广交会期间，南航将在热门参展(客源)地<增投>航班｜公司头条,温柔触碰的秘密空间：探索内心的柔软角落

4月15日至5月5日，第139届广交会将于在广州举办。作为广州主基地航司，南航计划在广交会期间执行广州进出港航班超15700班次，比上一届广交会（2025年10月15日至11月4日）航班量增长约2%，全力保障广大客商顺畅出行。

北京等为热门参展客源地

国内航线方面，南航在展会期间在广州枢纽计划执行国内航班超12200班次，其中使用宽体机执行约600班次。热门参展客源地主要包括北京、杭州、重庆、上海、西安、昆明、海口等城市。为更好满足旅客需求，南航统筹调配优质运力，增投广深至华东区域航线，在广州往返义乌、台州等航线增班约30班次，改用宽体机执行广州往返宁波、杭州、南通、常州、无锡、温州等航线超120班次，提升运输保障能力，助力全国商贸互联。

广交会期间，南航持续加大国产运力投放力度，采用C909、C919国产飞机执飞广州往返南京、宁波、温州、西安、义乌、南通等地航线近1300班次，积极服务国家战略，进一步提升国产飞机对经贸发展的促进作用。

国际航班量增加约8%

国际及地区航线方面，广交会期间计划执行国际和地区航班近3500班次，比上一届广交会增长约8%，重点覆盖广州往返曼谷、吉隆坡、新加坡、悉尼、奥克兰、伊斯坦布尔、伦敦、阿拉木图、塔什干、内罗毕等航线，全力保障亚洲、欧洲、大洋洲、非洲等地区参展客商出行需求，助力中外经贸交往。

服务方面，南航组建专项保障团队，于4月15日起在广州白云国际机场二号航站楼设置广交会值机专柜，投放广交会柜台专用航显，增开补托运行李通道，为旅客提供引导咨询、证件协助、随到随办、展品行李易碎标注等服务，同时联动白云机场多个单位协同保障，开设绿色通道，设置引导协助人员，助力旅客高效通关。

此外，南航还将在广交会展馆设置现场值机服务专柜，为客商提供国内航班值机，以及国际航班咨询、证件查验提醒、值机手续预审、托运行李规则讲解等一站式服务。

文/北京青年报记者 蔺丽爽

很多人把“强大”理解为把这些感受压下去。但被压住的东西不会消失，只会绕道出现：莫名的易怒、睡前反刍、对亲近的人挑剔，或者在某件小事上突然崩溃。温柔触碰的意义，是在它们还没爆开之前，先轻轻碰一下：我看见你了，你不必用更激烈的方式来提醒我。

“懂事”“能扛”“不麻烦别人”常被视为优点，但长期处在这种模式里的人，往往把自己的需求一再往后放，内在空间也就越来越窄。更常见的触发场景包括：

1）关系中的过度解读：对方一句普通的话，你却反复琢磨是不是在否定你。
2）工作学习的持续拉扯：事情做完了仍停不下来，像随时会被追责。
3）照顾型角色的耗竭：习惯安抚家人、伴侣、同事，却很少有人问你“你还好吗”。
4）情绪延迟到夜里：白天照常运转，夜里却突然空、突然累、突然想哭。

这些并不说明你脆弱，更像你的内在系统在提醒：你需要的是更温和的自我对待方式，而不是更高强度的自我要求。

温柔并不等于放任，也不是一句自我安慰的口号。更实际的做法，是建立一个“感受—身体—边界”的三步回路。

第一步，从命名感受开始。把“我很烦”细化为“我被打断后有点委屈”“我担心做不好会被否定”。命名越准确，大脑越容易从混沌的威胁感回到可处理的状态。

第二步，回到身体。很多情绪不是靠想通就能过去，而是要先让身体从紧绷切回安全。你可以留意三个点：胸口是否发紧、胃是否发沉、下颌是否咬住。只要其中一个部位松动一点点，情绪就不太容易把你整个人卷走。

第三步，落到边界。柔软角落不是让你变得更好说话，而是让你更清楚“我能做什么、不能做什么”。比如：可以倾听，但不承担对方的全部情绪；可以解释一次，但不反复证明自己；可以努力，但不以健康为代价。边界是温柔的外壳，没有它，温柔很容易变成自我消耗。

你以为的温柔触碰	更接近真实的温柔触碰
逼自己积极，赶紧想开	允许难受先存在一会儿，再决定怎么做
一直忍让，避免冲突	用清晰的边界减少不必要的拉扯
不麻烦别人，自己扛过去	选择合适的人与时机表达需要

关于“柔软角落”，一个常见误区是把它理解成“想怎样就怎样”。真正的自我关怀，是在理解自己之后做出更有利的选择，而不是任由情绪牵着走。比如你很生气，关怀不是立刻发火，而是先承认“我被冒犯了”，再选择更有效的表达方式。

另一个误区是把柔软等同于脆弱，于是急着“变硬”。但很多人的困境恰恰相反：外壳太硬，内里太疼。长期硬撑会让你对小刺激反应更大，因为系统一直处在高警觉运行。柔软角落提供的是缓冲，让你既能感受，也能行动。

还要留意“用道理压情绪”。道理当然重要，但在情绪高涨时，道理往往像冷水，越泼越反弹。先让情绪有个着陆点，再谈理性安排，通常更有效。

当出现以下情况时，单靠自我调整可能不够：持续两周以上的明显失眠或食欲紊乱；频繁的惊恐、心悸、濒死感；强烈的无望感与自我否定；反复出现伤害自己的想法；或关系冲突已经明显影响工作与生活功能。温柔触碰也需要底线——保护生命与基本功能。更稳妥的做法是寻求专业心理咨询或医疗评估，让你在更安全的支持里被承接。

探索内心的柔软角落，并不是把自己变成永远平静的人，而是让你在起伏里更知道如何回家：承认感受、照顾身体、设定边界。你会慢慢发现，真正的坚韧往往不是咬牙硬撑，而是愿意对自己轻一点。

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更新内容

一、精简底部菜单图标

二、精简启动动画，提升启动效率

三、修复道具掉落不显示

四、新增排行榜展示页

五、提升触控反馈响应速度

六、修复章节评分不刷新的问题