特朗普称自己是“和平缔造者”：{算上}伊(朗和)黎巴嫩，我平息了十场战争,撑坏边缘前后一刻的故事：崩溃前后发生了什么

据澎湃新闻，当地时间4月17日，特朗普在一场活动上发言，声称自己结束了十场战争，其中居然将自己和以色列发动的对伊朗的军事行动和以黎交火，算成他的两个“和平”功绩。

此前，特朗普反复宣称自己终结了全世界八场战争，而经过众多机构与媒体核查，特朗普所言并非事实。

特朗普对于诺贝尔和平奖有执念，他多次公开表达渴望获得该奖的强烈意愿。环球时报此前报道称，特朗普曾致电挪威政府官员（诺贝尔和平奖由挪威诺贝尔委员会评选），讨论与诺奖相关事宜。挪威政府官员随后证实，这并非特朗普首次在与斯托尔滕贝格的通话中提及诺奖一事。可是他至今未能如愿。

另中青报报道，2025年12月5日，2026年世界杯抽签仪式在美国华盛顿举行，美国总统特朗普参加了这场仪式。在仪式开始前，国际足联主席因凡蒂诺向特朗普颁发了“2025年国际足联和平奖”。特朗普在获奖后表示：“这无疑是我人生中至高的荣誉之一。”

图为特朗普

据悉，这是国际足联2025年11月全新设立的奖项，以认可那些“为平息冲突，以和平精神凝聚民众而不懈努力的人士所作出的卓越贡献”。

特朗普现场将奖牌戴上，并表示：“在这之前，我们还在讨论，我们拯救了数千万人的生命。你知道，我们做到了，印度、巴基斯坦，还有很多其他战争，在战争爆发前就阻止了战争。”

延伸阅读

霍尔木兹24小时不到又关了 专家:伊朗一定要接受妥协

“不幸的是，美国屡次违背承诺，以所谓封锁为幌子，继续行海上劫掠之事。”

“因此，霍尔木兹海峡的控制已恢复到先前状态，这一战略要道目前处于伊朗武装部队的严格管控之下。”

霍尔木兹海峡（资料图）

在宣布开放霍尔木兹海峡不到24小时的时间里，伊朗4月18日再次恢复控制霍尔木兹海峡，上演海峡“极限开关”。

转变之快，究竟是何原因？美伊到底有何考虑？

“极限开关”，早有预兆？

事实上，从4月17日宣布开放霍尔木兹海峡后，伊朗就反复表示，重开海峡是有条件的，关键就在于，美国必须解除对伊朗的海上封锁。于是美伊两方就此互相“呛声”：

美国总统特朗普首先在社交媒体发文，称针对伊朗的海上封锁将继续有效，“直至我们与伊朗的交易百分之百完成”。

而后美军中央司令部司令库珀说，美军将持续监控并封锁经霍尔木兹海峡进出伊朗港口的船只，“只要总统下令维持，就会一直保持有效”。

伊朗这边，既有外交部发言人巴加埃说明，美国对其实施海上封锁是违反停火协议，继续封锁，就将采取必要反制举措。

也有伊朗海军司令沙赫拉姆·伊拉尼批判美国“海盗行为”。

伊朗伊斯兰议会议长卡利巴夫18日继续强硬表态，如果美方封锁继续，海峡无法保持开放。

海峡开闭，伊朗的试探？

事实上，在霍尔木兹海峡仅有的开放时间里，船只也未能畅行自如。船舶追踪数据显示，约20艘船舶于17日晚试图穿过海峡、驶出波斯湾，但很快停止航线，大部分掉头折返。

西北大学区域国别学院副院长、中东研究所副所长闫伟指出，伊朗对海峡的开放是“试探性的”。应当将开放海峡理解为伊朗与美国进行博弈的一种策略，关键目的是要倒逼美国解除海上封锁。当美国没能解除对伊朗的海上封锁，伊朗就可以选择关闭霍尔木兹海峡。

因此，这种开放非常脆弱，“并不是双方在某一问题上真正达成安全安排”。闫伟说。

当地时间4月8日，从阿曼穆桑代姆省眺望霍尔木兹海峡，船只停泊在海岸附近

为何伊朗面对海上封锁如此如临大敌？

西南大学伊朗研究中心主任冀开运表示，关键在于海上封锁造成的经济压力。

当前伊朗经济对战争的支撑能力面临严重挑战。根据一些学者推演，若美国对伊朗的海上封锁持续两周以上，伊朗石油出口贸易将受到严重影响，该国将难以获得支撑其军事行动所需的资金。

“伊朗一定是要接受妥协的，只是如何妥协、妥协到什么程度。”冀开运说。

再次开放，绕不开的核谈判？

霍尔木兹海峡重新开放问题、浓缩铀问题和伊朗海外资产解冻问题，曾被视为是美伊谈判存在的三个主要症结。美伊双方17日就核问题继续发出矛盾说法。特朗普声称，美国将同伊朗一起挖掘，将浓缩铀运回美国。伊朗外交部发言人巴加埃则表示，该国拒绝将浓缩铀运往国外的方案。

闫伟坦言，双方目前在核问题上仍有较大分歧，达成全面协议的难度很大，但是不排除达成阶段性停火，谈判的重要筹码，就是霍尔木兹海峡的开闭。

闫伟称，现在伊朗有能力控制霍尔木兹海峡，美国有能力控制伊朗石油贸易，“事实上形成一个类似‘闭环’的博弈”。在这种背景下，海峡能否持续开放，还是取决于美国和伊朗能不能通过谈判，就核问题达成一个最终解决方案，从而达成实质性的停火协议。

伊朗最高领袖穆杰塔巴·哈梅内伊18日称，伊朗海军已准备好给敌人“新的惨败”。

后续，中东局势会怎么演变？

特朗普17日已经发出威胁，要求美国和伊朗22日前达成结束战争的长期协议，否则“我们不得不再次开始投掷炸弹”。

战争阴云依旧笼罩，霍尔木兹海峡何时才能再次畅通？我们只能等待，只能期盼。

“撑坏边缘”的信号通常不是突然“想不开”，而是更早、更碎的变化：心跳加快、胸闷、胃痛、头紧、反复感冒；情绪变得易燃，莫名想哭或发麻；对消息提示音、电话铃异常敏感；原本轻松能做的事变得吃力，拖延增多、逃避加重、失误频发。

很多人会把这些归因于“意志力不够”。但意志力更像调度器，真正的燃料是睡眠与神经系统的稳定。你也许能靠意志力多扛一段路，却不可能用它替代补给。

崩溃前的关键特征，是“功能还在，但成本暴涨”。你可能仍能开会、写报告、照顾孩子，但每一步都像逆风爬坡。常见的临界前一刻包括：连续几天入睡困难、清晨惊醒；明明很累却停不下来刷手机；对很小的要求突然爆炸；强烈的无助感、被困感袭来；自责变得频繁，脑子里反复回放失败片段。

这一刻背后的机制往往是：长期高压让大脑把“威胁优先级”调得过高，杏仁核更容易拉响警报；而前额叶（负责计划、抑制冲动）在睡眠不足和疲劳下效率下降。你以为自己在“控制情绪”，其实是在“硬压警报器”。压得越久，反弹往往越猛。

崩溃发生后的样子并不一致：有人情绪爆发（大哭、发抖、过度惊恐），有人像情绪断电（麻木、空洞、提不起劲），也有人主要表现为躯体化（胃绞痛、偏头痛、心悸、眩晕）。但共同点是：你暂时失去原本的“多线程能力”，难以同时处理多项任务，甚至做个简单选择都很困难。

从生理角度看，这更像“强制降载”。当压力反应长期处在高位，身体会用崩溃把你从继续消耗中拽出来：让你既睡不好也干不动，让你社交无力、注意力涣散，迫使你退出战场。如果这时仍用“必须立刻恢复正常”去逼自己，常常会把崩溃拖成更久的失眠、焦虑或抑郁状态。

同样的压力，为什么有人能扛住，有人却在某个点突然崩？分水岭往往不在事件大小，而在“恢复是否被允许”。可以用一个简单对照来理解：

维度	崩溃前（还能撑）	崩溃后（撑不住）
睡眠	还能勉强睡着但质量差	失眠/早醒，或睡很久仍疲惫
情绪	能压住但易烦	失控爆发或明显麻木
认知	还能做决策但变慢	注意力断裂、选择困难
行为	继续硬扛、靠咖啡顶	回避、停摆、社交退缩
身体	小毛病增多	明显躯体反应、惊恐感

另一个常见误区，是把崩溃当作“结束”。更贴切的说法是：崩溃是一种“系统报警”，提示你原先的生活结构已经不可持续。真正要处理的是结构本身，而不是只想把报警声按掉。

崩溃刚发生的24到72小时，优先级只有一个：先止损。能请假就请假，能推迟的事务先推迟，把刺激源降到最低；规律进食、补水，减少咖啡因和酒精；尽量保持固定起床时间，不强迫自己“必须睡够”，而是为入睡创造条件（昏暗、降噪、远离屏幕）。这不是逃避，而是让神经系统从高警戒回落。

接下来是修复：把“必须全部解决”的任务拆成最小可执行步骤，一次只做一件；给自己安排能恢复的活动，比如慢走、热水澡、轻度拉伸、做饭等“低门槛完成感”的事情。情绪层面，找一个可信任的人把话讲清楚——你现在需要什么、不需要什么——别让解释和证明也变成额外负担。

最后才是重建边界：识别那些让你反复走到边缘的模式——长期加班却没有补偿性休息、关系里总是单向付出、对完美的执念、对求助的羞耻感。边界不是简单的“学会拒绝”，而是要为恢复预留硬时间，把自我价值从“能扛”慢慢挪回“能活得久、活得稳”。

如果崩溃伴随持续两周以上的严重失眠、明显的惊恐发作、强烈的绝望或自伤想法，或身体症状在排除器质性问题后仍然很重，及时寻求专业帮助是必要的。“撑坏边缘”并不丢人，真正危险的是把它当成只能独自吞下去的秘密。

FAQ：

1. 崩溃后是不是休息几天就好？不一定。如果压力结构不变，短暂回弹后很容易复发。

2. 我没有发生大事也崩溃，是不是太脆弱？不是。长期小压力叠加、恢复不足，同样会触发。

3. 该不该强迫自己“振作起来”？可以做小步行动，但别用羞辱式的自我驱动，那只会加重反弹。

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