陆毅被网<友提>醒“嘴唇发紫”后去医【院体】检：1米8、180斤，自嘲是方的,九城社区新不夜城是什么？一文了解亮点与玩法

4 月 26 日，演员陆毅在个人社交平台发体检视频，并配文称：" 评论区都说嘴巴紫，响应网友的意见去医院做了个大体检，谢谢大家的关心啦！"

视频开头，陆毅说，有很多网友给他留言，说他的 " 嘴唇发紫了 "。他主打一个 " 听劝 "，在妻子鲍蕾陪同下去医院做检查，" 我主要检查心脏，顺便抽个血。"

检查结果显示，陆毅的心脏功能正常，但体重超标。

" 我身高 1 米 8，体重 180 斤，我是方的。" 陆毅调侃道，自己除了有点胖，其他都很健康，" 接下里我要开始科学饮食，锻炼身体，争取三个月或者半年，能减下来一点体重。"

嘴唇发紫是心脏在 " 求救 "？

嘴唇发紫到底是不是心脏不好？

照镜子发现自己嘴唇发紫、发红、发白 …… 是不是意味着身体一定出了问题？首先需要明白一点，我们的唇色本身就没有统一标准。

2026 年，发表在《国际化妆品科学杂志》上的一项针对 514 名女性的研究显示，天然唇色存在明显个体差异，最终可归纳出 53 种不同的唇色类型，也不存在一个绝对统一的标准颜色。

因此，有人唇色偏红，有人唇色偏暗，有人唇色略带紫调，这些差异本身并不能完全指向健康问题。但真正需要引起我们警惕的是：唇色在短时间内出现的明显变化。比如，日常唇色都是粉红正常色，最近一段时间唇色明显发紫。

嘴唇发紫，在医学上被称为 " 口唇紫绀 "。河南省洛阳市第一人民医院（中州院区）心内科主任张群生 2026 年在其医院公众号刊文表示，这确实是判断心脏健康状况的重要依据之一。

因为嘴唇和手脚一样，属于人体末梢循环部位。当全身血液循环顺畅、气血充足时，唇色通常红润有光泽；反之，若血液运行不畅，尤其是血氧长期不足，嘴唇就容易呈现青紫色。

" 一旦出现口唇紫绀，至少说明心脏的供氧能力已不如前。" 张群生指出，导致心脏供氧能力下降的疾病种类繁多，除心血管疾病外，还包括心肌病、心衰、肺心病、血液系统疾病等。

" 长期心衰或冠心病患者，因心脏供血供氧能力明显下降，嘴唇发紫的症状可能长期存在。如果唇色突然加深，或首次出现‘嘴唇发紫’，都可能是病情加重或健康出现异常的信号，最好尽快咨询专业医生，进行综合判断。"

给心脏 " 减压 "

做做这三个动作

每天花 5 分钟，做三个简单动作，就能帮助改善循环、放松身心，给心脏来一次 " 减压 SPA"。

动作一：练练踮脚泵式运动

小腿被称为人体的 " 第二心脏 "，踮脚时小腿肌肉有节律地收缩舒张，能像泵一样有效促进下肢血液回流，减轻心脏负担。一起踮起脚尖，停留 3 秒；缓缓放下，重复 10 次。

动作二：多采用腹式深呼吸

深长的呼吸能激活副交感神经，帮助心率放缓，血压降低，让心脏得到休息。同时提高氧气交换效率。可以手放腹部，鼻吸鼓肚；口呼瘪腹，慢吸慢呼。

动作三：多做扩胸、伸懒腰

简单的扩胸、伸懒腰动作，能拉伸胸背部肌肉，改善因久坐导致的含胸驼背，有利于胸腔扩张，为心脏创造更宽松的工作环境。具体做法：双臂展开，向上伸展；向后扩胸，放松肩背。

综合钱江晚报

它和夜市、商圈夜场到底有什么不同

传统夜市更擅长解决“便宜、热闹、快速成交”，商圈夜场则偏向“目的性消费”（看电影、吃饭、唱歌）或“单点娱乐”。九城社区新不夜城更像把这些拆开后重新组合：以社区半径内的人群为主要客群，业态更细、节奏更慢，同时更重视安全感与便利度。你会看到摊位与店铺并存，小吃与正餐同线，快闪活动与固定演出穿插，再配合更长的夜间开放时段，以及更清晰的动线与分区。

另一个差异在于“场景复用”。白天可能是常规商业或社区配套，入夜后通过灯光、音乐、主题活动，把同一空间切换成夜间内容。对用户来说，不必为了夜生活跑很远；对商家来说，晚间客流更稳定，也不完全依赖周末。

亮点看什么：氛围、业态、互动三件事

判断九城社区新不夜城值不值得去，别只看“有多热闹”，更建议从三点入手：

第一，看氛围是否“可停留”。好的不夜城会在灯光层次、座位与遮蔽、卫生间与洗手点位、垃圾处理、步行宽度等细节上更到位。你会发现有人边走边吃，也有人坐着聊天、带娃休息；这种能让人慢下来的节奏，决定了体验是否舒适。

第二，看业态是否“够日常”。除了网红小吃，通常还会有便利补给（饮品、甜品、轻食）、生活服务（配镜、修补、快剪等可能以夜间形式出现）、文创零售或手作摊位。若只是高度同质化的烧烤串串一条街，第一次新鲜，第二次容易腻；日常型内容越多，越容易形成复访。

第三，看互动是否“有边界”。互动不等于吵闹。更成熟的形式往往是小型音乐演出、主题市集、亲子手作、露天电影、宠物友好活动等，既能参与，也不会被强行打扰。真正加分的，是活动安排稳定、时间可预期，而不是临时起哄式“热场”。

玩法怎么选：三种常见到访路径

不同人去九城社区新不夜城，目标不一样，玩法也不必一样。常见的三条到访路径，基本能覆盖多数需求：

“吃一圈”型：适合第一次去。先观察哪些店排队但动线不拥堵，再决定主食与小吃的比例。重口味建议放在后半段，避免太早出现“味觉疲劳”。

“看一场”型：把演出或活动当主菜。提前确认大致时段，到场后先找好视野与出入口位置，再补饮食，避免出现端着热汤找座位的尴尬。

“逛+社交”型：更适合熟客或结伴出行。优先选有可坐可聊区域的店或摊位，搭配文创、手作或小游戏摊位，把节奏放慢，体验会更完整。

带老人或孩子，优先走“可停留”路线；朋友小聚，“看一场”更容易把夜晚变成记忆点。

费用、时间与避坑：更像“夜间生活区”而非景点

九城社区新不夜城通常不收门票，花费主要来自餐饮与购物。价格跨度一般会比夜市更大：既有十几元的小吃，也可能有接近商场定价的店铺。与其只盯“便宜”，不如更关注出品是否稳定、卫生是否可见、结算是否清晰。

时间上，尽量避开两个最拥挤的节点：下班后的集中涌入，以及周末活动开场前后。想要更舒适的体验，建议在“热闹起来之前”先到，先坐下再慢慢逛。交通方面，如果周边停车紧张，别把“开车到门口”当默认选项，步行或短途公共交通往往更省心。

下面这张表可以帮助你快速判断适合哪种到访方式：

目标	建议到达时间	停留时长	关键选择点
纯吃喝	晚高峰前半小时	1-2小时	主食先定，小吃分散买
看活动	活动前20-30分钟	2-3小时	先占位再点单，留出出入口
带娃/长辈	更早一些或避开周末顶峰	1.5-2.5小时	找卫生间与休息位，控油控辣

也有几个常见误区：一是把它当成“越晚越好玩”，结果碰上摊位收摊、店铺打烊；二是只盯爆款排队，忽略了时间与体力的体验成本；三是边走边吃却不留意过敏与忌口，尤其带孩子、或对海鲜坚果敏感的人群，更要谨慎。

值不值得去：看你要的是什么夜晚

如果你想要的是“家门口就能获得的夜间放松”，九城社区新不夜城的价值很直接：不用做复杂计划，随时来、随时走，既能满足吃喝，也能顺带获得一点社交与氛围。如果你追求强目的性的娱乐（大型演唱会、主题乐园式项目），它可能不够“刺激”，但胜在轻量、稳定、复访友好。把它当作夜晚生活的一部分，而不是打卡任务，体验往往更好。

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更新内容

一、优化连击 / 组合技机制

二、新增任务提醒功能，避免遗漏

三、新增深色模式调节选项

四、改进设置界面分类逻辑

五、限时合作剧情登场

六、优化了雨雪天气的粒子表现。