【环时深度】文化<符号>当“弹药”，美伊将信息战带入新{阶段},太快了坚持不住了怎么办？常见原因与应对建议

【环球时报综合报道】编者的话：美以伊战火未熄，而在硝烟与炮声之外，另一场较量正悄然升温。作为信息战与宣传战中的对峙双方，伊朗与美国正借助流行文化元素，在社交媒体上向彼此发起精准打击。从乐高动画到游戏画面混剪，这场围绕叙事权展开的攻防战，正深刻重塑公众感知战争的界面。有观点认为，此次冲突是第一场可能由“梗文化”决定宣传战成败的重大战争，标志着现代信息战进入了一个“符号平权”的新阶段。也有不少人担忧，战争宣传正滑向娱乐化与商品化的深渊，使战争的残酷性被悄然遮蔽。

图为美国白宫发布的战争宣传视频截图。

伊朗重故事情节，美国靠视觉冲击

炮火轰鸣之外，伊朗和美国在数字空间开辟了另一条战线：双方分别以人工智能（AI）生成的动画、混剪视频等为“弹药”，将战争宣传信息包装成短小精悍的“网络梗”，以此展开激烈攻防。

在伊朗方面发布的一段视频中，乐高化的美国总统特朗普与撒旦以及以色列总理内塔尼亚胡站在一起。这位美国领导人在查阅了爱泼斯坦案文件后惊慌失措，之后下令发动对伊朗的空袭。乐高是丹麦知名玩具品牌，还推出了自己的动画电影。伊朗官方社交媒体账号还发布了数段AI生成的动画，描述了美国袭击伊朗南部米纳卜市一所小学造成的灾难以及伊朗对美以的报复。社交媒体上流传的其他视频还展现了美以袭击伊朗给全球带来的危害，相关画面包括股市抛售、导弹袭击等，背景音乐是一段说唱歌曲，指责白宫是以政府的傀儡。

图为伊朗官方社交媒体账号发布的女子小学被美国袭击动画截图。

分析人士普遍认为，伊朗发布的视频内容往往呈现出完整的叙事结构，不仅构建了故事情节、分析了美国行动的动机、展现了美以袭击伊朗对全球经济和能源价格造成的破坏性影响，还展现了伊朗的坚定立场，并通过攻击白宫的弱点削弱了美国在全球的影响力。

“伊朗将不满情绪与网络流行文化相结合——融合了爱泼斯坦事件、反战情绪以及流行元素，以吸引分散在各地的西方受众。”研究宣传策略的加州州立大学教授斯诺对美国CNBC网站这样说。至于为何选择用乐高元素来传达信息，美国华盛顿大学圣路易斯分校政治学教授巴特勒表示，这可能是因为乐高具有广泛的吸引力。

玩“梗”也是伊朗进行宣传的新手段。伊朗军方一名发言人近期发表了一段视频声明。在声明中他从波斯语切换成英语，用“你被解雇了”和“感谢你对这件事的关注”这两句标志性短语来嘲讽特朗普。其中前一句是特朗普主持真人秀《学徒》时的经典台词，后一句则是他在“真相社交”平台上发帖时常用的结尾语。

反观美国，则无意走温情路线，其宣传视频并不试图讲述完整的故事，而是通过碎片化的画面刺激受众。在战争初期，美国官方发布的视频将体育比赛、电影和电子游戏中的片段剪辑在一起，再与军事袭击的真实画面相拼接，并常常配以劲爆配乐。美国使用的视频素材五花八门，从《海绵宝宝》等动画片，到《勇敢的心》《壮志凌云》等电影，再到《侠盗猎车手》《光环》等电子游戏。这些画面与美国政要的言论相契合。他们多次宣称要彻底摧毁伊朗的军事力量，同时又坚称美国“正迅速接近取得胜利的目标”。

英国伦敦国王学院战争研究系客座研究员奥莱尼克对《纽约时报》表示，白宫正在运用共同的文化词汇来触及玩过一些电子游戏的人，“当观众意识到他们究竟在看什么的时候，情感框架早已设定好了”。相关数据显示，3月5日和6日在白宫官方X账号上发布的4段视频，截至4月1日已获得了近1亿次的浏览量。

现代信息战进入“符号平权”时期？

美国《国会山报》认为，美以伊冲突是第一场可能由“梗文化”决定宣传战成败的重大战争。有学者将此次美伊之间的信息战描述为“梗文化”战。斯诺称，谁掌握了这些文化符号，谁就能掌控受众情绪。

美国和伊朗之间的宣传战和认知战，正在凸显信息传播模式的根本性转型。美国佐治亚大学传播学教授斯塔尔等学者认为，过去，舆论权力掌握在少数媒体手中，而现在社交媒体则将舆论场变为一片“开放战场”，不再是谁垄断渠道，而是“在开放原野上自由狩猎”。

美国乔治敦大学国际关系专业一名学生在接受《环球时报》驻美国特约记者采访时表示，美以伊冲突中的信息战演变，让他对传统国际政治的理解受到了冲击。“我们在课堂上学的是国家如何通过外交、联盟和制度来互动，但现在，国家也必须在社交媒体上竞争叙事。”他认为，信息传播正在从“解释世界”向“争夺注意力”转变。过去，国际关系更多是关于政策和战略，现在它还涉及谁的视频更容易被转发，谁的表情包更能引发情绪共鸣。

长期以来，全球文化输出主要由西方主导，但在美以伊冲突中，德黑兰方面通过“挪用”与“戏仿”西方文化，实现了反向影响。从乐高动画到《战争机器》等游戏的台词，这些元素原本属于西方文化体系，却被伊朗重新编码，用于攻击美国本身。

伊朗虽然在军事上处于劣势，但已将信息扩散到与美国近乎“对等”的范围。这种传播方式，类似伊朗在现实战场上的“蜂群战术”——通过大量低成本内容，以速度和数量取胜。AI技术进一步放大了伊朗的这一优势，使其宣传内容可以在几分钟内生成并扩散。有观点认为，这标志着现代信息战进入了一个“符号平权”的时期，即谁更能理解和熟练运用全球共享的文化符号，谁就能在“注意力战场”上获得主动权。

清华大学新闻与传播学院副院长张铮在接受《环球时报》记者采访时表示，美伊使用流行文化符号进行信息战与认知战，是在全球化快速发展数十年的背景下，文化符号生产去中心化、“梗文化”盛行、互联网生态削弱西方文化叙事垄断能力、非国家行为体通过“戏仿”调侃实现低成本传播等多个当前文化传播生态的集中体现。张铮称，从近期的信息战中，可以看到伊朗对美国进行了长期研究，对华盛顿有很好的了解。作为信息战对手，德黑兰不再试图说服旁观者，而是瞄准美国的痛点和弱点进行打击。

战争的娱乐化和商品化引发警惕

美以伊冲突中的认知战，特别是美国发布的所谓“高燃”视频，也让不少媒体和学者担心战争宣传被娱乐化以及商品化，掩盖了战争的残酷性。

在社交媒体逻辑下，战争不再只是政治与军事事件，而成为一种可以被消费的内容：游戏剪辑、表情包，它们被点赞、转发、评论，如同娱乐产品一般流通。然而，实际情况是，美国与以色列对伊朗发动的袭击引发了范围更广的地区冲突，造成数千人死亡。五角大楼已增派数千名美军前往中东，这增加了地面作战的可能性，并可能导致局势进一步恶化。与此同时，这场冲突正在扰乱全球市场，推高能源价格，扰乱全球供应链。这些复杂而沉重的后果，在信息流中往往被边缘化。

正如一些批评者所言，通过流行文化进行战争宣传，是对战争与生命的“游戏化”与“轻量化”。有学者表示，此类宣传视频会减弱人们的批判性思维，降低他们对战争的反思。“当政治信息被包装成娱乐内容时，人们更容易接受情绪，而不是事实。这会改变公众如何理解冲突，甚至如何评价战争的正当性。”上述国际关系专业学生这样说。

对于美国政府发布的宣传视频，曾任美国中央司令部发言人、拥有27年在伊拉克和阿富汗作战经验的退役上校布奇诺批评说，它们完全淡化了美国在伊朗采取的行动，考虑到这其中涉及的真实暴力和苦难，“这简直令人作呕”。一些演员要求白宫删除相关画面，直言不愿他们参演的电影成为宣传机器的一部分。

美国智库大西洋理事会数字取证研究实验室学者布罗金表示，战争本身正越来越多地被纳入“注意力经济”的范畴，“这就好比战争被商品化。这对我们许多人来说是一种非常奇怪且令人不安的体验”。

身处媒体一线的从业者，对这种困境的感受更为直接。伊娃是一名在美国主流媒体工作的资深编辑。她对《环球时报》驻美国特约记者表示，在“注意力经济”的压力下，媒体环境本身也在发生变化：“我们不仅是在报道战争，我们也在被迫与这些高传播内容竞争。”她提到，娱乐化的信息战视频往往具有极高的点击率，但这也带来了风险。“当视觉冲击、剪辑节奏和情绪张力成为优先级，新闻报道的复杂性就会被牺牲。”伊娃还强调，新闻机构面临一个两难困境：“如果我们不跟进这种传播形式，就可能失去受众；但如果完全迎合这种形式，又可能削弱新闻的严肃性。”

近年来，不少国家政府在进行宣传时，都选择了娱乐化手段，但有的受到称赞，有的遭到狠批。例如，白宫通过人工智能生成的企鹅在格陵兰岛举着美国国旗行走的照片，不仅被讽刺“北极没有企鹅”，更被批评觊觎其他国家领土。在一些学者看来，通过娱乐化手段固然能提高相关内容的传播效率，但其潜在风险不容忽视。

张铮表示，娱乐化宣传手段更容易降低用户的心理阻抗，实现轻巧传播，激活多模态的战略资源，带来新的音视频隐喻框架，吸引注意力和二次传播以及创作的热情，但是必须认真和审慎对待这种传播的对象、手段、渠道和事件。张铮以此次美以伊冲突中的华盛顿宣传战为例称，这种娱乐化方式消解了美以发动热战背后的残酷性，让一些非正义的意图得到娱乐表象的遮蔽，容易让民众冷漠，不再正视战争。此外，华盛顿的宣传方式也不利于为战争降温。

【环球时报驻美国特约记者 冯亚仁 环球时报记者 李萌 环球时报特约记者 刘超】

先分清“偶尔太快”还是“经常太快”

偶尔一两次坚持不住，尤其发生在久别重逢、疲劳后、压力大、饮酒后，属于常见波动。更值得重视的是“经常太快”：比如几乎每次都难以控制、明显早于双方期待，进而引发焦虑回避，或明显影响伴侣体验。

一个更实用的判断标准是：是否可控。有的人时间不长，但能通过放慢节奏、换方式、短暂停顿把控住；也有人一开始就很难控制，越想控制越紧张，反而更快。前者多偏向方法与状态问题；后者更可能与习惯性反射、焦虑或敏感度有关。

常见原因：往往不是单一问题，而是叠加效应

“太快”很少由某一个原因单独决定，更多是多种因素叠加：

1. 紧张与表现压力：担心“被评价”、怕让对方失望，会让身体处在高唤醒状态，阈值变低。越催自己“要久一点”，反而越容易失控。

2. 节奏与刺激强度过猛：一开始就高速、强刺激、持续不停，相当于油门踩到底，身体几乎没有适应和回旋的空间。

3. “赶进度”的习惯：长期快速解决、缺少缓冲与铺垫，身体容易形成固定模式。

4. 身体状态波动：熬夜、疲劳、久坐少动、焦虑抑郁、烟酒、咖啡因过多等，都可能影响兴奋阈值和控制感。

5. 敏感度偏高或炎症不适：局部敏感、摩擦不适、反复刺激引发的紧张性收缩，也会让控制变差。若伴随瘙痒、疼痛、分泌物异常等，建议先处理不适因素。

可以把原因理解成“火”和“油”的关系：紧张像火，强刺激像油，疲劳像风，叠加起来就更容易一下子失控。

当下如何应对：先止损，再把节奏拉回来

真正有效的做法往往很朴素：降低刺激、恢复呼吸、重建节奏。可以从这些动作开始：

直接放慢或暂停：短暂停顿不是失败，而是控制的开始。停下动作，保持拥抱或亲吻，把注意力从“必须坚持”转到“让身体放松”。

调整呼吸与用力方式：很多人在变快时会不自觉屏气、腰腹用力、全身绷紧。尝试把呼吸放长、肩颈放松，减小动作幅度、放慢节奏。

换更可控的姿势与动作：选择更容易掌控节奏、摩擦相对温和的方式，不要在最敏感、最难控的阶段硬顶强刺激。

把“目标”从时间改成体验：越盯着“我要多久”，越容易紧张；把注意力放在互动、呼吸、节奏和对方反馈上，控制感反而更容易回来。

坦诚沟通一句就够：比如“我有点紧张，我们慢一点”。说出来能立刻降低压力，避免你一个人硬扛。

下面这张表便于在不同场景下快速选择应对办法：

场景表现	常见触发点	优先应对
一开始就很快	过度兴奋、节奏太猛	降速+暂停，先拥抱亲吻再进入
中途突然失控	刺激累积、屏气用力	换节奏/换姿势，深呼吸，放松腹臀
越想控制越快	表现焦虑、自我监控	说出来，注意力转向体验与互动
伴随不适/疼痛	摩擦不适、炎症敏感	先减少刺激，必要时就医处理不适

长期改善：练的是“可控性”，不是硬熬

如果经常出现“坚持不住”，更适合用“建立可控性”的思路来处理：降低敏感度冲击、提高身体对兴奋的耐受、减少焦虑触发。

规律作息与体能：睡眠不足、压力偏大时，控制力往往会下降。运动、体重管理、减少久坐，看似简单，却对紧张水平和盆底肌控制很有帮助。

练习节奏与暂停的习惯：把“快要到点”的那一刻当作提醒，而不是失败信号。提前一点减速、停顿、转换，让身体逐渐形成“兴奋上升—可控回落—再上升”的新模式。

减少“速战速决”的自我强化：越追求快速结束，模式越容易固化。把亲密过程拉长，增加铺垫与互动，让身体习惯更缓的爬坡。

处理焦虑与关系压力：有时关键不在技巧，而在关系中的期待、评价与沟通方式。把“我们一起把体验变好”替代“我必须表现好”，压力会小很多。

必要时寻求专业评估：如果长期反复、明显影响生活与关系，或合并疼痛、勃起困难、明显情绪问题等，建议到正规医疗机构评估。很多情况都可以改善，不必自己扛到崩溃。

容易踩的坑：越用力越糟的几种做法

1. 硬忍、硬顶：全身绷紧去“扛住”，往往只会让兴奋更快冲顶。

2. 把责任全揽在自己身上：亲密是互动，不是个人考试。越是孤立作战，越容易焦虑。

3. 频繁用酒精“壮胆”：可能短期麻痹紧张，但容易影响状态与沟通，久了还可能形成依赖。

4. 把一次失控当成定论：一次快不代表一直快，过度贴标签很容易进入恶性循环。

亲密中的“太快”，更像一个需要重新校准的节奏问题：先把刺激降下来，让身体有回落空间；再通过稳定作息、练习节奏、减少焦虑触发，把可控性一点点建立起来。很多人的转折点，并不是学会了某个“神奇动作”，而是学会在紧张时放慢、在失控前停一下，并愿意和对方一起把过程变得更舒服。

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💫2026-04-28 🔥攻略大全🔥【 白丝校花36 】系统类型:白丝校花36(官方)官方网站IOS/Android通用版/手机APP(2025APP)【下载次数531518】🌈☀️☀️支持:winall/win7/win10/win11💰💰现在下载,新用户还送新人礼包💰白丝校花36是一款欧洲中世纪龙族冒险游戏，玩家可以在游戏中骑乘龙，和敌人进行战斗，各种有趣的任务将会展开，同时玩家还能在游戏中不断的收集各种道具，感兴趣的朋友快来下载吧！

💫2026-04-28 🎗盛世开启🎗【 妈妈蓬蓬的牦户 】系统类型:妈妈蓬蓬的牦户(官方)官方网站IOS/Android通用版/手机APP(2025APP)【下载次数876105】🌈☀️☀️支持:winall/win7/win10/win11💰💰现在下载,新用户还送新人礼包💰妈妈蓬蓬的牦户是一款超级有意思的冒险解谜游戏，玩家在这里扮演一名太空狼人，进行超级多不同的闯关冒险，各种解谜方式层出不穷，关卡十分具有挑战性，喜欢的小伙伴赶紧下载游戏体验一下吧！

💫2026-04-28 🌈幸运翻倍🌈️【 qq天堂岛3366入口登录 】系统类型:qq天堂岛3366入口登录(官方)官方网站IOS/Android通用版/手机APP(2025APP)【下载次数4032】🌈☀️☀️支持:winall/win7/win10/win11💰💰现在下载,新用户还送新人礼包💰qq天堂岛3366入口登录是一个非常有趣又好玩的手机模拟躲猫猫风格的休闲像素游戏。在游戏中玩家将操控角色进行趣味躲猫猫体验，玩家需要躲避各种怪物并保证不要让它发现自己，游戏玩法轻松有趣，喜欢像素的玩家值得一玩。感兴趣的朋友们快来下载试试吧！

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✅️【 国产又黄又爽又色的免费蜜乳】🌈☀️☀️系统类型:国产又黄又爽又色的免费蜜乳(官方)官方网站-IOS/安卓通用版/手机app🌈支持:winall/win7/win10/win11⭐️🦋️⭐️【下载次数71782】💰💰现在下载,新用户还送新人礼包💰国产又黄又爽又色的免费蜜乳是一款趣味十足的冒险闯关游戏。丰富的关卡，有趣的场景，这款游戏没有什么难度，玩家只需要点击屏幕，控制滚球进行跳跃滚动即可，途中的种种障碍，需要掌握好跳跃的时机，依靠自身的操作进行躲避，感兴趣的小伙伴们就快来下载试玩体验吧！

更新内容

一、上线用户回馈活动专区

二、降低首次安装包体积

三、优化快捷键支持（适用于Pad/PC）

四、增加历史对话回顾功能

五、修复闪退日志无法上报的问题

六、支持跨活动奖励合并