便利店(巨头)最新【业绩】出炉：7-11下滑，罗森全家《紧追》,水多肉多的美好生活：水润多汁、肉感满足的日常体验

近日，便利店三巨头 7-ELEVEn（以下简称 7-11）、全家、罗森相继发布最新财年业绩。

从结果来看，三家走势分化明显：有人稳步向上，有人利润承压，也有人陷入增长瓶颈。其中，罗森更在财报会上明确宣布：将在今年 8 月前开出旗下首家超市—— L Minimart，探索便利店之外的新增长曲线。

而在美国零售联合会最新发布的 "2026 全球零售 50 强 " 榜单中，三家企业排名集体下滑。曾经一路高速扩张的日本便利店行业，是否正集体走到增长拐点？

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三巨头业绩横向对比

从利润表现、客流变化到门店扩张节奏，三大便利店的竞争格局正在悄然改写。

考虑到三家企业海外业务布局差异较大，本文统一采用 " 日本本土便利店业务 " 口径进行对比，以便更清晰地呈现三强在同一市场下的真实竞争态势。

先看盈利能力，差距已经非常直观。全家和罗森的利润都保持着较快增长，双双创下历史新高；而 7-11 则明显放缓，出现了增收不增利的情况。在整个行业客流偏弱的大环境下，三者的增长质量，已经拉开了明显差距。

再看门店实际运营情况，走势分化更加突出。罗森是三家里面 " 唯一实现客流增长 " 的品牌，到店人数和客单价同步上升，推动既有门店销售额稳步走高；全家和 7-11 虽然销售额仍在上涨，但客流都在下降，增长更多是靠提升客单价来完成的。

这也说明，日本便利店行业已经进入存量竞争时代，客流争夺成为关键。罗森在拉新留客上更占优势，而全家和 7-11，则更多依靠商品结构调整和价格策略来维持增长。

从单店运营质量来看，7-11 依旧保持着最高的单店销售体量，平均日销达到 69.9 万日元（约合人民币 35649 元）。

不过，短期与长期双双承压：同比仅小幅增长 0.7 万日元（约合人民币 357 元），过去五年累计增幅也仅为 8.9%，增速明显放缓。

相比之下，罗森与全家的单店销售额虽然仍低于 7-11，但增长势头更为强劲，双双刷新历史纪录。

其中罗森表现尤为亮眼：门店日销同比增加 2.4 万日元（约合人民币 1224 元），增长动能最为突出；拉长到五年维度，累计增幅高达 23.0%。全家同样表现稳健，五年累计增长 18.7%。

在门店扩张上，7-11 依旧拥有绝对的规模优势，但在日本本土的扩张明显放缓，开始转向门店网络优化；全家保持稳步开店，全球门店数量首次突破 2.5 万家；罗森则把重心全面放在提升单店盈利能力上，在日本市场几乎没有新增门店。

此外，三大品牌在中国的发展同样分化：7-11 谨慎扩张、增速趋缓，门店数超 4500 家；全家中国业务重组后稳步发展，大陆门店超 3000 家，成为核心海外市场；罗森则保持较快扩张，以上海为核心辐射长三角，门店近 7000 家。

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客流争夺战打响

换句话说，行业的竞争核心，正在从 " 拼门店数量 " 转向 " 抢到店客流 "。

具体来看，罗森的策略，是强化门店运营基本功。

罗森社长竹增贞信在财报说明会上提到：" 客流增长的主要原因，在于强化门店运营基本功 "。

可以说，过去一年罗森的发力点非常明确：与加盟店共同推进 QSC（品质、服务、卫生）管理，提升门店整洁度与服务体验、优化商品陈列、严控缺货率，再配合现制食品升级、加量不加价等营销活动拉动人气。

与此同时，罗森自主研发的新一代订货系统 "AI.CO" 也开始发挥作用。这套系统不仅能向店员推荐商品与订货量，还能在商品出现滞销时，自动提示最优折扣时机与建议折扣力度，从供应链端减少缺货、提升周转效率。

这些动作并不直接拉高客单价，却实实在在提升了消费者的到店意愿，最终转化为难得的客流正增长。

全家的策略，则聚焦于提升单客价值。

相比之下，全家的重心始终放在优化商品结构与精细化数字营销上。

一方面，全家持续推进以 "FamiPay" 为核心的会员体系，打通 APP、店内数字屏幕与线下卖场，构建 " 线上触达—门店转化 " 的数字化营销闭环，通过精准推送优惠与商品组合，有效提升顾客单次消费金额。其店内媒体与广告业务，也已成为稳定的利润来源。

另一方面，全家不断强化熟食、甜点等高附加值品类，扩大高毛利即食商品销售，并借助联名企划与季节限定新品激发消费需求。

例如将冰品、面包等跨品类商品整合为 " 甜点主题 " 开展场景化营销，引导顾客单次到店完成多件购买，进一步挖掘单客消费潜力。

不难看出，全家的核心思路，是在存量客流中最大化单客贡献。也正因如此，其在商品结构、定价、积分与促销联动上的一系列调整，虽有效推高了客单价与利润率，却也在客观上抑制了客流增长，导致到店人数持续走弱。

7-11 的策略，则更接近进入 " 结构调整期 "。

面对增长压力，7-11 并未激进追求客流扩张，而是将重心放在商品改革与门店系统升级上。

公司持续强化现制食品与熟食品类，优化商品结构，同时加大信息系统、供应链与促销投入，以此提升门店运营效率与消费体验。其核心思路，是在存量环境下稳住单店销售体量。

但这种 " 防御性策略 " 也存在明显局限。其增长高度依赖商品改革、系统升级与促销投入，易压缩利润空间，且无法从根本上解决客流下滑问题，导致单店增长放缓，加之其门店规模庞大，策略调整节奏慢、试错成本高，规模优势反而成为转型包袱。

3

罗森计划开设首家 " 小型超市 "

值得一提的是，罗森在财报说明会上释放了一个明确信号：将在今年 8 月前，开设旗下首家小型超市—— L Minimart。

事实上，便利店 " 超市化 " 早已不是新鲜事。

近年来，罗森持续加码生鲜与日配商品，旗下折扣业态罗森 100 本身就以蔬果和低价日常食品为卖点；7-11 继推出首家 "SIP 店 " 后，提出 2026 年将全面升级门店 " 现制熟食 "。但这些动作大多仍局限在便利店框架内，更多是商品结构的补充，而非真正的跨业态。

罗森此次推出的小型超市则截然不同。在财报披露的业务架构中，新业态 "L Minimart" 被明确归入 " 超市事业 " 板块。这意味着，罗森并未将其视作传统便利店的升级版，而是作为独立的小型超市业态独立运营。

L Minimart 官方概念图

从定位来看，新店将大幅扩充生鲜、日配与冷冻食品，以更具竞争力的价格覆盖单人或双人家庭的日常采购需求，商品品类明显多于普通便利店，更贴近社区型迷你超市。

更进一步来看，随着 L Minimart 加入，罗森将形成三层业态矩阵：以成城石井为代表的高端超市、以 " 罗森 100+ 新业态 " 为核心的平价社区小店，以及传统便利店网络。这种布局更接近综合社区零售运营商，而非传统意义上的便利店企业。

站在更长视角看，这一新业态释放出一个关键信号：便利店行业的竞争边界正在被重新定义。

当下，日本便利店市场已步入高度成熟期，门店总数突破 5.6 万家，三大品牌高度集中，新店对增长的拉动效应持续减弱。

与此同时，东京等都市圈单人家庭比例不断攀升，小批量、高频次的日常采购需求快速上升，社区型小型超市迎来扩张窗口期。

以永旺旗下社区迷你超市 My Basket 为例，该业态近年来持续加速开店，门店数量已从 2010 年前后的约 200 家，增长至如今超过 1200 家，且大部分集中在东京及首都圈密集社区。

依靠小面积门店、强化生鲜日配与接近超市的价格体系，这类小型门店正在承接部分原本属于便利店的日常采购需求。

换句话说，未来的竞争，将不再是便利店之间的内卷，而是围绕 " 社区小型零售 " 展开的多业态综合较量。

“水多”的关键在搭配：

- 主食别只靠干面包、饼干这类“吸水型”食物；一碗米饭配一碗清汤，体感差异会很明显。
- 多用带汁的蔬果：番茄、黄瓜、冬瓜、丝瓜、橙子、梨等，让“润”更自然。
- 注意盐和辣：重盐重辣会放大口渴感，让你误以为“还不够喝水”，其实是刺激在作祟。

“肉多”的快乐也不等于顿顿红烧肉，更不是油脂越多越幸福。真正的“肉感满足”，是咀嚼时有纤维、有弹性、有香气，吃完不发虚也不撑。可以把肉简单分成三类来理解：瘦肉提供扎实口感和蛋白；带筋膜或胶质的部位带来黏润与丰厚；适量脂肪负责香气与饱足感。

更稳的做法，是用“肉的体积”替代“油的体积”。比如用卤牛腱、白切鸡、清炖排骨来获得肉量；把五花肉这类“油多于肉”的角色从主角改成配角，让它负责香，而不是负责饱。另一个常见误区是只吃纯瘦：瘦到极致反而发干，只能靠酱料“救场”，结果盐、糖、油一起上，反倒得不偿失。

很多人翻车在“单独看都不错，放一起就失衡”：肉很香但口干，汤很清却不顶饿。下面三类组合更容易把“水多肉多”做得顺口：

组合思路	典型做法	适合的场景
汤里有肉	番茄牛腩、萝卜羊肉、菌菇鸡汤	忙碌晚餐、换季想润
肉旁有水	白切肉/卤肉 + 清汤/凉拌多汁蔬菜	便当、外食想稳
肉带汁不油	红烧但少油收汁、咖喱但控制油脂、蒸肉饼保留肉汁	想吃“重口”但不想腻

这里的关键是：水分要“能入口、能跟着肉走”。旁边放一碗很清的汤，如果你本来就不爱喝，平衡效果其实有限；不如把汤汁做成能拌饭、能裹住肉纤维的状态，让水分自然参与进食过程。

想要“水润多汁、肉感满足”，最常见的翻车信号有四个：口干、发腻、胃胀、第二天浮肿。

口干多半来自三件事：盐重、辣重、肉太柴。处理时别只靠猛喝水，优先把下一餐调整为“汤里有肉”或“肉旁有水”，同时减少蘸料、降低腌制强度。

发腻通常是油脂结构不对：煎炸太多或肥肉堆叠。可以用酸味和清香去“拆油感”，比如番茄、柠檬、醋、香菜、薄荷；烹调也尽量从煎炸转向炖、煮、蒸。

胃胀往往不全是肉的问题，而是“肉 + 精制主食 + 甜饮”过于密集。把一部分主食换成含水量更高的选择，例如粥、汤面，或杂粮饭配汤，通常会舒服很多。

第二天浮肿多与钠和加工肉有关：火腿、腊味、重口卤味连吃两顿，就容易水肿。想要“水多”，反而要先控盐，让身体愿意把水分留在正常循环里，而不是被迫“锁水”。

真正难的其实是长期：一周做两三次不难，但天天吃还舒服，才叫生活。几个容易忽略的点可以记住：

- “润”不等于寡淡。清汤要有香气，可以用菌菇、海带、洋葱、胡椒、姜来提味，而不是靠盐堆出“有味”。
- “肉”不必只追求大块。切片、剁馅、手撕都能提高“肉感覆盖面”，同样的肉量更容易吃出满足。
- 水果的“水润”也讲时机。饭后立刻大量吃高甜水果，可能更胀；把水果放在两餐之间，或与坚果、酸奶搭配，体感更稳。
- 别迷信“多喝热水就不腻”。真正解腻靠的是结构：酸、香、纤维、水分一起把油感带走，而不是用热水硬冲。

把“水多肉多的美好生活”落到每天的一餐一饭，理想状态不是永远清淡或永远浓烈，而是你能随时用一碗带肉的汤、一盘多汁的蔬菜、一道保留肉汁的主菜，同时照顾到口腔的润泽感和身体的饱足感。吃得润，才吃得久；吃得满足，也就不必用重口去补偿。

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更新内容

一、支持通过章节内角色对白回顾提示线索

二、修复结局回顾卡顿问题

三、后台保活能力增强

四、修复了背景音乐在战斗结束后停不下来的问题。

五、增加图鉴自动分类功能

六、改进文件管理界面