一个中年戒毒者的19年：从深夜被要(求尿)检，到帮扶同路人回归{丨在}场,离婚姐姐的故事：她离婚后的真实经历与心路历程

▲图为高强

红星新闻记者丨罗丹妮 幸运

编辑丨张寻 审核丨冯玲玲

高强很少在外人面前挽起袖子。

他左臂内侧，是长期静脉注射留下的不可逆瘢痕，密密麻麻的旧针孔顺着血管走向排布，在皮肤上形成一道暗沉的“黑线”。

从15岁沾染毒品，到四进戒毒所，再到戒断19年，高强自学法律，帮扶同路人戒毒找工作。他也曾因吸毒记录，在深夜被要求尿检，也曾因社会的偏见，找不到一份糊口的工作。

这不是他一个人的经历。今年1月1日，新修订的《中华人民共和国治安管理处罚法》开始施行，治安违法记录的封存受到广泛关注。另一方面，“吸毒难戒”“复吸风险极高” 等认知，也让一些人对此心存疑虑，担心是否会使得这一群体脱离社会监管。在高强看来，戒毒最难的或许不是戒掉毒瘾，而是被社会重新接纳。

走出戒毒所时只有42公斤

每年1月3日是母亲忌日，高强都会去坟前坐一会儿。上山的路不好走，坡陡草深，一人多高的灌木丛挡在前面，他只能挥刀开路。清理干净坟头周围的杂草，他蹲下身轻轻擦拭碑面：“妈，我又来看你了，我真的戒（毒）了，不再是以前的我了。”

▲高强在母亲坟前

高强今年52岁，15岁沾毒，吸毒史18年。母亲走的那天，他身在戒毒所，错过了最后一面。没能让母亲活着看到自己彻底戒毒，是他这辈子最大的遗憾。

高强所生长的云南开远，被称为“火车拉来的城市”‌。1909年，滇越铁路开通后，开远人口从约6000人激增至9万，成为滇南交通重镇。在高强儿时的记忆里，家里主要收入都依靠长途贩运。他常常跟着母亲，坐上整整一夜的火车前往昆明进货，撑起一家人的生活。

上世纪八九十年代，地处滇东南交通枢纽的开远，处于禁毒斗争最前沿。彼时15岁的高强，正是心性浮躁、好奇心最重的年纪，当时身边多人沾染毒品，“你不碰，就是异类。”为了融入周遭圈子，高强选择盲目跟从。

▲高强手上的瘢痕

那时毒品价格极高，吸食一次十块钱，而当时普通工人一个月的工资，也仅仅只有二三十元。为了凑够毒资，他开始偷偷变卖家里值钱的东西，四处借钱，久而久之，他渐渐变成了亲戚邻里眼中“躲着走”的人。

其中七年里，高强四进劳教所，强制戒毒次数多到他记不清。戒毒所里没有太多药物辅助，全靠硬扛，熬过敏感期，就可以参加康复劳动。他记得，同期在戒毒所的伙伴，有人16岁就因吸毒过量离世，有人染病早逝，有人至今还在泥潭里打转，还有人戒断后远走他乡，再也没回来。

最后一次从戒毒所出来，是2007年冬天。回城的路有5公里，一位老民警给了他两块钱坐公交车。高强没舍得，花了五毛钱买馒头，走了一个多小时回到城里。

那时他体重只有42公斤，母亲和弟弟早已不在，老房子也被拆得干净，他无家可归，“连吃饭都成问题”。每月靠156元的土地补偿金和100元志愿者津贴勉强生活，他不吃早饭，盒饭跟老板砍价到3块5一餐，烟只买2块5一包的，手机月租选最便宜的20元，剩下的钱买牙膏、卫生纸，一分一毫都要精打细算。

▲高强在常去的米粉店

高强明白，不能再去做违法的事，不然戒毒就毫无意义。“那时我只有一个念头，向所有人，向社会证明，我已经彻底戒断，绝不会再走歪路。”他主动帮邻居寻找丢失物品，打听线索，只想用行动证明自己已经改变，迫切渴望得到社会的认可。

“法律能约束我，也能保护我”

2008年，高强第一次出远门。夜里，警察到宾馆要求他接受尿检，他来不及换下拖鞋，匆忙披上一件外套上了警车。

宾馆里的人侧目围观，路上行人投来异样眼光，如今回想起，高强依旧觉得当时场面难堪。尿检结果一切正常，警方告诉他“没事了，可以走了”，高强感到无奈。

陈永祥和高强在戒毒所认识，2015年前后，他从戒毒所出来两年多，找到一家保安公司工作。那天，他正在监控室值班，领导突然走来，神情有些不自然，只说外面有警察找他。他到了办公室，民警称是日常工作任务，希望他配合尿检。他早已戒断，全程配合完成了检查。

做完尿检后，陈永祥心里五味杂陈。老板没有多说一句苛责的话，可这件事终究还是在同事间传开了。旁人异样的眼神让他“浑身不舒服”，仿佛那段不堪的过往，清楚地刻在了自己身上。

难以承受这样的精神压力，他最终主动辞了职。回到家后，消极的念头不断滋生，他觉得自己像“阴沟里的蟑螂”，白天不敢出门。

▲高强（左）与陈永祥合照

过了很久高强才知道，上门的尿检是“吸毒人员动态管控”。那时的管控尚未细化，只要有过吸毒记录，使用身份证入住宾馆、乘坐交通工具，都会触发系统预警，迎来无差别的检查，这让已经戒断的他，始终无法摆脱过去的标签。

“毒品是要绝对反对的，这一点不能含糊。可那些已经回头、想重新做人的人的隐私应该被保护，不该被歧视，更不该被整个社会抛弃。”高强说。

2011年6月26日，国务院令第597号公布的《戒毒条例》第七条中提到：对戒断3年未复吸的人员，不再实行动态管控。

也是从那时起，高强开始自学法律。2016年，他拿到了西南科技大学法律事务专业大专文凭。再偶遇检查，他不再恐惧躲避，而是依法维权。他说，法律是公平的，“它既能约束我，也能保护我。”

在互助中走出过去的生活

即便成功戒毒，在熟人社会，过往的经历很难藏住。高强试着找保安、送货员等工作，都被拒绝了，他只能接一些社区介绍的零工，通常是一些工地、装修等劳力活。

最绝望时，他遇到了“阳光家园”。这是由戒毒康复人员自发组成的互助团体，这里没有歧视，大家有相同的经历，谈论的感受彼此都懂，这份久违的归属感让他留了下来。从那以后，他开始伸手帮扶更多同路人。

▲高强在米轨火车上

高强戒毒后的19年里，通过线上咨询与线下陪伴的方式，先后帮助上百名戒毒人员。有人被误抓，他帮忙梳理笔录，走法律程序；有人求职无门，他介绍到自己所在的物业公司；有人心态崩溃，他就以自身过往经历耐心开导，在他的鼓励下戒断毒瘾。

2013年，陈永祥从戒毒所回归社会，为控制毒瘾开始接受美沙酮替代治疗，一治就是6年。由于美沙酮必须每日定点领取，他无法外出务工、也不能远行，生活和工作被严重束缚。

美沙酮的戒断反应比毒品剧烈。陈永祥曾三天三夜无法合眼，第四天直接昏倒在卫生间。支撑他扛过来的，是高强每天陪他散步、聊天、健身，持续一年。陈永祥开始培养兴趣爱好，接触无人机拍摄等新鲜事物，彻底走出了过去的生活。

十多年前，小玉刚从戒毒所出来，情绪极不稳定，随时可能复吸。她在公益工作室认识了高强。一次小玉被滞留在派出所，高强赶过去把她接了出来。此后，小玉只要遇上难事，都会第一时间打电话问他该怎么办。

今年元旦，高强站在窗边给远在武夷山的小玉打了通长途电话。小玉说，自家的茶馆仍在经营，生活过得去。她戒断后，街坊邻居看在眼里，慢慢认可了她。她尤其感激高强多年的引导，让她不再像过去那样自卑慌乱。

小玉记得，最近一次接到电话通知尿检是在2024年，此后便再未检查。她坦言，以前最怕民警直接上门，担心被邻居误会复吸，影响家人和孩子。如今电话通知的方式，既保护了隐私，也让她少了很多顾虑。

“一个人的复吸，会摧毁积累的信任”

真正托举起高强后半生的，不只是一纸文凭，还有一段被接纳的经历。

2013年，何松林接手物业公司。由于原有团队管理混乱，她下定决心重新组建一支可靠的队伍。经朋友介绍，她认识了高强。

当时这支队伍共有十多人，几乎都是高强引荐的戒毒康复人员。何松林直白地对高强说：“你介绍来的人，要是出了问题，我就找你。”招聘之初，她便在业主大会上如实说明了队员们的过往经历，遭到业主委员会强烈反对，大家担心小区安全问题。何松林当场承诺：“只要有证据证明是我们的人出了问题，我全额赔偿。”

其实一开始，她也并非没有顾虑。她担心有人未能真正改过，甚至带坏其他员工，影响小区安全。但她也明白，一些人对这个群体都带着偏见，如果连一次试用机会都不给，他们很可能再次走上歧途。“他们只要真心改过，一定会比普通人更珍惜机会。”抱着这份想法，她给出三个月试用期，不行再换人。

很快，他们就用行动彻底扭转了偏见。“很多业主跑来表扬物业，主动帮老人推车、提菜、护送回家，严格核实每一位外来人员与车辆，熟记小区300户业主信息，多年来零纠纷、零投诉。”何松林说。

正是这段被接纳的经历，让高强更坚定了要用实际行动，为戒毒康复者撕开一道重返社会的口子。

▲高强出门散心

一项研究显示，海南省某强制隔离戒毒所解除强制隔离的863名戒毒人员，以无收入为参照，月均收入5001元以上的戒毒人员复吸可能性更低，月均收入在1000元以下的戒毒人员复吸的可能性比无收入的戒毒人员更高一些，这可能与他们对生活无望，“破罐子破摔”，有点收入就及时享乐的思想有关。

“社会歧视不是某一个部门、某一群人造成的，而是长期多种因素叠加的结果。如果歧视一直存在，绝大多数戒毒人员早已家破人亡、无依无靠，连工作都找不到，就会再次入歧途。”多年帮扶中，高强认为比戒毒瘾更难熬的，是走出戒毒所后的日子。“社会总在喊‘远离毒品、抵制毒品’，却常常把改过自新、彻底戒断的人，也一并当成‘坏人’拒之门外。”

十几年前，高强发现当地禁毒宣传未提到成功戒断、重新生活的案例，便主动向当地禁毒大队提出意见，认为片面宣传不利于戒毒康复人员融入社会，相关部门采纳了他的建议。

今年1月1日，新修订的《中华人民共和国治安管理处罚法》开始施行。在高强看来，违法记录封存政策的出台，能让戒毒康复者获得公平就业的可能。但另一方面，“吸毒难戒”“复吸风险极高”等根深蒂固的认知，也让一些人对违法记录封存制度心存疑虑。

高强也听闻过令人痛心的复吸事件，一位戒断时长超过十年的同伴，不久前再次复吸被送回戒毒所。消息传开后，给戒毒康复群体带来巨大冲击。

“连坚持了十年的人都重蹈覆辙，那是不是意味着戒断十年也不算真正成功？”高强皱紧眉头，“这一切都会毁掉所有戒毒者好不容易换来的希望。”高强清楚，一个人的复吸看似只是个案，却会摧毁司法机关与社会积累的信任，“这早已不是一个人的事，而是关乎所有戒毒康复人员的前途与未来。”

记者注意到，全国人大常委会法制工作委员会发言人办公室对“吸毒记录封存”的回应中提到，治安违法记录封存是一种对治安违法信息进行管控的措施，不是一种处罚措施，其目的是对治安违法信息进行必要的管控和规范，减少和避免被处罚人“一次受罚、终身受限”，封存不是消除、删除记录，有关违法信息仍然记录在案，但不得随意查询、提供或者披露。

据中国国家禁毒委员会办公室发布的《2024年中国毒情形势报告》，截至2024年底，中国有吸毒人员74.7万名，同比下降16.7%，占全国人口总数的5.4‱；戒断三年未发现复吸人员428.6万名，同比上升5.1%。这组数据背后，是无数像高强一样拼命想挣脱过去、重新生活的人。

高强习惯骑着摩托车吹风散心，陈永祥也偏爱开车上路。若是环境进一步放宽，陈永祥最大的心愿，就是能开上网约车。

离婚后的第一阶段：情绪反复，比想象中更琐碎

离婚姐姐原以为签完字就能松口气，结果真正的难，是签字后的日常：周末突然多出来的几个小时、家里少了一个人的声音、朋友圈里不敢点开的婚礼照片。她会在早高峰挤地铁时突然想哭，也会在深夜因为一条快递短信惊醒——以前有人一起分担的事，现在都得自己接住。

最折磨人的并不是“恨”，而是反复的自我质疑：是不是我再能忍一点就不会走到这一步？是不是我太冲动？这种来回摇摆很常见，尤其在离婚初期，外界一句“为了孩子再忍忍”，就足以把人拉回旧的逻辑里。后来她才明白，离婚并不是把问题一刀切掉，而是把被掩盖的问题摊开：谁在付出、谁在消耗、谁一直没被看见。

财产、孩子与边界：比争输赢更重要的是可执行

离婚姐姐吃过的亏，是把“说得好听”当成“能落地”。一开始双方情绪缓和时，口头承诺往往很多：房子先住着、孩子费用再说、探视随时都行。但生活一忙、关系一僵，这些承诺很容易变成新的争执导火索。她后来更看重三件事：明确、可量化、可追责。

她也见过不少误区：以为“我不拿钱就能快点结束”；以为“孩子大了自然懂”；以为“他不会那么绝”。可离婚后的关系常常会因为新伴侣出现、双方父母介入、工作变动等再次起波澜。提前把规则写清楚，反而能减少来回拉扯。

有些现实问题不必反复纠缠，一张表就能尽量说清楚，避免讨论永远停在情绪上：

关键事项	容易踩坑的点	更稳妥的做法
共同财产	口头约定、拖延分割	尽量一次性明确范围与分配方式
抚养与费用	只说“我会负责”	约定金额/比例、支付时间、调整条件
探视安排	“随时都可以”变成“随时都不行”	约定频次、时段、交接地点与临时变更规则
债务问题	不清楚对方是否有隐性负债	把已知债务写明，必要时留证据

离婚姐姐最深的体会是：边界不是冷漠，而是在彼此之间留出不互相伤害的空间。能合作就合作，不能合作就按规则走；别把孩子当传话筒，也别用“探视”当作情绪惩罚。

工作与钱：离婚后最先要补的是“底盘”

离婚后的安全感，很多时候来自现金流。那段时间离婚姐姐反而更拼命工作，不是为了向谁证明什么，而是清楚地知道：情绪会过去，但账单不会。她把生活的“底盘”拆成三块：稳定收入、可控支出、随时能动用的应急金。哪怕每月存得不多，也要先把那种“随时会塌”的感觉压下去。

她也提醒身边的人：不要在最脆弱的时候做重大、冲动的决定——无论是报复性买房、借钱创业，还是用刷卡来填空虚。短期看像“重启人生”，长期却可能变成新一轮压力。更现实的顺序是先让生活重新可预测：住处稳定、作息稳定、孩子安排稳定，然后再谈升级。

亲友的态度与自尊重建：不解释太多，先把自己捡回来

离婚姐姐最怕的不是别人议论，而是那种“善意的审判”：有人替她惋惜，有人追问细节，有人话里话外暗示“你也有问题”。一开始她会拼命解释，后来索性学会只说一句：“我们做了对彼此更合适的选择。”不展开、不辩论，把能量留给自己。

真正的重建来自很多小事：第一次自己带孩子看病、第一次独自处理家里漏水、第一次在节日里不再硬撑“团圆”。她逐渐发现，自尊不是靠别人理解得来，而是靠自己一次次把日子过下去。等到她不再把“离婚”当成标签，只把它当作经历，世界也就没那么爱评判了。

她还给自己定了一个很朴素的原则：情绪最差的三个月里，不做绝对决定——不闪恋、不撕扯、不在社交媒体上宣泄。人一旦被情绪牵着走，很容易把原本能体面收场的事，拖成长期战争。

新生活的开始：允许快乐来得慢一点

离婚姐姐并没有立刻“重获新生”。她的快乐是慢慢回来的：吃一顿不用赶时间的晚饭、周末带孩子去公园不再全程绷着、在镜子里看到自己眼神一点点亮起来。她也学会了两种能力：独处的能力和求助的能力。前者让她不再靠关系去填补空洞，后者让她不再逞强把所有事扛成内伤。

离婚后的心路历程并不浪漫，更像是恢复训练：先止痛，再复健，然后才能重新跑起来。她回头看那段日子，仍然觉得辛苦，但不再觉得羞耻。离婚没有让她变成“失败的人”，只是让她更早承认：关系不能只靠忍耐维持，人生也不该靠委屈来证明。

FAQ：

1. 离婚后一直后悔正常吗？正常，尤其在孤独或被评价的时候更明显。但别用短期情绪去否定长期决定。

2. 为了孩子不离是不是更好？不一定。关键在于冲突是否长期、是否有改善空间，以及孩子在什么环境里更稳定、更安全。

3. 离婚后如何减少纠缠？把事项写清楚、交接流程固定、沟通只谈具体事务；情绪问题尽量不要放在同一个沟通通道里解决。

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3.狂按ctrl+f1，当听到系统“滴”的一声。

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5.关闭修改器(不然容易闪退)

以上就是没有记录的使用方法，希望能帮助大家。

❌裸乳❌动漫❌特点

💫2026-04-27 🐇惊喜连发🐇【 爽⋯好紧⋯别夹⋯喷水 】系统类型:爽⋯好紧⋯别夹⋯喷水(官方)官方网站IOS/Android通用版/手机APP(2025APP)【下载次数984524】🌈☀️☀️支持:winall/win7/win10/win11💰💰现在下载,新用户还送新人礼包💰爽⋯好紧⋯别夹⋯喷水是一款手机解谜类游戏，lol主播faker时常在排位时候玩的解谜小游戏手机版来了！玩家需要控制一只可爱的神秘生物baba将单词结合起来，改变规则通关！快来2265安卓网下载吧！

💫2026-04-27 👻惊喜礼包👻【 骑虎精品富二代 】系统类型:骑虎精品富二代(官方)官方网站IOS/Android通用版/手机APP(2025APP)【下载次数545009】🌈☀️☀️支持:winall/win7/win10/win11💰💰现在下载,新用户还送新人礼包💰骑虎精品富二代是一款像素风的冒险游戏,在游戏中玩家你要来操控角色来进行探险,游戏的地图非常的大,而且还有很多的npc角色可以来进行交流沟通,游戏中还有很多的道具等可以来使用,还有各种物品等你来收集,感兴趣的朋友们快来下载体验吧!

💫2026-04-27 🔥师徒传承🔥【 2021高清VPSWINDOWS 】系统类型:2021高清VPSWINDOWS(官方)官方网站IOS/Android通用版/手机APP(2025APP)【下载次数6174】🌈☀️☀️支持:winall/win7/win10/win11💰💰现在下载,新用户还送新人礼包💰2021高清VPSWINDOWS是一款非常有趣又好玩的手机趣味冒险解谜探索类型的休闲小游戏。在游戏中玩家将操控角色进行体验冒险探索的游戏体验，游戏玩法轻松有趣，玩家需要发现各种线索和道具进行探索。感兴趣的朋友们快来下载试试吧！

💫2026-04-27 🎗实时监控🎗【 蘑菇9.㏄55BBS 】系统类型:蘑菇9.㏄55BBS(官方)官方网站IOS/Android通用版/手机APP(2025APP)【下载次数9357】🌈☀️☀️支持:winall/win7/win10/win11💰💰现在下载,新用户还送新人礼包💰蘑菇9.㏄55BBS是一款十分好玩的地牢探险游戏，在这款游戏中玩家可以尽情的体验丰富有趣的探险玩法，多种不同的冒险等你来加入，找到各种关卡的秘密宝藏，击败强大的敌人，快来下载游戏尝试一下吧！

💫2026-04-27 🌈欢迎入驻🌈️【 91丨九色丨白浆㊙️小青龙 】系统类型:91丨九色丨白浆㊙️小青龙(官方)官方网站IOS/Android通用版/手机APP(2025APP)【下载次数9024】🌈☀️☀️支持:winall/win7/win10/win11💰💰现在下载,新用户还送新人礼包💰91丨九色丨白浆㊙️小青龙是一款冒险题材的闯关游戏，游戏采用横版的画面设计，在游戏中玩家将操作自己的角色在不同的场景中进行闯关，躲避各种障碍和危险，安全的到达终点，非常的刺激好玩，可玩性很强，感兴趣的朋友快来下载体验一下吧！

相关介绍

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更新内容

一、调整掉率 / 出现概率

二、修复好友请求 / 邀请失败

三、增强谜题之间的逻辑指向性提示

四、优化快捷键支持（适用于Pad/PC）

五、修复结局回顾卡顿问题

六、支持活动评论互动