江苏南通多人(称一)餐饮老<板长>{期欠}债还扩大经营，相关门店停业后仍不还款 债务人：生意亏损，无力还钱,激情燃烧的健身房：热血训练氛围与燃脂挑战体验

“没人规定欠了债就不能继续做生意、投资。但法院判了，要求她逐月还款，她总有理由拖欠。我们怎么办呢？”近日，江苏南通多人向红星新闻反映，当地餐饮经营者李某某在经营饭店期间，长期拖欠供货商货款，并以开新店、资金周转为由向个人大额借款，在相关门店停业后仍拒不履行还款义务。

2025年至2026年，多名债权人持转账记录、欠条等证据向法院起诉李某某。法院作出判决或调解裁定后，李某某仍以名下无资产为由拖延履行。多名当事人表示，他们赢了官司，却拿不到钱。据记者不完全统计，至少6名债权人仍被李某某欠债共计210余万元。

对此，李某某告诉红星新闻，她经营的饭店在2020年后亏损巨大，过去几年已还掉各债权人部分债款。“我没说不还，是现在没有能力还。”

供货商：

被拖欠数十万元，调解后仍不履约

南通市民茅先生、沈先生、刘先生自2016年起为李某某经营的A饭店供应食材，约定月结。

调料供应商茅先生称，2019年年底前，A饭店生意尚可，但结账一直不及时，常常“送5万元货，只结两三万元”，欠款越积越多。2020年后，饭店经营状况下滑，付款越发困难。

“一开始觉得她生意做得大，有实力，欠着也没关系。后来她开始不结账，我就发现不对了。”茅先生表示，截至2021年5月停止供货时，李某某拖欠货款70余万元，经多次催要后还款十多万元，尚欠63.67万元。茅先生要求李某某打了欠条。至2024年，还欠51万余元，李某某又出具了一张50万元的欠条，后偿还4万元，剩余46万元一直未还。

2021年，李某某给茅先生出具的欠条

蔬菜供应商沈先生称，他也被欠账70多万元，因催得紧，要回了几十万元，还剩12万元。而海鲜供应商刘先生被欠30万元，因没有上心催债，这笔账始终无果。

无奈之下，2025年8月，茅先生、沈先生、刘先生三人向南通市崇川区法院起诉李某某。

茅先生告诉记者，要债过程中，李某某经常打折扣，例如2021年要账时，李某某提出“让5万元”，否则不签字。茅先生同意，于是才有了63.67万元的欠条。后法院调解时，双方一致同意再减6万元，将欠款定为40万元。“我前前后后让利了12万多。为了拿回钱，我也无所谓，所以每次都同意了。”

图为民事裁定书

法院调解裁定书要求李某某从2025年9月起，每月给付茅先生2万元，直至还清。但茅先生称，李某某支付1万元后便不再履约。沈先生、刘先生面临同样情况。目前，他们已向法院申请执行。

对此，李某某告诉红星新闻，“那几年我们A饭店生意火的时候，他们每年和我们的交易额都有几百万元，获利不菲。现在我们遇到困难了，这几十万元都要追这么紧？”

一债权人自称遭“套路借债”

“她拿我自己的钱，返给我当利息”

另一市民费先生则称，他遭到李某某的“套路借债”。2022年至2024年，李某某以“开新店、资金周转”为由，承诺“高利息回报”，先后数十次向费先生借钱。

费先生称，2005年他认识李某某，但往来不多。2021年下半年，李某某突然找他借款10万元，不久后即归还，并多给了他几千元。2022年12月开始，李某某以开新火锅店，以及南通和苏州多家饭店的装修、人工、食材支出为由，频繁向费先生借钱，每次数额在几万元至十几万元之间，并承诺每月给予2%的利息。“她当时说自己有三家店，有房有车，儿子存款很多，让我放心借钱，每个月给利息，不会亏待我。”费先生告诉记者，当时母亲瘫痪住院，后续需长期照料，他觉得有一笔稳定利息可减轻经济负担。

一审判决书

费先生称，为获取信任，李某某会经常返利，支付高额“利息”“奖励”。比如“第二次借给她20万元，她拿到钱就给我1万元，说是奖励。”这让费先生觉得回报可观，并误以为李某某信用良好，进而不断出借。

直到2024年5月21日A饭店倒闭，费先生已出借资金累计107.83万元。当他停止借钱后，李某某就不再好好还钱了。费先生这才发现可能收不回本金，“她是拿着我自己的钱，返给我当‘利息’，装成很大方、讲信用的样子，实际上是借大钱，还小钱。”

费先生要求李某某打欠条，“她砍掉了一些费用后，给我打了个80万元的借条”，约定当年10月30日前还清。但此后李某某仅还22.4万元，随后便称自己“名下什么都没有”。

2024年，李某某给费先生出具的借条

2026年，费先生起诉了李某某及其儿子、前夫。4月7日，南通市崇川区法院一审判决，认定从2022年至2024年，费先生先后通过银行账户、微信，向李某某、前夫杨某某、儿子杨某转账数十次。经法院核算，双方确认李某某还欠费先生57.6万元，判令其限期偿还本金及利息。

一审判决书

费先生告诉记者，他长期在超市做搬运工，目前当保安，而母亲骨折瘫痪，住在护理院，每月需固定开支，还要看病吃药。

李某某表示，借款期间，自己向费先生支付了许多高额利息，“他就是放贷的。”对此，费先生予以否认，“我从来不放贷。”

一边负债一边扩大经营

母子均经营餐饮

天眼查显示，李某某系南通一家餐饮公司的法定代表人，该公司成立于2014年，李某某持股65%。一份法院裁定书显示，2016年，李某某因租赁合同纠纷被列为失信被执行人，退出法定代表人身份，2021年恢复。

同时，李某某还是南通A饭店的高管。当地人士透露，原来的A饭店于2015年被拆除，随后换址经营。茅先生、沈先生、刘先生三名供货商就是从2016年开始为A饭店提供配送服务的。

据天眼查，2020年6月，A饭店法定代表人变更为杨某；2021年年底，杨某退出。多名债权人透露，杨某是李某某的儿子。

天眼查显示，2023年11月南通Y饭店成立，李某某担任公司股东，2024年2月退出。2024年，因一起租赁合同纠纷，崇川区法院对李某某作出限制消费令。

此外，李某某还曾经营苏州著名餐厅G酒家。一名债权人提供的2021年G酒家装修施工合同显示，发包人为李某某。赵先生和李某某曾是多年生意伙伴，他提供的《股权合作协议》显示，2023年5月，两人“经友好协商，共同投资经营”G酒家，李某某“出让10%（股权）”，赵先生出资30万元，李某某“负责酒店的整个经营管理”。协议结尾处，李某某手写了30万元的收条。

然而，李某某并不在G酒家股东之列。天眼查显示，G酒家公司法定代表人是李某某之子杨某，其儿媳也是股东。赵先生称，“G酒家在她儿子杨某名下，她骗我，我当时不懂。”

李某某回应称，赵先生原本是她的厨师长，经营前期已得到数十万元分红，却违反协议，中途撤资，甚至威胁出卖餐饮配方。

截至2024年，李某某偿还赵先生7万元，还剩23万元。2025年3月，崇川区法院民事调解，要求李某某归还欠款。但赵先生称，李某某还了4万元，仍欠19万元。

民事裁定书

另一名不愿具名的债权人告诉记者，2017年，李某某欠第三人上百万元，通过三方协议，第三人欠她的70多万元债务转移给李某某，但李某某始终不还。2022年，她起诉至法院，申请强制执行，2025年，法院执行过两笔共14万余元后，还有61万元未还。

李某某告诉记者，这笔债务是转让而来的，“我本来可以不认，但我认了，也尽力还了一部分，已经够意思了。”

被质疑“隐匿财产”

债务人 否认：现在确实无力偿还

李某某告诉红星新闻，她之所以欠下这些债务，是由于开饭店亏损。她介绍，2016年三四个股东合伙开的A饭店生意很红火，“每天两三百万元的营业额”，第一年就实现收支平衡，第二年继续加大投资；但2020年后亏损巨大，日营业额降至三五十万元，刚够人工成本，直至2024年被迫停业。“A饭店我们投资2000多万元，亏了近1000万元。”

至于Y饭店、G酒家，她称自己只是初期拥有品牌，参与管理，但后来退出，且与上述债务人的债务并无关联。

李某某还表示，上述债务她都认，并未逃避，近两年也还了一部分，只是现在确实无力偿还。“我把房子都卖了，还能怎么办？”

但几名债务人并不认可。他们认为，李某某不断扩张投资，把资金用在了新饭店项目上。茅先生表示，“没人规定她欠了债就不能继续做生意、投资。但法院判了，要求她逐月还款，她总有理由拖欠。我们怎么办？”

费先生、茅先生、沈先生的判决和调解裁定书，均规定李某某还款的时限和数额。茅先生称，法院要求李某某每月偿还他2万元，但李某某仅还了1万元，剩下39万元就再无下文。多名债权人表示，2025年以来，李某某时常“失联”，“电话不接、微信不回，彻底联系不上了。”

茅先生多次给李某某打电话，显示未接通

一名和李某某认识多年的人士告诉记者，李某某欠下这么多债务，与其“人品”和不断扩张生意有关。该人士透露，2017年至2019年，李某某先后在南通、南京开面包房和饭店，亏损约500万元。“但她的特点是，她问别人借钱，钱只要到了她的口袋，她首先不是想着还债，而是钱就是自己的了，可以随意使用。”此外，在不断亏损、大量债务累积的情况下，李某某仍长期高消费，花钱大方。

李某某则表示，她一直在努力挣钱，“有钱了肯定会还。”她否认肆意花钱，称自己为了还债，把房子都卖了。

李某某拒接茅先生电话，短信自动回复

费先生诉讼期间，知情人提供了李某某及其儿子、儿媳名下在南通、苏州的几家餐饮公司的持股情况，试图证明李某某家庭成员“代持股权”“隐匿财产”。代理律师北京国标律师事务所律师杨明提出，李某某借款用于家庭共同生产经营活动，欠款应为“家庭共同债务”，家庭成员应承担连带责任。

一审判决书中，李某某辩称，她向费先生借款，约定年息24%，“不是为了开火锅店，而是用于生意周转”。她和前夫在2019年已离婚，儿子杨某与自己也是相互独立的民事主体，与借贷无关。杨某虽有收款记录，但辩称系受母亲指示代收，不构成共同债务人。由于原告没能有效举证，法院最终未确认本案中“代持股权”情形。

多名债权人表示，李某某通过将股权转让至其儿子、儿媳名下的方法，躲避法院执行。但李某某称，儿子已帮她还了不少债务。

红星新闻记者 陈龙

所谓“激情燃烧的健身房”，并不是灯光一打、音乐一响就能自动变瘦。它更像是用更紧凑的课程编排、更强的群体互动和更清晰的挑战机制，把训练变得“像一场战斗”。它的意义在于把你推到更有效的强度区间，但同时也更考验你对身体信号的判断，以及对强度的自我管理能力。

热血训练氛围从哪里来：不只是音乐与灯光

真正让人容易“进入状态”的氛围，通常来自三个结构性因素。第一是“同步感”：大家在同一时间做同一件事，哪怕只是统一的计时器和口令，也能把注意力从疲惫转移到节奏本身。第二是“可见反馈”：计时、次数、配速、心率区间、排行榜或打卡墙，让努力变得可量化、可追踪。第三是“仪式化流程”：热身—主训练—收操清晰固定，减少犹豫和拖延，让你更容易开始、也更容易做完。

但也要避免误区：氛围强不等于教练专业，热闹也不代表动作标准。很多人燃起来的是情绪，不一定是脂肪。情绪可以把强度拉上去，却不能替你修正髋铰链、肩胛控制、膝盖轨迹这些看起来不“炸”，却直接决定安全与效果的细节。

燃脂挑战体验的核心：强度窗口与可持续性

燃脂挑战常见形式包括间歇循环（HIIT/Tabata）、计时 AMRAP、跑步机冲刺、划船机配合力量、拳击有氧等。它们的共同点是：用间歇把心率推高，再用短休息维持总训练量，从而在有限时间里获得更高的能量消耗和刺激强度。

真正有效的挑战，应该把你放在“够累但不崩”的窗口里：呼吸明显急促，能说短句但无法聊天；动作还能维持基本质量；第二天的疲劳可以恢复，而不是持续性疼痛或精神被掏空。反过来，如果每次都靠意志硬顶到动作变形、头晕恶心、心悸难受，那更像透支而不是燃脂。

需要记住的是：脂肪减少来自长期的能量缺口与肌肉保留。挑战课的作用是提高消耗、提升训练的执行率和坚持性，但它不是“当天燃掉几斤”的按钮。

下面这张表可以帮助你快速区分“有效挑战”和“过度硬撑”：

维度	更可能有效的燃脂挑战	更可能过度的信号
动作质量	能维持节奏，关键动作不塌腰、不耸肩	动作明显变形还在加速、加重量
呼吸/感受	很累但可控，能按提示调整	头晕、胸闷、恶心、发冷出虚汗
恢复情况	24–48 小时基本恢复	关节疼、睡眠变差、持续疲惫超过 2–3 天
训练频率	每周 2–4 次能长期维持	追求天天挑战，越练越虚

新手与老手差异：同一堂课强度不该一样

在这类“热血氛围”里，新手最容易踩的坑是被带节奏：别人跳箱你也跳，别人冲刺你也冲，结果不是膝盖不适，就是腰背紧张。更稳妥的做法，是把“挑战”拆成可调的变量：高度可以降、重量可以轻、动作可以替换、休息可以加。敢于降级不是丢脸，而是在为持续训练留余地。

有一定基础的人则更容易走向另一个极端：为了更刺激不断叠加负荷，却忽略周期和恢复。如果燃脂挑战长期只有高强度，缺少低强度有氧、力量基础和灵活性训练，往往会卡在疲劳、食欲波动、体重停滞里。热血氛围更适合用来完成那些“该做但总拖延”的训练，而不是天天靠肾上腺素硬撑。

常见情况与处理方式：酸痛、平台期与“越练越饿”

第一是酸痛。挑战课后腿酸、臀酸很常见，通常 1–3 天缓解；但如果是关节刺痛、某个点位明显疼、下楼更疼，多半不是“练到位”，应立刻降低负荷，并请教练检查动作。别用热血把风险遮过去。

第二是平台期。很多人前两周体重掉得快，之后不动了，就怀疑训练没用。其实可能只是水分波动、力量提升带来的肌肉储糖增加，或者饮食补偿把缺口吃回去了。更值得观察的指标是：腰围和围度有没有变化、训练表现是否提升、日常精神状态是否更稳定。只盯体重很容易把自己逼进极端节食，再回到暴食循环。

第三是“越练越饿”。高强度训练确实可能刺激食欲，尤其在睡眠不足时更明显。解决方式不是硬扛，而是把饮食结构先稳住：蛋白质足够，蔬菜和全谷物提高饱腹感；训练后安排一份小而明确的恢复餐，避免回家饿到失控。很多时候，燃脂挑战真正的“对手”不是训练不够，而是训练后的补偿性进食。

选择与注意事项：热血要有边界

选择这类健身房或课程时，优先看三点：是否强调动作标准并提供替代方案；是否有明确的热身与收操；是否允许按个人状态调整，而不是一味要求“全员同强度”。再看环境细节：通风情况、地面是否防滑、器械摆放是否留足空间，这些往往比灯光更重要。

训练时也要给热血设边界：睡眠不足、感冒、经期不适、旧伤复发时，挑战可以降级甚至跳过；心率飙得过高或出现胸闷头晕，应立即停止并告知教练。更成熟的燃脂体验，是在可控强度里反复赢一点点，而不是一次把自己拼到崩盘。

当你能在热血氛围中保持清醒：知道何时加码、何时收手、何时把动作做得更好而不是更快，这种训练才会从一次冲动，变成长期有效的身体改变。

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好想被c㊙好爽🔞丝瓜介绍

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⭐️第三步：点击【开始】按钮点击“开始转换”按钮， 开始文件格式转换。等待转换成功后，即可打开文件。三步操作，顺利完成文件格式的转换。

进入好想被c㊙好爽🔞丝瓜教程

1.打开好想被c㊙好爽🔞丝瓜，进入好想被c㊙好爽🔞丝瓜前加载界面。

2.打开修改器

3.狂按ctrl+f1，当听到系统“滴”的一声。

4.点击进入好想被c㊙好爽🔞丝瓜，打开选关界面。

5.关闭修改器(不然容易闪退)

以上就是没有记录的使用方法，希望能帮助大家。

好想被c㊙好爽🔞丝瓜特点

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更新内容

一、修改物品上限 / 堆叠上限

二、新增道具“旧日相机”揭示真相

三、优化自动播放逻辑，防止误触

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五、修复会员状态更新不及时问题

六、修复音效重复叠加播放BUG