更踏实、更可持续。

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